Mai mult decât 164 milioane de adulți americani joaca jocuri video. Desigur, ca orice altceva din viață, dacă joci cu moderație, poate fi o modalitate distractivă de a te deconecta de la lumea reală pentru o vreme. Dar timpul mediu pe care oamenii tind să-l petreacă pe săptămână crește rapid: potrivit Limelight Networks Starea jocurilor online Raportul din 2019, jucătorii adulți din întreaga lume joacă în medie săptămânal șapte ore și șapte minute de jocuri video, ceea ce reprezintă o creștere de 20% față de 2018. Sigur, ar putea părea o evadare inofensivă, dar dacă cheltuiți atât de mult jocuri de timp, este important să fii conștient de riscurile implicate. Din probleme de vedere în ceea ce privește leziunile încheieturii mâinii, iată câteva dintre efectele negative ale jocurilor video asupra sănătății dvs., potrivit profesioniștilor din domeniul medical și studiilor științifice.
1 Provoacă dureri de umăr.
iStock
Unul dintre efectele negative mai dureroase ale jocurilor video este durerea de umăr. Un studiu din 2018 publicat în Journal of Elbow and Shoulder Surgery a constatat că jocul video mai mult de trei ore pe zi a fost legat de durerea umărului la jucătorii de baseball tineri de elită. In conformitate cu Cleveland Clinic , acest lucru se datorează probabil unei posturi slabe (așezat într-o poziție încovoiată) în timp ce jucați jocuri video.
2 Îți dau tunel carpian.
Shutterstock
visând rochii de mireasă
Jocurile de baseball și video au devenit de fapt un subiect fierbinte în mai 2018, când pitcherul Boston Red Sox și Fortnite iubit David Price a dezvoltat sindromul tunelului carpian . Și în interviuri, Price a spus că va opri jocurile video la stadion ca urmare. „Comentariile sale au dus la speculații despre jocul video repetitiv și efectul acestuia asupra mâinilor și brațelor jucătorilor de minge”, notează Brian Lee , MD, chirurg ortoped la Institutul Cedars-Sinai Kerlan-Jobe în Los Angeles.
Dacă Fortnite De fapt, tunelul carpian al lui Price este în dezbatere, dar legătura dintre afecțiune și jocurile video nu este. După cum observă Cleveland Clinic, atât jocurile pe computer, cât și jocurile pe consolă implică mișcări rapide, repetate ale încheieturii mâinii și ale mâinii, care este modul în care se dezvoltă sindromul tunelului carpian.
3 Și tendinită.
Shutterstock
Tunelul carpian nu este singura problemă a încheieturii mâinii pe care o pot provoca jocurile video. După cum notează Cleveland Clinic, jucătorii dezvoltă adesea probleme de utilizare excesivă a mâinilor și a încheieturii mâinii, cum ar fi tendinita, care este o inflamație dureroasă a țesutului gros care vă atașează osul la mușchi.
4 Acestea duc la dureri de gât.
Shutterstock
Ca și cum durerea la încheietură și umăr nu ar fi suficientă, petrecerea prea mult timp jucând jocuri video poate provoca și dureri de gât. Potrivit rezultatelor unui sondaj din 2019 realizat de asigurătorii de sănătate Mutualite gratuite , 60% dintre jucătorii cu vârste cuprinse între 12 și 23 de ani au raportat simptome fizice, cum ar fi durerea de gât.
Și în 2017, medic chiropractic Cheryl Vincent , DC, i-a avertizat pe jucători cu privire la riscul a ceea ce ea numește „gâtul Nintendo”. A spus Vincent KRON4 asta pentru că majoritatea oamenilor se cocoșează și își înclină umerii în timp ce joacă jocuri video, greutatea suplimentară a capului tău pune presiune pe discurile din gât, provocând astfel durere și disconfort.
5 Îți afectează vederea.
Shutterstock
În 2018, Asociația Optometrică Americană (APA) a avertizat jucătorii că privirea la jocuri video pentru perioade lungi de timp poate provoca ceea ce se numește „tulpina digitală a ochilor”, care apare și după ce ați petrecut ore în fața unui computer sau ecranul telefonului mobil . Stresul ocular digital pe termen lung poate duce la reducerea abilităților vizuale, cum ar fi vederea încețoșată la distanță.
Într-o declarație, APA a recomandat jucătorilor să respecte regula 20-20-20, care solicită să te uiți la ceva de 20 de metri distanță timp de 20 de secunde după fiecare 20 de minute de joc video. Și oricine se confruntă deja cu tulpina ochilor ar trebui să facă o programare cu medicul ochi pentru a discuta obiceiurile lor de joc și ce măsuri trebuie luate pentru a preveni probleme de vedere durabile.
6 Și îți afectează auzul.
Shutterstock
Probabil că nu este un șoc să afli că și jocurile video îți pot afecta auzul HearWell Audiology, Inc. . note. Acest lucru se datorează faptului că expunerea repetată la sunete puternice poate deteriora firele mici de păr din cohleea dvs., care sunt responsabile pentru preluarea vibrațiilor și trimiterea lor la creier pentru a fi interpretate ca sunete.
Cei cu cel mai mare risc de pierdere a auzului sunt jucătorii care folosesc căști sau căști. La fel ca atunci când ascultați muzică, creșterea volumului la un nivel ridicat pe o cască de jocuri poate provoca daune auditive pe termen lung.
de unde știu dacă soțul meu înșală
7 Îți strică pielea.
Shutterstock
Este posibil să nu fie o problemă evidentă de sănătate, dar Alain Michon , MD, director medical la Clinica de piele din Ottawa , spune că și jocurile video pot avea un impact negativ asupra pielii tale. „Jucătorii își vor curăța rareori controlerul, acumulându-l cu grăsime, bacterii, și alți germeni ,' el explica. „Când acesta este cazul, utilizatorii își vor atinge adesea fața - așa cum fac majoritatea oamenilor -, dar mâinile lor pot fi mai murdare decât majoritatea datorită unui controler necurat.” Drept urmare, jucătorii sunt mai susceptibile la probleme precum acneea și alte iritații ale pielii.
