cele mai comune rezoluții de Anul Nou sunt, de obicei, centrate pe obținerea sănătății sau pur și simplu trăirea vieții la maximum. Cu toate acestea, în ciuda eforturilor depuse pentru a introduce o nouă eră a sănătății, fitnessului și bunăstării generale în 2020, cercetările arată că chiar și cei mai hotărâți dintre noi vor pierde abur în căutarea îmbunătățirii personale destul de devreme în an. Un studiu de referință din 1988 din Universitatea din Scranton a constatat că, în timp ce 77 la sută dintre persoanele care s-au angajat la o rezoluție de Anul Nou s-au lipit de ea timp de o săptămână, doar 19 la sută dintre cei care au luat rezoluții le-au îndeplinit în termen de doi ani. Și statisticile s-au înrăutățit doar în timp: conform unui sondaj de Statista , doar patru la sută dintre persoanele care au făcut rezoluțiile de Anul Nou în 2018 au spus că le-au păstrat. Deci, dacă vă puteți ține la rezoluțiile de Anul Nou din acest an, cu siguranță veți fi în minoritate.
modalități de a o face să se simtă specială
Desigur, va veni un moment în care voința voastră va fi testată. Dar vei fi unul dintre mulți care cedează și renunță sau vei fi printre cei care se țin de fapt de rezoluțiile lor de Anul Nou? Din păcate, încă o dată, cercetările arată că șansele nu sunt în favoarea dvs.: date de pe site-ul de rețele sociale atletice Dietă dezvăluie că a doua vineri din ianuarie este cea mai obișnuită zi pentru ca cei hotărâți să înceapă să fluture acel steag alb când vine vorba de rezoluțiile lor de Anul Nou. Asta înseamnă că până la 10 ianuarie 2020, majoritatea dintre noi vom fi cei care vor renunța la Anul Nou.
Deci, de ce fac atât de mulți oameni renunță la rezoluțiile lor după o perioadă atât de scurtă de timp? La fel de Chris Berdik , jurnalist științific și autorul Minte peste minte explică, deoarece oamenii stabilesc în mod obișnuit liste lungi de obiective înalte și inaccesibile pentru ei înșiși decât obiective mici pe care ar putea să le poată respecta. „Îmi țin lista de rezoluții scurtă”, a spus el Forbes în 2013. „Listele mele anterioare de rufe au facilitat abandonarea.” Pe scurt: Cu cât mai mult realist îți faci rezoluțiile , cu cât ai mai multe șanse să le realizezi.
citate drăguțe pentru a spune unei fete
Mai mult decât orice, pentru a vă asigura că 2020 vă aparține an de auto-perfecționare , dietetician și nutriționist înregistrat Vanessa Rissetto recomandă să practici răbdarea - atât cu tine însuți, cât și cu scopul pe care încerci să-l atingi. 'Daca tu a câștigat 12 lire sterline în sezonul de sărbători , de ce crezi că îl poți pierde într-o săptămână dacă a durat practic 12 săptămâni pentru a câștiga? ' întreabă Rissetto. „Dacă oamenii ar avea încredere în proces, ar merge mai bine. Fără soluții rapide - doar o muncă grea pe drumul spre succes. '
