In conformitate cu Biroul de Statistică a Muncii , americanul mediu petrece aproape 40 de minute pe zi curățând, de la spălatul vaselor după cină până la pregătirea paturilor. Cu toate acestea, oricine a petrecut o sâmbătă spălând podelele sau încercând să-și obțină oglinzile fără urme vă va spune că curățenia nu este tocmai punctul culminant al săptămânii lor.
interpretarea viselor găsirea banilor
Din fericire, asta nu înseamnă că bugetarea unei menajere săptămânale este singura modalitate de a vă menține casa curată fără a vă înnebuni. Implementarea acestor trucuri ușoare pentru a face treburile mai distractive va face ca casa dvs. să arate ca un milion de dolari în cel mai scurt timp. Și când vrei ca fiecare suprafață din casa ta să strălucească, Acesta este cel mai sigur mod de a vă curăța podelele .
1 Creează lista ta de redare preferată din epoca liceului
Shutterstock
Doriți să vă faceți maratonul de curățare mult mai puțin plictisitor? Pune-ți niște muzică. Pentru o motivație maximă, asigurați-vă că ascultați ceva optimist: cercetătorii de la Universitatea Texas Tech au descoperit că participanții la studiu care ascultau muzică up-tempo în timp ce făceau exerciții fizice au funcționat mai mult timp, ceea ce înseamnă că ar putea să-i facă și pe aceste treburi să treacă. Și pentru mai multe sfaturi bune, iată 50 de trucuri de geniu pentru a-ți îmbunătăți viața.
2 Scrieți mai întâi ceea ce doriți să realizați
Înainte de a izbucni acea mătură, asigurați-vă că aveți o imagine clară în minte a ceea ce doriți să realizați în timp ce faceți curățenie. Nu numai că acest lucru va face mai ușor să determinați când ați terminat, dar vă poate face să aveți mai multe șanse să finalizați sarcinile pe care v-ați gândit. De fapt, cercetătorii de la Universitatea Dominicană din California a constatat că scrierea obiectivelor a făcut ca subiecții studiați să fie mult mai susceptibili să le atingă. Și când doriți mai multă energie pentru a realiza acele sarcini de zi cu zi, începeți cu 25 de moduri fără cafea de a vă crește nivelul de energie !
3 Oferiți stimulente
Shutterstock
Un mic stimulent merge mult atunci când vine vorba de a face lucruri în jurul casei. Promitându-vă o activitate distractivă, indiferent dacă este vorba de un film pe canapea sau de o cină cu celălalt, după o zi lungă de curățenie, vă poate face mult mai înclinați să luați după voi. Din fericire, prin implementarea 40 de modalități ușoare de a vă întinde salariul , vei avea mult mai mulți bani cu care te vei recompensa.
4 Faceți-l un antrenament
Omoară două păsări cu o singură piatră și transformă maratonul acela de corvoare într-un antrenament maraton, de asemenea. Punerea unor greutăți la nivelul gleznei, creșterea vițelului în timp ce spălați vasele sau efectuarea unor aruncări în timp ce mopiți sau aspirați vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de curățare și de fitness în același timp. Și pentru mai multe tendințe de exerciții actuale, Faceți cunoștință cu „Plogging:” Noua nebunie a exercițiilor suedeze despre care vorbește toată lumea.
5 Participă la concurs
Shutterstock
Dacă faceți treburi cu copiii dvs., colegul de cameră sau altul semnificativ, adăugați o competiție sănătoasă pentru a face lucrurile mai distractive. Oferiți autocolante sau timp de ecranare ca recompensă pentru oricine își curăță cel mai repede spațiul sau faceți pe cel care pierde să cumpere cina câștigătoare pentru a face lucrurile mai plăcute.
6 Obțineți câteva instrumente de curățare mai tăiate
Shutterstock
Mopul și mătura veche plictisitoare probabil nu vă fac să fiți dornici să începeți să vă biciuiti casa în formă. Totuși, alegerea unor instrumente de curățare ușor mai drăguțe, indiferent dacă înseamnă o pereche de mănuși de bucătărie ciufulite sau un adorabil set de praf, ar putea să vă facă să vă simțiți mai fericiți să lustruiți locul. Și pentru mai multe modalități de a-ți îmbogăți casa, Iată cel mai sigur mod de a vă curăța cuptorul.
7 Urmăriți un film
Shutterstock
Nu există niciun motiv pentru care să nu-ți poți face treburile în timp ce faci ceva care îți place mult mai mult. Dacă pliați rufele, spălați un munte de vase sau vă organizați, mergeți mai departe și urmăriți un film în timp ce îl faceți. Înainte de a-ți da seama, munca ta se va face. Nu știi ce să urmărești? Începeți cu 37 de filme Fiecare bărbat peste 40 de ani ar trebui să poată cita .
