Acum trei luni am luat una dintre cele mai grele decizii din viața mea de adult. Nu, nu a fost lovind un obicei de fumat sau mergând în biroul șefului meu pentru a declara „am renunțat!” Mai degrabă, am făcut ceva ce mulți oameni din populația noastră dependentă de smartphone-uri ar spune că este chiar egal Mai mult greu de făcut: am eliminat aplicația Instagram de pe telefon.
Și iată ce vă pot spune de pe pășunea superbă, stropită de soare, de pe cealaltă parte: Viața este mai bună.
Serios.
Abia după ce ștergi aplicația din viața ta, îți dai seama cât de mult din ea a fost complet dominat de acel scroll nesfârșit, acea emoție triumfătoare a obținerii unui „like” pe o fotografie nouă, acea nevoie inexplicabilă de a atinge de două ori NSFW Kim Fotografii Kardashian. Dar nu-l lua de la mine.
De fapt, datele recente sugerează că numai utilizatorii Android cheltuiesc peste 53 de minute pe zi pe Instagram. Asta înseamnă peste șase ore pe săptămână. Pe parcursul unui an? Acești utilizatori vor fi cheltuit echivalentul a aproape doua saptamani pe aplicație. (Două săptămâni!) Imaginați-vă tot timpul care vă va fi redat în mod miraculos prin simpla atingere a unui ecran.
Nu regret decizia mea - și din toate motivele pe care le-am enumerat aici. Deci, dacă doriți să știți ce simțiți să trăiți într-o lume pre sau post-Instagram, citiți mai departe și luați în considerare și eliminarea aplicației din viața dvs.
1 Am mult mai mult timp liber.
Shutterstock
timp liber Am găsit pentru lectură, mișcare și multe alte lucruri au crescut exponențial după ce mi-am șters contul Instagram. De fapt, a fost șocant să realizez că eu ar putea găsi în sfârșit timp să citească Ulise (serios), sau chiar în cele din urmă curățați sertarul nedorit la care intenționasem declutter la un moment dat în următorul deceniu.
Totul se reduce la momente de plictiseală. În loc să umple acele momente derulând fără minte aplicația, acum trebuie să fac ceva în loc să privească în spațiu. Și am constatat că corpul meu merge în mod natural în direcția citirii cărților sau a unei plimbări simple. Sau, dacă este un moment mic în timp (cum ar fi, să zicem, într-o linie de plată) am învățat să nu mă tem de acele mici momente de plictiseală de jumătate și jumătate. În schimb, folosesc ocazia să visez pur și simplu, ceea ce aduce sentimente remarcabile de pace.
2 Anxietatea mea a scăzut instantaneu.
Shutterstock
De când am creat un profil Instagram acum aproape șase ani, am petrecut ore întregi comparându-mi viața cu alții cu mai mulți bani, faimă și filtre VSCOcam. Ca persoană care deja se luptă cu anxietatea, nu mi-am dat seama până când nu a dispărut cât de mult mi-a agravat Instagram anxietatea. Unul dintre ultimele paiete a fost să văd un videoclip aleatoriu al unei femei frumoase jucătoare de golf care lovea un tee într-o locație superbă din Spania și mă gândesc în sinea mea: „Urăsc viața mea plictisitoare pentru că nu am putut face așa ceva. '
Din fericire, realitatea s-a întors cu toată forța și mi-am dat seama cât de ridicol sunt, pentru că nu numai că nu am jucat niciodată golf în viața mea, dar nici nu intenționez. Nu am niciun interes. Și dacă voi merge vreodată în Spania, aș face 4.832.082 lucruri, aproximativ zero dintre ei jucând golf. A fost un caz în care Instagram îmi dădea anxietate și alimenta sentimente de gelozie care nu trebuiau să existe. Deloc. Vorbește despre auto-sabotaj.
Imediat după ce am șters aplicația, am observat că anxietatea mea se simțea mai ușor de gestionat, acum că acele declanșatoare - precum invidia - nu mai erau accesibile la simpla apăsare a unui buton.
3 Am putut fi mai selectiv în ceea ce privește media pe care o consum.
Shutterstock
În ciuda reputației sale pentru fotografii de pâine prăjită cu avocado și selfie-uri Emily Ratajkowski, am constatat că Instagram-ul meu a devenit prea politic, întrucât un număr șocant de postări ale prietenilor și familiei - pe care nu am vrut să le urmez și, prin urmare, par nepoliticos - foloseau platformă pentru a-și transmite opiniile cu care nu am fost de acord.
Poate sunt sensibil, dar m-a stresat total. Astăzi, trăiesc liber de aceste puncte de vedere și mă tem mult mai puțin de Ziua Recunoștinței.
