Potrivit la un raport recent al Forumului Economic Mondial , depresia este acum o tulburare care afectează peste 250 de milioane de oameni din întreaga lume. Toată lumea se simte deprimată din când în când, dar depresia clinică este o boală gravă care implică senzația de scădere sau gol aproape tot timpul, scăderea nivelului de energie, pierderea interesului pentru activități sau hobby-uri, dificultăți de somn, pierderea poftei de mâncare și multe altele. Vă face ravagii în viața personală și sănătatea fizică și, în cazuri extreme, poate duce la sinucidere.
Dar observarea depresiei la un prieten sau o persoană dragă nu este întotdeauna atât de ușoară pe cât ai crede. Dacă am învățat un lucru moartea tragică a Anthony Bourdain și Kate Spade anul trecut , este că depresia poate lovi pe oricine - chiar și pe cei bogați și de succes și care au vieți de invidiat - și doar pentru că cineva pare activ și vesel din exterior nu înseamnă că așa se simt în interior.
Acum, un nou studiu publicat în Științe psihologice clinice a dezvăluit cel puțin unul dintre modurile în care poți observa depresia într-o persoană dragă: acordând atenție tipurilor de cuvinte pe care le folosesc.
Cercetătorii au efectuat o analiză text a 63 de forumuri pe internet, compuse din peste 6.4000 de membri și au constatat că persoanele care suferă de depresie tind să vorbească în absolut, folosind adesea cuvinte precum „nimic”, „niciodată”, „toată lumea” și „orice” . '
„De la început, am prezis că cei cu depresie vor avea o imagine mai alb-negru asupra lumii și că acest lucru se va manifesta în stilul lor de limbaj”. Mohammed Al-Mosaiwi , doctorand în psihologie la Universitatea Reading din Marea Britanie și autor principal al acestui studiu, a scris în Cuarţ . „Comparativ cu 19 forumuri diferite de control (de exemplu, Mumsnet și StudentRoom), prevalența cuvintelor absolutiste este cu aproximativ 50% mai mare în forumurile de anxietate și depresie și cu aproximativ 80% mai mare pentru forumurile de idei suicidare.”
Chiar și în forumuri pentru oameni care simt că și-au revenit după depresie, limbajul absolutist a fost semnificativ mai răspândit decât în forumurile de control.
Alte descoperiri arată că persoanele care suferă de depresie tind să folosească o mulțime de adjective și adverbe negative, cum ar fi „singuratic”, „trist” sau „mizerabil”, ceea ce nu surprinde. Ceea ce este mai interesant este că persoanele cu depresie tind să folosească în mod semnificativ mai multe pronume la persoana întâi la singular, cum ar fi „eu”, „eu” și „eu”, care pot reflecta cât de singuri se simt în lume.
„Acest model de utilizare a pronumelor sugerează că persoanele cu depresie sunt mai concentrate asupra lor și mai puțin conectate cu ceilalți”, a scris Al-Mosaiwi. Cercetătorii au raportat că pronumele sunt de fapt mai fiabile în identificarea depresiei decât cuvintele cu emoție negativă.
Studii de genul acesta pot fi deosebit de valoroase pentru părinții adolescenților, care sunt adesea notorii cu privire la starea bunăstării lor emoționale.
Un studiu recent angoasant a constatat că tinerii americani sunt cei mai singuri dintre toate generațiile și asta sinuciderea adolescenților în America este în creștere . Desigur, așa cum a menționat Al-Mosajwi, este „posibil să folosești un limbaj asociat cu depresia fără a fi de fapt deprimat”, dar este un lucru bun de care să fii conștient și poate deschide o discuție mai amplă.
Dacă suferiți de depresie, puteți apela gratuit linia de asistență națională SAMHSA la, 1-800-662-HELP (4357) gratuit, în orice moment al zilei, deși merită, de asemenea, să consultați un specialist în sănătate mintală. De asemenea, merită să știți că există modalități de a vă schimba modul de gândire și, prin urmare, de a vă crește nivelul de fericire, în afara medicației. Pentru mai multe detalii, consultați principalele preparate științifice de la Cursul de fericire al lui Yale .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
visează la focul casei