8 Automatizează ceea ce poți
Shutterstock
Există multă valoare în munca grea. Există, de asemenea, multe de spus pentru a vă salva stresul de a vă aspira covoarele în fiecare zi. Ori de câte ori este posibil, automatizează unele dintre sarcinile tale mai banale, indiferent dacă asta înseamnă că ai preluat e-mailul în loc să te îndrepți către oficiul poștal, să folosești un aspirator robot pentru a te ridica după tine sau să optezi pentru serviciul de predare la spălătoria ta locală. Având grijă de unele dintre sarcinile tale, vei face ca cele pe care le faci chiar tu să pară mult mai puțin copleșitoare. Veștile bune? 40 de articole pe care fiecare bărbat peste 40 de ani ar trebui să le aibă în casa sa vă va ajuta să vă ușurați viața de zi cu zi.
9 Puneți-vă echipamentul specific pentru curățare
Dacă nu ați lovi sala de sport în hainele de lucru, de ce faceți curățenie în ele? Cercetările sugerează că a avea ținute desemnate pentru sarcini specifice poate crește motivația, așa că mergeți mai departe și răsfățați-vă cu ceva drăguț de curățat.
10 Transformă-l într-un joc
Shutterstock
În loc să curățați folosind metoda obișnuită, încercați să o transformați într-un joc. Vedeți cât de multă gunoi puteți intra în coșul de gunoi de pe linia de fault (AKA masa de bucătărie), sau pur și simplu puneți niște papuci de ștergere și dați impresiei celei mai bune patinatoare în timp ce obțineți locul de spice-and-span.
11 Creați o diagramă Chore
Shutterstock
Graficele de corvoare au funcționat bine când erai copil și nu există niciun motiv pentru care nu pot face același lucru acum. Păstrarea unei diagrame de corvoadă în bucătăria dvs. vă va servi drept amintire vizibilă a ceea ce trebuie să faceți, motivându-vă. Mai bine, atunci când sarcinile dvs. sunt defalcate, abordarea mizeriilor din spațiul dvs. de locuit va fi mult mai ușor de gestionat. Și pentru mai multe modalități excelente de a vă menține casa strălucitoare, citiți mai departe Curățarea suedeză a morții, care alungă dezordinea pentru totdeauna.
12 Și oferiți memento-uri vizuale a ceea ce ați terminat
Și când aceste treburi sunt terminate, mergeți mai departe și dați-vă o stea de aur pentru ele. Cercetările sugerează că sarcini de stimulare poate crește semnificativ performanța la locul de muncă, indicând faptul că câteva stele aurii pe care le poți încasa pentru ceva distractiv te vor menține motivat să păstrezi locul impecabil.
13 Scoateți-l pe creatorul de etichete
Doriți să faceți fiecare corvoadă mai ușoară și mai distractivă? Cumpără-ți un producător de etichete și folosește-l pentru a eticheta unde merg lucrurile în casa ta. O mică organizație poate face o diferență majoră în timpul necesar pentru curățare.
14 Faceți o curățare lunară
Shutterstock
În loc să vă angajați la un maraton de curățenie în fiecare săptămână, încercați să efectuați o curățare lunară a spațiilor din toată casa. Trecerea prin casă și strângerea mormanelor de lucruri, fie pentru a dona, fie pentru a renunța, va accelera serios procesul de curățare în viitor.
15 Încercați să bateți ceasul
Shutterstock
Încercați să vă faceți treburile mult mai distractive tratându-le ca pe o cursă. Setați un cronometru și treceți prin fiecare cameră, încercând să curățați totul înainte ca clopotul să se stingă.
16 Împarte și cucerește
În loc să opriți atunci când vine vorba de curățare, faceți din aceasta o activitate pe care o faceți cu partenerul dvs. Acest lucru nu numai că poate transforma treburile într-o activitate de legătură distractivă, ci va ajuta și la reducerea timpului necesar pentru a face treaba, oferindu-vă mai mult timp pentru a vă distra.
17 Păstrați-l rapid
Shutterstock
A face treburi nu trebuie să fie întotdeauna o activitate de maraton. De fapt, transformarea într-o serie de sprinturi îl poate face mult mai distractiv. Programați sarcini mai mici de curățare pe tot parcursul zilei și este mai puțin probabil să vă simțiți copleșiți de muntele treburilor pe care le aveți în față.
18 Luați pauze programate
Shutterstock
Și când faceți treburi, asigurați-vă că vă luați câteva minute libere la fiecare oră sau cam așa ceva. A lua o ceașcă de cafea, a discuta cu un prieten sau doar a vă relaxa câteva minute între sarcini vă poate face lista de sarcini să pară mai puțin monumentală pe termen lung.
19 Sfârșitul lucrurilor la un moment specific
Shutterstock
Slujba ta se termină la un anumit moment, iar treburile tale ar trebui, de asemenea. Dacă vă acordați un anumit timp de renunțare, vă va fi mai ușor să faceți treaba fără a simți că vă pierdeți întreaga zi.
20 Asigurați-vă propriile consumabile de curățare
Shutterstock
Dacă vrei să îi faci pe copiii tăi entuziasmați de curățare, invită-i să facă cu tine câteva produse de curățare netoxice. Nu numai că acest om de știință nebun acționează distractiv, ci înseamnă că veți economisi o cantitate semnificativă la consumabilele dvs. de curățare și puteți evita unele dintre ingredientele mai urâte din lucrurile cumpărate în magazin. Nu sunteți sigur cum să începeți? Acesta este modul în care vă puteți face propriul spray de praf .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre trăirea celei mai bune vieți, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
