Toată lumea are balsamul de mahmureală. Mulți oameni trăiesc și mor prin Pedialyte sau Gatorade, de exemplu, citând proprietăți antioxidante inerente. (Pentru evidență: nu există dovezi științifice care să indice că acele băuturi sunt eficiente pentru spânzurarea mahmurelii.) Alții jură prin micul dejun încărcat cu grăsime, slănină și cartofi. (Deși nu există nici o știință care să o susțină.) Și unii oameni devin hiperspecifici, cum ar fi târziu, grozav Anthony Bourdain , care și-a dezvăluit odată vindecarea semnăturii lui Opie Radio : „Aspirină, Coca-Cola rece, fumează o articulație, mănâncă mâncare picantă din Szechuan.” (De asemenea: Fără dovezi.)
Dar, chiar dacă aceste remedii anecdotice, mitologice pentru mahmureală, nu o fac de fapt orice , nu este nevoie să vă faceți griji. După cum se dovedește, există încă pe piață o adevărată armată de soluții extrem de eficiente susținute de știință. Fie că este vorba de un supliment puțin cunoscut sau de o tendință clinică naștentă, aceste soluții fantastice vă vor asigura cu siguranță sus-și-la-ei mai repede decât orice ai încercat încă.
1 băutură cale mai multă apă.
Shutterstock
Când vine vorba de vindecarea mahmurelii, beneficiile H2O bune nu pot fi subliniate suficient. Nu uitați: alcoolul este un diuretic - o substanță care vă face să faceți pipi mai frecvent. Cu alte cuvinte, consumul de alcool determină scăderea rapidă a nivelului de hidratare al corpului. Multe dintre simptomele pe care le resimți în timpul mahmurelii - dureri de cap puternice, oboseala irepresibila , izbucniri de vertij minor - pot fi remediate cu totul prin simpla băutură de apă. O regulă bună: luați măsuri preventive. În timp ce sunteți în oraș, beți un pahar de apă pentru fiecare băutură alcoolică pe care o beți.
2 Obțineți o picurare IV.
În zilele noastre, nu mai trebuie să vă îndreptați către medic pentru a obține o picurare IV. În toată țara, apar clinici pentru vindecarea mahmurelii. De exemplu, ia în considerare Clubul mahmurelii . Acest serviciu oferă picături de 1.000 ml de soluții ambalate cu electroliți care pretind să elimine mahmureala în 30 de minute. Și dacă vă simțiți în mod special bătut, nici măcar nu trebuie să vă îndreptați către clinică, specialiștii lor vă vor întâlni acasă. (Doar fii precaut: picăturile încep de la 119 USD, iar serviciile la domiciliu încep de la 200 USD.)
3 Mănâncă niște ginseng roșu.
Potrivit unui studiu din 2014 realizat în Alimentație și funcție , ginsengul roșu poate accelera eliminarea moleculelor de alcool din fluxul sanguin. Deci, dacă ați consumat mult alcool într-o anumită noapte, asigurați-vă că ați scos o tabletă înainte de culcare sau ați preparat o ceașcă de ceai roșu de ginseng. Când te trezești, te vei simți surprinzător de înspăimântător. În plus, ca bonus, lucrurile sunt considerate pe scară largă ca fiind un supliment natural pentru accesorii masculine .
4 Faceți acest amestec misterios.
Cercetări în Jurnalul medicamentelor naturale indică faptul că o substanță puțin cunoscută numită Formula KSS - un amestec din părți egale de ghimbir, zahăr brun și extract de mandarină - a redus semnificativ severitatea mai multor simptome comune de mahmureală, inclusiv greață, vărsături și diaree. Din păcate, puține magazine vând lucrurile, așa că va trebui să le faci singur.
vis de pahar în gură
5 Ingerați ulei de boragă.
Uleiul de boragă a fost celebrat de mult timp ca un supliment de netezire a pielii. Dar lucrurile sunt, de asemenea, un remediu neghimbat pentru mahmureală - atâta timp cât îl ingeri sub formă de pilule. Potrivit unui studiu din Progrese în medicina preventivă , înghițirea a două pastile de ulei de boragă are o 90 la sută modificarea simptomelor atenuante ale mahmurelii.
6 Încercați „Părul câinelui”.
Shutterstock
„Părul câinelui” este un ritual îndrăgit de petrecăreți de pretutindeni și, dacă le dai acelor oameni o ureche, vor jura prin eficacitatea sa de eradicare a mahmurelii. După cum se dovedește, nu greșesc.
Alcoolul, după cum probabil știți, este plin de etanol. De asemenea, este plin de ceva numit metanol , precum și - și cercetarea în Progrese în Medicină Experimentală și Biologie indică faptul că metanolul este transformat, în câteva ore, în formaldehidă sau în ceea ce provoacă simptome de mahmureală. Dar iată kickerul: conform cercetărilor din Western Journal of Medicine , consumând mai mult etanol la coada procesului respectiv, întrerupe de fapt conversia. Deci, trezește-te și bea acel cocktail de brunch. Este aprobat de știință.
7 Bea-ți cafeaua de dimineață.
Cofeina nu „vindecă” tehnic o mahmureală, dar dacă te numeri printre cei 290 de milioane de americani care sunt bazându-se fără speranță pe cofeină , atunci te lupți cu două boli deodată: o mahmureala și privarea de cafeină. Obținerea remedierii cofeinei o va face pe aceasta din urmă, permițându-i corpului să se concentreze pe vindecarea primei. Mai mult, cofeina, ca și alcoolul, este un diuretic, deci vă va ajuta să vă spălați sistemul. Nu uitați să creșteți aportul de apă - o ceașcă pentru fiecare ceașcă de Joe.
8 Ajungeți la calmarea durerii.
Shutterstock
lucruri dulci de trimis prietenei tale
Medicamentele fără rețetă nu vor combate mahmureala în sine, dar vor face minuni pe multe dintre simptome - de la dureri de cap la oboseală până la orice durere pe care ați fi putut-o primiți în obiecte staționare cu o seară înainte. Așadar, nu săriți peste cele mai banale cure de mahmureală. Cu toate acestea, dacă Advil este medicamentul dvs. preferat, vă recomandăm să citiți mai departe De ce Ibuprofenul nu este atât de sigur pe cât ați putea crede .
9 Loveste trotuarul.
De ani de zile, comunitățile științifice și de fitness au susținut că exercițiile fizice nu sunt un remediu eficient pentru mahmureală. Dar, conform celor două studii prezentate la reuniunea anuală a Societății pentru Neuroștiințe de anul trecut, angajarea în intervale de sprint de înaltă intensitate poate ajuta la accelerarea eliminării alcoolului din fluxul sanguin.
Cel mai bun pariu al tău? Fugind afară: Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, oxigenul de asemenea accelerează viteza la care se descompune alcoolul.
10 Bea mai puțin.
Shutterstock
Haide, oameni buni. Nu este știință despre rachete .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
