Dacă v-ați simțit vreodată că vă „faceți chef” în timpul exercițiilor fizice, nu vă este rușine. „A fi activ este un puternic afrodiziac atât pentru femei, cât și pentru bărbați ' Tina M. Penhollow , un profesor asociat la Departamentul de Științe ale Exercițiilor și Promovarea Sănătății de la Florida Atlantic University, a declarat pentru Aaptiv. De fapt, este probabil din cauza biologiei mai mult decât este ego-ul tău despre cât de bine arăți în timp ce faci bucle de brațe în fața unei oglinzi.
Pentru a afla de ce s-ar putea să vă simțiți foarte bine atunci când vă antrenați, am consultat experții și se dovedește că există o mulțime de moduri prin care pomparea fierului îți face corpul foarte bine. Citiți mai departe pentru a afla mai multe și pentru alți factori care vă afectează viața sexuală, verificați Bărbații cu aceste 3 trăsături de personalitate au cel mai mult sex, arată spectacole .
Antrenamentul vă afectează hormonii.
Shutterstock
atârnând de o margine
„Antrenamentele, în special cele cu corpul inferior, determină apariția corpului secrete hormones ca testosteronul ”, antrenor personal Nick Liguori a spus Well + Good recent. „Acest lucru mărește fluxul de sânge către organele de reproducere, care se aprinde libidoului tău . '
O grămadă de testosteron în timpul exercițiului nu numai că duce la creșterea excitării la bărbați - afectează și femeile. „Sa demonstrat că exercițiile fizice afectează o varietate de hormoni cum ar fi cortizolul, estrogenul, prolactina și testosteronul, toate acestea fiind legate de excitare sexuală la femei ”, a scris o echipă a Universității din Texas, Austin, într-un raport din 2018 pe această temă. Și dacă doriți să vă mișcați mai mult, indiferent de motiv, iată-le 21 de moduri ușoare de a face mai multă mișcare în fiecare zi .
Și crește excitația fiziologică.
Shutterstock
Un studiu din 2008 publicat în Jurnalul de medicină sexuală, a constatat o „creștere semnificativă a fiziologiei excitare sexuală cu exerciții fizice „la femeile participante.
Profesor la Universitatea Indiana Debby Herbenick , care a efectuat cercetări pe această temă, a scris în cartea ei Antrenamentul Coregasm că până la 1 din 10 femei și 1 din 12 bărbați au experimentat o Orgasmul indus de exerciții și plăcerea în rândul femeilor „- au raportat că nici măcar nu se gândeau la sex în acel moment.
Există un exercițiu în special care poate duce la un orgasm.
Shutterstock
În ceea ce privește exercițiile specifice care vă pot determina orgasmul, Herbenick i-a spus lui Insider că este ridicarea picioarelor agățate, care „implică sprijinirea brațelor și a spatelui pe un suport asemănător unui scaun, în timp ce picioarele atârnă liber. Apoi, vă angajați abs și ridicați încet genunchii până la piept. De asemenea, vă puteți menține picioarele drepte și le puteți extinde înainte, astfel încât corpul dvs. să formeze o formă de L.
Dar uneori, alergatul poate face același lucru.
Shutterstock
Unii oameni i-au spus, de asemenea, lui Herbenick că au orgasme din alergare, dar numai dacă o fac mai mult de 20 de minute.
Alergarea înainte de un antrenament de bază poate crește, de asemenea, probabilitatea de a experimenta un orgasm indus de efort, a spus Herbenick. Acest lucru este probabil din câteva motive: 1) Activează sistemul nervos simpatic, care este responsabil pentru răspunsul sexual, și 2) El devine sângele care curge în tot corpul, inclusiv în regiunea pelviană, ceea ce stimulează excitația.
Așadar, dacă îmbunătățirea sănătății mintale, pierderea în greutate și protejarea împotriva oricărui număr de boli grave și afecțiuni medicale nu sunt suficiente pentru a vă motiva să începeți să vă concentrați asupra fitnessului, adăugați creșterea libidoului pe lista de beneficii uimitoare exerciții fizice regulate trebuie sa ofere. Și pentru a vă ajuta să începeți, iată-le Cele mai bune 50 de exerciții de 5 minute pe care le poate face oricine .
cavalerul dorințelor pentacolelor
