Pe bază zilnică, ținând COVID la distanță de obicei vine la regulile de aur ale Centrului SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC): purtarea unei măști de față, distanțarea socială și spălarea regulată sau igienizarea mâinilor. Dar pe măsură ce pandemia a progresat, oamenii de știință au făcut mai multe cercetări pentru a obține o mai bună înțelegere a diferitelor moduri de a trata sau de a reduce riscul de infecție, inclusiv anumite vitamine care ar putea da corpului tău un impuls de apărare. Acum, un nou studiu publicat în jurnal PLOS Biology a constatat că puteți adăuga melatonină pe lista de suplimente care ar putea ajuta la prevenirea COVID . Citiți mai departe pentru a vedea ce poate face melatonina pentru dvs. și pentru ce vă faceți nu trebuie să faceți pentru a vă menține în siguranță, verificați Unul lucru pe care îl poți opri pentru a evita COVID, potrivit medicilor .
Prin utilizarea inteligenței artificiale, cercetătorii de la Cleveland Clinic au reușit să sorteze date despre peste 27.000 de pacienți dintr-un registru COVID-19 pentru a găsi orice elemente comune. Interesant este faptul că rezultatele au arătat că cei care au luat în mod regulat melatonina, hormonul somnului au fost cu aproximativ 28% mai puține șanse de a testa pozitiv pentru COVID - pacienții de culoare neagră au o probabilitate redusă și mai mare de 52%.
„Când am obținut acest rezultat, am fost foarte încântați”, Feixiong Cheng , Dr., Cercetător principal de la Institutul de Medicină Genomică al Clinicii Cleveland, a declarat afiliatului local CBS KIRO 7. „Dacă descoperirile noastre pot ajuta pacienții, acesta este scopul și misiunea noastră - și la Clinica Cleveland, de asemenea”.
Cercetătorii recunosc că ei nu înțeleg pe deplin ce „mecanisme exacte” despre melatonină oferă o protecție suplimentară împotriva COVID, inclusiv dacă este sau nu pentru că pacienții dorm mai bine, ore mai lungi New York Post rapoarte. Și Cheng și echipa sa au avertizat, de asemenea, oamenii împotriva umplerii cu melatonină pe baza rezultatelor studiului. „Este foarte important să rețineți că aceste constatări nu sugerează că oamenii ar trebui să înceapă luați melatonină fără să-și consulte medicul ”, a declarat Cheng într-o declarație din noiembrie la lansarea studiului. „Studiile observaționale la scară largă și studiile controlate randomizate sunt esențiale pentru validarea beneficiului clinic al melatoninei pentru pacienții cu COVID-19, dar suntem încântați de asociațiile prezentate în acest studiu și de oportunitatea de a le explora în continuare.”
În ciuda acestei atitudini prudent optimiste, alte cercetări au descoperit că melatonina poate face mai mult decât doar să prevină COVID. Un studiu recent de la Universitatea din Toronto publicat în jurnal Boli a constatat că melatonina ar putea ajuta la stimulare eficacitatea vaccinului împotriva coronavirusului, numindu-l un potențial „glonț de argint” în lupta împotriva pandemiei.
sarcina visează despre gemeni
Dar melatonina nu este singurul supliment dovedit a fi potențial eficient în combaterea COVID. Citiți mai departe pentru a vedea ce alte studii au găsit în ceea ce privește suplimentele care vă pot ajuta să luptați împotriva virusului. Și pentru mai multe despre cele mai recente știri COVID, verificați Noua tulpină COVID este în SUA și este o veste proastă din 2 motive .
Citiți articolul original pe Cea mai bună viață .
1 Zinc
Shutterstock
ce înseamnă numele leanne
Dacă vreodată ai nevoie de o scuză pentru a profita de o cină cu stridii, aceasta ar putea fi doar asta. Un studiu spaniol din martie și aprilie a constatat că pacienți care au avut niveluri mai ridicate de zinc în sângele lor erau mai predispuși să supraviețuiască bolii decât cei care aveau niveluri mult mai scăzute.
