Știm cu toții că a te alătura cu partenerul tău romantic după o zi lungă și stresantă te poate ajuta să te simți mai bine. Dar acum, un nou studiu, publicat în jurnal Plus unu , confirmă faptul că a te îmbrățișa are un impact real asupra stării tale emoționale, iar îmbrățișarea nu trebuie să provină de la un iubit pentru ca tu să poți profita de beneficii.
ce înseamnă numele craig în biblie
Pe parcursul a două săptămâni, cercetătorii Universității Carnegie Mellon au pus peste 400 de bărbați și femei adulți întrebări despre conflictele și stările lor de spirit și au intervievat modul în care primirea unei îmbrățișări le-a afectat nivelul de stres.
„Rezultatele au indicat faptul că a existat o interacțiune între primirea îmbrățișării și expunerea la conflict, astfel încât primirea unei îmbrățișări a fost asociată cu o scădere mai mică a efectului pozitiv legată de conflict și o creștere mai mică a afectului negativ, atunci când a fost evaluată concomitent”, se arată în studiu.
Pur și simplu, îmbrățișarea se simte foarte bine.
Rezultatele noastre sunt în concordanță cu concluzia că bărbații și femeile pot beneficia în mod egal de a fi îmbrățișați în zilele în care apare conflictul, concluzionează studiul.
Dacă vă gândiți la voi înșivă, „Duh”, este demn de remarcat faptul că cercetările anterioare s-au concentrat doar pe efectul îmbrățișărilor în relațiile romantice, în timp ce rezultatele studiului sugerează că puteți obține aceleași beneficii de dispoziție dintr-o îmbrățișare, dacă este dintr-o prieten sau chiar străin (cu condiția să fie consensual, desigur).
În 2004, un bărbat australian cunoscut doar sub pseudonimul „Juan Mann” a început o „Campanie de îmbrățișări gratuite, ' încurajând oamenii să iasă în evidență pe stradă cu un afiș care spune „Îmbrățișări libere” și oferind străinilor care aveau nevoie de un pic de impuls pentru ziua lor o îmbrățișare caldă ca un act de bunătate simplu și aleatoriu.
relația dintre două pentacole
În un interviu, el a spus că inspirația sa pentru campanie a venit din surprinzătorul beneficiu emoțional pe care l-a primit atunci când un străin total i-a dat o îmbrățișare la o petrecere într-un moment în care se simțea deprimat și se confrunta cu dificultăți personale. „Am ieșit la o petrecere într-o noapte și o persoană complet întâmplătoare a venit la mine și mi-a îmbrățișat. M-am simțit ca un rege! A fost cel mai mare lucru care s-a întâmplat vreodată ', a spus el.
De atunci, campania a devenit o mișcare socială internațională masivă și nu este neobișnuit să găsești cel puțin o persoană în picioare cu unul dintre aceste semne într-un loc public din zona ta.
Chiar și vedetelor le place Lin-Manuel Miranda s-au alăturat.
Sora mea nu a prins destul de mult poza, dar am îmbrățișat-o pe doamna asta, a fost minunat, mi-ar recomanda pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 septembrie 2018
as of cups tarot dragoste
Este ușor să vă gândiți la această campanie ca la o modă hippie sau chiar să o considerați oarecum o prostie. Dar, conform acestui studiu, funcționează efectiv, așa că ar putea merita să-l încercați.
Pentru ceea ce merită, există, de asemenea, cercetări care sugerează că îmbrățișarea cuiva îi avantajează pe hugger la fel de mult ca și huggee și studiile au arătat că oamenii care se angajează în fiecare zi în cel puțin un act de bunătate aleatoriu sunt mai fericiți decât cei care nu .
Așadar, data viitoare când vezi pe cineva care pare că se simte albastru, oferă-i o îmbrățișare. S-ar putea să fiți surprinși de modul în care reacționează și de ce diferență poate aduce bunăstarea lor emoțională.
Și pentru mai multe despre modul în care aceste gesturi aparent mici ne afectează la nivel fizic, Iată de ce oamenii de știință spun că Ținând mâinile este uimitor pentru tine .
visează despre mutarea casei
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
