Oamenii care suferă de tulburari afective sezoniere, sau cel puțin ați auzit de asta, să știți că iluminatul vă poate afecta într-adevăr starea de spirit. Dar știați că poate avea și un impact serios cât de bine credeți?
Într-o nou studiu inovator realizat de Michigan State University , neurologii au descoperit că lumina slabă poate afecta de fapt memoria și abilitățile de învățare. Ceea ce înseamnă că, oricât de mult ai putea urî iluminarea fluorescentă din biroul tău, de fapt te-ar putea ajuta să lucrezi.
Desigur, ca și în cazul studiului recent privind cantitatea exactă pe care ar trebui să o beți pe zi , studiul are limitările sale - cea mai importantă fiind că a fost efectuat pe șobolani de iarbă din Nil (care, la fel ca oamenii, dorm noaptea și sunt activi ziua).
Șobolanii au fost împărțiți în două grupuri, unul expus la lumină puternică, celălalt la lumină slabă. Cercetătorii au descoperit că șobolanii care se scufundă în lumină puternică au reușit să îndeplinească o sarcină spațială mult mai bună decât cele cuprinse în strălucirea scăzută. Pentru ca nu cumva să credeți că foști șobolani erau pur și simplu mai inteligenți, scanările cerebrale au indicat că șobolanii cu lumină slabă au pierdut aproximativ 30% din capacitate în hipocampul lor, regiunea în mare parte responsabilă pentru memorie și învățare. Mai mult, atunci când șobolanii care au fost expuși la lumină slabă timp de o lună au fost apoi plasați în lumină strălucitoare timp de patru săptămâni, capacitatea creierului lor s-a recuperat complet, indicând că putem compensa oarecum impactul negativ al luminii slabe cu o cantitate egală de lumină strălucitoare .
„Întrucât se realizează mai puține conexiuni, acest lucru are ca rezultat diminuarea performanțelor de învățare și memorie care depind de hipocampus”, a spus Joel Soler, doctorand în psihologie și autorul principal al studiului publicat în jurnal. Hipocamp . 'Cu alte cuvinte, luminile slabe produc dimwits.'
Studiul elimină mitul anterior conform căruia vremea înnorată sau zilele ploioase sunt bune pentru muncă și pot fi utile în determinarea modalităților de prevenire a apariției Alzheimerului și a demenței.
Desigur, impactul său asupra abilităților noastre cognitive nu este singurul motiv pentru care este imperativ să ieșiți afară în zilele însorite, în special în timpul iernii. Un alt studiu recent a concluzionat că lumina soarelui vă poate ajuta să pierdeți în greutate .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
