Când vine vorba de a merge la medic, bărbații vin în mod clar scurt în comparație cu omologii lor de sex feminin. De fapt, potrivit unui studiu de un an realizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), femeile erau Cu 33% mai multe șanse decât bărbații să viziteze un medic într-o perioadă de un an. În plus, CDC a constatat că rata vizitelor la medic pentru lucruri precum examinările anuale și măsurile preventive a fost cu 100% mai mare pentru femei decât pentru bărbați. De ce urăsc bărbații să verifice atât de mult starea sănătății lor generale? Dintr-o viață din mai multe motive, dar oricare ar fi acestea, a nu merge la medic ajută la explicarea de ce circulă atât de multe informații conflictuale - și deseori pur și simplu inexacte - despre Sanatatea barbatilor . Deci, indiferent dacă este pentru tine sau pentru un bărbat din viața ta, citește mai departe pentru a ajuta la sfârșitul acestor mituri de lungă durată ale sănătății bărbaților. Și pentru neadevăruri similare pentru sexul opus, verificați 30 de cele mai proaste mituri ale sănătății femeilor care nu vor muri .
1 Calviile provin din bazele genetice ale mamei tale.
iStock
Mitul potrivit căruia pierderea părului provine din partea familiei mamei tale este încă încăpățânat. În timp ce chelia cu model masculin este legată de motive ereditare, ea poate fi transmisă de la 2 Purtarea unei pălării vă va face chel. Shutterstock Are sens că acest mit a câștigat tracțiune - îmbrăcarea regulată a pălăriilor ar putea fi văzută ca tăierea scalpului și a părului de la aerul proaspăt și de la lumina soarelui sau că țesătura pălăriei se poate freca de pateu, făcând un loc gol. Dar nici o pălărie nu va provoca chelie . „Am făcut ca oamenii să mă întrebe despre asta și înțeleg de ce cred că este adevărat” Hayley Goldbach , MD, un dermatolog la UCLA Health, a spus Timp în 2019. „Cred că răspunsul scurt este că [purtarea pălăriei] nu este probabil o preocupare reală.” iStock Deși este aproape de acesta, acest mit comun nu este chiar adevărat. Potrivit Societății Americane a Cancerului (ACS), „Cancerul de prostată este cel mai frecvent cancer la bărbații americani, cu excepția cancerelor de piele . ' Și pentru lucrurile care vă fac să vă dezvoltați o boală gravă, verificați 30 de lucruri pe care nu le-ai avut ar putea cauza cancer . Shutterstock Nu trebuie să se întâmple anual, dar ACS recomandă ca bărbații cu risc mediu de boală să înceapă examinarea la vârsta de 50 de ani. Pentru cei care prezintă un risc mai mare, procesul de screening ar trebui să înceapă cu câțiva ani mai devreme în jurul vârstei de 40 de ani. sau 45, în funcție de nivelul de risc. Discutați cu medicul dumneavoastră despre frecvența cu care trebuie verificat după aceea. Shutterstock Îmi pare rău, băieți. Proteinele te vor ajuta să-ți construiești mușchii numai dacă te antrenezi și tu. Potrivit WebMD, „Adăugarea mai multor proteine, dar nu mai multe calorii sau exerciții fizice în dieta ta nu vă va ajuta să construiți mai multă masă musculară , dar poate pune celelalte sisteme corporale sub stres. ' Și pentru modalități prin care vă puteți antrena fără a merge la sală, verificați 21 de moduri ușoare de a face mai multă mișcare în fiecare zi . Shutterstock Pentru cei care participă la sala de gimnastică obișnuită, nu este esențial să amestecați imediat un shake de proteine mare și să-l trântiți imediat după ce ați terminat de pompat fierul. Este exact opusul, spune nutriționistul Susan Bowerman , RD. „Sportivii care antrenează forța ar trebui să urmărească să-și răspândească aportul de proteine destul de uniform pe mese și gustări pe tot parcursul zilei”, spune ea. Shutterstock Doar pentru că vă reduceți aportul zilnic de calorii nu înseamnă că vei slăbi . Luați-o de la CDC, care spune: „Consumul de mai puține calorii nu înseamnă neapărat să mănânci mai puține alimente. Pentru a putea reduce caloriile fără a mânca mai puțin și a vă simți foame, trebuie să înlocuiți unele alimente cu calorii mai ridicate cu alimente cu un conținut mai scăzut de calorii și să vă umpleți. În general, aceste alimente conțin multă apă și sunt bogate în fibre. ' Shustterstock Băieții simt adesea nevoia de a se îndepărta de protecția solară, dar cancerul de piele este cel mai probabil să apară la bărbați - De fapt, Societatea Americană a Cancerului spune că este cel mai frecvent tip de cancer întâlnit la bărbați, chiar mai mult decât cancerul de prostată . Și pentru informații mai actualizate, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic . iStock OK, este adevărat că oasele tale se vor slăbi și mușchii tăi se vor ofili odată cu îmbătrânirea, dar poți întârzia grav această pierdere de vitalitate rămânând activ. Așadar, mențineți o rutină de exerciții consecventă și nu încetați să vă provocați corpul, indiferent de vârstă. Shutterstock Un alt bătrân, dar bun, este ideea că, cu cât te razi mai mult, cu atât părul tău va crește mai repede și mai gros. ( Seinfeld, cineva?) Dar acesta este altul 11 Depresia este doar pentru cei slabi. Shutterstock