4 Am putut să trăiesc momentul.
Shutterstock
Am devenit atât de obsedant în documentarea experiențelor mele pe Instagram încât nici măcar nu am apucat cu adevărat să iau în jur împrejurimile pe care trebuia să le experimentez. Acum, când ajung să călătoresc și să experimentez lucruri noi fără telefonul meu lângă mine, mă simt de parcă momentele sunt mai prețioase, întrucât nu mă îngrijorez în permanență de a surprinde fotografia sau videoclipul perfect.
În plus, în ritmul în care mergeam, eram pe drumul cel bun de a aduna o bibliotecă personală de fotografii, cum ar fi, 983.332 de fotografii până când îmi propun să împlinesc 30 de ani. Amintiți-vă: Realizarea faptului că nu fiecare moment merită înregistrat este pas major în eliberarea ta din captivarea captivantă a Instagram.
5 Am încetat să mă bazez pe aprobarea celorlalți.
Aceasta este cu siguranță una dintre părțile întunecate ale Instagram. Ori de câte ori postam o fotografie, eram încântat să primesc un like de la anumiți prieteni. Cu toate acestea, dacă am postat ceva care nu a primit aceste aprecieri, eu a petrecut de fapt întrebându-mă de ce .
În categoria lucrurilor pe care nu ar trebui să-ți faci griji-în-această-viață, motivul pentru care prietenilor mei le-a plăcut fotografia concertului, dar nu atât de mult cerul amurg. Cui ii pasa?! Ștergeți aplicația, totuși, și puf - vă veți îngrijora mai puțin de ceea ce cred oamenii.
6 Am observat mai multe detalii în împrejurimile mele de zi cu zi.
Shutterstock
Acum, că nu mă concentrez pe aprecieri și pe urmăritori, pot să privesc de sus de pe ecranul luminos al meu naveta de dimineață , sau asista la oamenii și locurile care au fost acolo de-a lungul timpului, necunoscute mie până când am reușit în cele din urmă să pun telefonul jos.
Și, destul de amuzant, mă uit la filme și de fapt le acord acum atenție. (Cine stia?!)
7 Am învățat cum să-mi documentez experiențele în moduri mai personale.
Shutterstock
În loc să documentez fiecare moment special din viața mea printr-o aplicație, am învățat cum să folosesc alte mijloace păstrează-mi amintirile . La scurt timp după ștergerea aplicației, am început să folosesc camere și jurnale vechi Polaroid pentru a-mi documenta călătoriile și experiențele de viață. Deși poate suna la modă veche, a putea atinge și stoca fizic amintiri pe aceste dispozitive se simte ca un mod mai autentic de a ține evidența experiențelor mele.
8 Am găsit noi modalități de a mă conecta cu prietenii și cunoscuții.
Una dintre cele mai mari temeri ale mele cu privire la ștergerea Instagram a fost să găsesc noi modalități de a rămâne la curent cu ceea ce se întâmplă cu prietenii și familia mea. Se pare că această teamă a fost nefondată. Pur și simplu îi văd pe toți mai mult.
În loc să pot urmări pur și simplu aventurile altora online, acum trebuie să găsesc alte modalități de a rămâne în viața lor. Acest fapt mi-a făcut interacțiunile cu aceste persoane mai personale, deoarece m-a forțat să interacționez cu ei în afara ecranului luminos și în carne și oase. Într-un fel, simt că acest fapt nu mi-a întărit decât relațiile cu ceilalți.
citate și ziceri despre dragoste și relații
9 Mă culc mult mai devreme.
Shutterstock
Înainte de a șterge Instagram, derularea aplicației în timp ce așezam în pat a devenit cu totul prea obișnuită - și cel mai probabil a contribuit la ore de somn pierdute de-a lungul ultimilor ani.
Mai ales că s-a dovedit chiar că ecranul luminos al telefonului dvs. afectează numărul de ore de somn pe noapte, ștergerea aplicației a fost un pas important pentru mine pentru a trăi o viață mai odihnită - lipsită de derularea constantă. Și dacă sunteți în căutarea unui sfat de înțelept care să lovească fânul, furați-le 11 Secretele aprobate de doctor pentru adormirea mai rapidă - în această seară.
10 Am început să fac mai multe lucruri pentru mine.
În loc să-mi organizez experiențele pentru a primi mai multe like-uri, acum pot găsi mai mult timp pentru a face lucrurile care îmi plac cu adevărat, fără să-mi fac griji dacă alte persoane vor fi sau nu interesate de ceea ce fac în prezent. Nu numai atât, dar am reușit să găsesc bucurie și în lucrurile mai mici pe care aș fi putut să mă abțin să le fac în numele încercării de a-mi impresiona adepții Instagram. Fără să-mi fac griji pentru Instagram, acum pot avea mai mult timp doar pentru mine, fac lucruri care mă bucură fără să vă faceți griji cu privire la ceea ce cred alții.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
