Mulți dintre noi participă la o mulțime de comportamente pe care medicii noștri le-ar putea spune tsk-tsk: De exemplu, ascultând muzică în plin, alegând o băutură cu zahăr în locul apei sau stând toată ziua cu o plimbare de aproape 10 minute în rutina noastră. Aceste obiceiuri nesănătoase se extind și la picioarele tale, inclusiv la pantofii pe care îi porți. Acest lucru este valabil mai ales peste vârsta de 65 de ani, când rănile și uzura devin mai frecvente. De aceea am cerut podiatrilor încălțămintea ei recomandă sări peste în al șaptelea deceniu. Acești pantofi ar putea duce la un risc crescut de împiedicare și cădere, precum și la probleme la picioare și glezne și durere. Schimbați-le cu o alegere mai sănătoasă!
LEGATE DE: Dacă ai peste 65 de ani, nu purta aceste 7 articole vestimentare la plimbare .
1 Adidași cu fermoar
Maurice Verhagen , proprietar si medic podiatru atestat la Pantofi Penninx , spune că a observat că adidașii cu fermoar devin din ce în ce mai populari printre mulțimea de peste 65 de ani. Cu toate acestea, pot fi periculoase atunci când nu se închid complet sau nu se deschid (chiar și doar puțin!) când merg pe jos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
privirea unui accident de avion însemnând vis
„Acest lucru face ca pantofii să nu fie fixați corespunzător de picioare, crescând riscul de împiedicare”, spune el. „Sfatul meu este să evita adidașii care nu oferă suport adecvat pentru picioare și glezne și, în schimb, aleg modele cu închidere reglabilă, cum ar fi șireturi sau velcro.” Acest sprijin este crucial pentru stabilitate.
2 Papuci pufosi
Pantofii pe care îi porți în afara casei nu sunt singurii care contează — ai tăi încălțăminte de interior face de asemenea diferența.
„A purta acasă papuci care nu se potrivesc corect este un risc surprinzător și crește semnificativ riscul de a se împiedica și de a cădea, chiar dacă ar putea părea confortabil”, spune Verhagen. „Aceasta este o problemă mai ales când echilibrul devine afectat”.
Veți dori să alegeți un papuc stabil, bine potrivit, cu toc închis și închidere cu velcro. „Aceste nu numai că te ajută să stai mai ferm pe picioare, dar și să reducă riscul de cădere”, explică Verhagen.
LEGATE DE: 10 pantofi care te fac să pari mai bătrân .
3 Pantofi de barca cu slip-on
Pantofii de barca sunt clasici încălțăminte de vară care arată grozav cu orice, de la pantaloni chino până la pantaloni scurți costume de baie . Dar dacă cauți sprijin pentru picioare, vei dori altceva.
„Nu susțin arcul și, de obicei, duc la răni din cauza lipsei de stabilitate”, spune Nicole Brouyette , DPM, podolog la Sănătate Henry Ford . „Căutm stabilitate, precum și anti-alunecare pentru această grupă de vârstă”.
Veți dori, de asemenea, suport pentru arc sau o inserție ortopedică de calitate medicală, dacă preferați pantofii plati.
nas mâncărime soții poveste
4 Tocuri foarte înalte
Nu este un secret că podiatrii nu sunt mare pe tocuri . „În general vorbind, tocurile înalte nu sunt recomandate dacă sunt mai mari de doi centimetri și jumătate, ceea ce creează instabilitate, presiune prea mare asupra picioarelor și crește șansele de entorsă la gleznă”, spune. Bruce Pinker , DPM, chirurg picior și gleznă la Îngrijire progresivă a picioarelor .
„Louboutin-ul tipic nu este recomandat, mai ales femeilor în vârstă, deoarece este de obicei mai mare de doi centimetri și jumătate și, deși este plăcut din punct de vedere estetic, poate duce la îngrijorarea picioarelor dacă este purtat des”, adaugă el. Un toc bloc mai jos și mai robust este o alegere mult mai bună.
LEGATE DE: 5 articole pe care nu ar trebui să le porți în zilele fierbinți dacă ai peste 65 de ani .
5 Papuci flip-flop
În cele din urmă, în timp ce papuci flip-flop ar putea fi cel mai convenabil pantof de plajă , nu se țin de standardele podiatrilor.
„Șlapii nu oferă suport și amortizare, ceea ce poate duce la disconfort, oboseală și chiar afecțiuni precum fasciita plantară sau tendinita lui Ahile, în special pentru persoanele în vârstă ale căror picioare pot necesita mai mult sprijin din cauza schimbărilor legate de vârstă”, spune Margaret Trevillion , MSc, un podiatru din Marea Britanie cu Walk This Way Podologie . 'Acest lucru se datorează suprasolicitarii degetelor de la picioare, mușchilor și tendoanelor din partea din față a piciorului atunci când porți șlapi.'
Lipsa suportului pentru glezne poate duce, de asemenea, la prăbușiri și căderi – și acest lucru este valabil mai ales dacă pantofii se udă, ceea ce fac frecvent!
Juliana LaBianca Juliana este un editor și scriitor cu experiență. Citeşte mai mult