Este uimitor faptul că bărbații moderni încă se agață de ideea că plânsul și depresia sunt pentru indivizii inferiori, dar o fac - și greșesc. Depresia este o tulburare care lovește atât bărbați, cât și femei. iStock Alergi greu toată săptămâna de lucru, stai târziu la birou și apoi stai cu prietenii tăi până la orele mici și ajungi să dormi aproximativ cinci ore pe noapte. Apoi vine weekendul și amâni 10 ore la rând, crezând că va compensa pierderea săptămânală. Neadevarat. De fapt, un studiu al Harvard Medical School spune că este aproape imposibil să ajungi la somnul pierdut . Shutterstock Nu vă gândiți la asta doar pentru că v-ați îmbrăcat (sau v-ați pus) pe o dietă nouă și strictă pentru a vă ajuta să vă îndepărtați burtica grasă, pentru că nu puteți avea încă o parte din mâncarea preferată. A un plan bun de slabit include mese ieftine pentru a vă ajuta psihologic și fizic. Doar nu o faceți mai mult de o dată pe săptămână. iStock Presiunea de a fi slab și musculos ca o vedetă de film sau un model de copertă pentru o revistă de fitness poate fi intensă pentru unii băieți, ceea ce îi face să creadă că trebuie să fie în sala de gimnastică 7 zile pe săptămână ore întregi. Dar, cu excepția cazului în care slujba ta este un model de fitness, pentru a fi sănătos și puternic nu trebuie să trăiești la sală. Când este realizat corect, ghemuirea din spate este una dintre cele mai bune mișcări pentru a construi rezistența și echilibrul corpului în timp ce vă lucrați întregul corp, declanșând arderea grăsimilor și eliberarea testosteronului. Școala de Medicină Harvard spune chiar că „ghemuit simplu” este unul dintre cele mai importante exerciții pe care le poți face . iStock Mulți băieți se gândesc la vaccinări ca la ceva pentru bebeluși sau persoane bolnave și, în general, sunt corecte, dar există câteva injecții pe care fiecare ar trebui să le facă indiferent de vârstă sau sex. Vaccinările împotriva gripei sunt utile pentru toți și diminuează orice simptome în cazul în care aveți bug-ul și toată lumea ar trebui să primească un vaccin împotriva tetanosului la fiecare 10 ani. Și odată ce îmbătrânești (după 65 de ani) primești un vaccin împotriva pneumoniei și a zonei zoster este o idee bună. Shutterstock Sforăitul este exact ceea ce fac băieții, nu? Nu chiar. Din când în când, este perfect normal ca băieții și fetele să sforăie în timpul nopții, fie din cauza căilor respiratorii înfundate din cauza alergiilor sau a bolii, a poziției de somn sau doar a schimbărilor de vreme. Dar sforăitul persistent și problematic poate fi un semn de pericol tulburări de somn precum apneea de somn , care îți susține riscul de a dezvolta boli de inima si hipertensiune arteriala . Shutterstock Trebuie să mănânci carbohidrați pentru a-ți menține nivelul de energie. De fapt, ar trebui să fie t sursa principală de energie a corpului tău atunci când este consumat ca parte a unei diete sănătoase. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă antrenați pentru a ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, le puteți programa pentru o absorbție optimă - încercați la micul dejun și după un antrenament. Shutterstock Bunicul tuturor miturilor sănătății, ideea că folosești doar 10% din capacitatea creierului tău a persistat de ani de zile, chiar și în rândul unor medici. Dar nu există dovezi sau studii care să dea credință acestui mit prostesc, deoarece știm că diferite părți ale creierului sunt accesate în orice moment și este un porc energetic - creierul este doar 3% din greutatea noastră, dar folosește 20 de beri cu conținut scăzut de carbohidrați nu vă vor oferi o burtă de bere. Shutterstock Consumul de beri cu conținut scăzut de carbohidrați și beri ușoare înseamnă că luați mai puține calorii și carbohidrați pentru fiecare bere, dar sunteți totuși consumând calorii, substanțe nutritive și alcool . Toate acestea pot contribui la creșterea în greutate, în special alcoolul dens în energie, care este aproape la fel cu pachetul de grăsimi, gram pentru gram și gustul mai ușor poate însemna că veți bea mai mult peste noapte, negând orice avantaje.
visul însemnând mutarea casei
3 Cancerul de prostată este cea mai frecventă formă de cancer la bărbați.
4 Și trebuie să faci un examen de prostată în fiecare an.
5 Dacă mănânci mai multe proteine înseamnă că vei construi mai mult mușchi.
6 Proteinele trebuie consumate imediat după un antrenament.
7 Tăierea caloriilor înseamnă scăderea în greutate.
8 Bărbații nu au nevoie de protecție solară.
9 Bărbații mai în vârstă sunt întotdeauna mai slabi decât bărbații mai tineri.
buton de burlac semnificația florii
10 Mai mult bărbierit înseamnă mai mult păr.
12 Dormitul vă ajută să vă recuperați din lipsa de shuteye.
13 Alimentele preferate nu fac parte dintr-o dietă sănătoasă.
14 Trebuie să trăiești la sală pentru a fi sănătos.
15 genuflexiuni sunt rele pentru tine.
să visezi să plângi
16 Vaccinările sunt pentru bărbați tineri.
17 Fiecare om sforaie.
18 Glucidele sunt rele.
cum să-ți faci casa mai caldă
19 Folosești doar 10% din creier.