- De mult s-a crezut că zincul întărește sistemul imunitar , Len Horovitz , Medic, pneumolog la Lenox Hill Hospital din New York, a declarat pentru WebMD. O posibilă explicație în acest studiu este că zincul poate avea un efect antiinflamator care este protector. Și pentru mai multe modalități de a ține coronavirusul în afara casei dvs., verificați Dacă nu aveți acest lucru acasă, aveți un risc mai mare pentru COVID .
2 Vitamina D
Shutterstock
Când vine vorba de protecția împotriva virusului, există dovezi crescânde că vitamina D poate juca un rol imens pentru a vă menține în siguranță chiar de a vă îmbolnăvi. Un studiu, publicat în septembrie în Jurnalul Asociației Medicale Americane , a constatat că având un deficit de vitamina D crește riscul de testare pozitivă pentru coronavirus cu aproape 80%.
Chiar Anthony Fauci , MD, este de acord cu concluziile. „Dacă aveți deficiență de vitamina D, aceasta are un impact asupra susceptibilității dumneavoastră la infecție. Nu m-ar deranja să recomand - și o fac chiar eu - luând suplimente de vitamina D ', a spus el în timpul unui interviu Instagram Live cu actorul Jennifer Garner in septembrie. Și pentru mai multe informații despre modul în care COVID vă va afecta dacă vă îmbolnăviți, verificați Acest lucru ar putea determina dacă cazul dvs. COVID va fi sever sau ușor .
3 Vitamina C
Shutterstock
Vitamina C este bine cunoscută pentru creșterea sistemului imunitar, dar ar putea fi utilă și pentru a vă proteja de COVID. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Augusta din Georgia, o meta-analiză a mai mult de 30 de alte studii asupra trompetelor îndelungate efectele de stimulare a imunității vitaminei C arată că pare să lipsească la mulți pacienți care dezvoltă cazuri grave de COVID-19.
De asemenea, este important să ne amintim că puteți obține doza zilnică de vitamina C fără a face o călătorie pe culoarul suplimentar. Încărcarea de citrice, roșii, verdeață cu frunze, ardei și multe altele vă poate ajuta să evitați COVID și alte afecțiuni, inclusiv gripa și răcelile obișnuite. Și pentru actualizări mai regulate cu privire la pandemie, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
ce procent din populația lumii are ochii albaștri
4 Vitamina B
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Deși nu s-a dovedit că vitamina B are un efect direct asupra coronavirusului, se știe pe scară largă că face multe pentru a vă menține sistem imunitar în mare formă. Un studiu asupra legătură între COVID și vitamina B a constatat că „ajută la activarea corectă a răspunsurilor imune înnăscute și adaptative, reduce nivelurile de citokine proinflamatorii, îmbunătățește funcția respiratorie, menține integritatea endotelială, previne hipercoagulabilitatea și poate reduce durata șederii în spital”. Din această cauză, studiul sugerează că nivelurile de vitamina B ale unui pacient cu COVID ar trebui evaluate împreună cu starea lor de vitamina D. Și pentru mai multe despre ceea ce ar putea duce la un caz rău de coronavirus, verificați Dacă aveți acest tip de sânge, aveți un risc ridicat de COVID sever .
Cea mai bună viață monitorizează constant ultimele știri în legătură cu COVID-19 pentru a vă menține sănătos, sigur și informat. Iată răspunsurile la cele mai multe întrebări arzătoare , modalități prin care poți rămâne în siguranță și sănătos, fapte trebuie să știi, riscuri ar trebui să evitați mituri trebuie să ignorați și simptome să fie conștienți de. Faceți clic aici pentru toată acoperirea noastră COVID-19 , și Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru pentru a fi la curent.
