Autor Hans Christian Anderson odată a spus: „A trăi nu este suficient ... Trebuie să ai soare, libertate și puțină floare”.
Într-adevăr, libertatea este un lucru pe care îl putem obține cu toții în urmă ca element vital al fericirii și un număr tot mai mare de cercetări au descoperit acest lucru petrecerea timpului afară la soare este crucială pentru bunăstarea noastră mentală și fizică . Dar acum, a nou studiu de la Universitatea din Florida de Nord, a descoperit că a avea flori în casa cuiva face mult mai mult decât să îmbunătățească atracția estetică a sufrageriei tale.
„Există un număr tot mai mare de cercetări care ilustrează modul în care proiectarea de mediu are un impact pozitiv asupra sănătății”, Erin Largo-Wight , Ph.D., profesor asociat al Departamentului de Sănătate Publică al Universității din Florida de Nord și autor principal al studiului, spus . „Acum este atât intuitiv, cât și științific că adăugarea de elemente ale naturii, precum florile, la interioare promovează bunăstarea.”
Citiți mai departe pentru câteva dintre nenumăratele beneficii la care vă puteți aștepta de la simplul fapt de a adăuga flori în casa dvs. Și pentru un alt mod ușor de a duce o existență mai calmă, citiți Te simți stresat? Știința spune să poarte cămașa partenerului tău .
1 Reduc stresul
Studiul citează un sondaj recent care a constatat că 68% dintre oameni simt stres săptămânal, iar alți 32% se simt stresați în fiecare zi. Femeile sunt deosebit de afectate, unul din patru declarând că se simt stresați de mai multe ori pe zi.
10 de sfaturi baghete
Studiul de două luni a solicitat 170 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani să completeze chestionare de stres percepute la începutul și la sfârșitul participării lor de 12 zile, care includea 30 de afirmații precum „te simți epuizat mental”, problemele tale par să se acumuleze sus, „te simți descurajat” și „ai probleme cu relaxarea”, cu o scală în patru puncte, de la De obicei la Aproape niciodată.
După cinci zile, unora nu li s-a oferit nimic pentru participarea lor, alții au fost recompensați cu o lumânare de lux, iar altora li s-au oferit flori proaspăt tăiate. Dintre opțiuni, florile s-au dovedit a avea cel mai mare impact de ameliorare a stresului, iar femeile care le-au primit au înregistrat o reducere de 5,5 puncte a stresului pe baza chestionarului, spre deosebire de doar 2 puncte în celelalte grupuri. Pentru mai multe modalități de a stresa stresul, consultați acestea Genius Moduri de a fi un utilizator de e-mail fără stres.
2 Îți stimulează starea de spirit
Studiul notează că femeile care au primit flori au raportat copleșitor că și-au îmbunătățit starea de spirit. Cercetătorii cred că acest lucru se datorează faptului că „florile oferă posibilitatea contactului cu natura, o expunere de mediu stabilită pentru promovarea sănătății”.
3 Și nu doar pentru femei. Și pentru bărbați!
Shutterstock
Acest studiu s-a axat în totalitate pe femei, ceea ce nu este o surpriză, având în vedere că femeile sunt văzute în mod tradițional ca primitoare de flori. Dar un studiu Rutgers din 2005 a constatat că florile au indus o reacție foarte pozitivă atât la femei, cât și la bărbați atunci când au fost distribuite aleatoriu oamenilor din lifturi.
motivația de a merge la sală
„Sugerăm că florile cultivate sunt pline de satisfacții, deoarece acestea au evoluat pentru a induce rapid emoții pozitive la oameni, la fel cum alte plante au evoluat pentru a induce răspunsuri comportamentale variate într-o mare varietate de specii care duc la dispersarea sau propagarea plantelor”, se citește studiul .
4 Îți întăresc relațiile
Cercetările au descoperit că a fi în jurul florilor crește nivelul de compasiune pe care îl simt pentru ceilalți și sunt mai dispuși să întindă o mână de ajutor celor care au nevoie. Ca atare, tind să se bucure de relații mai bune cu ceilalți. Pentru mai multe informații despre modul în care a fi conștiincios vă poate îmbunătăți relația cu partenerul dvs. romantic, verificați de ce Știința spune că persoanele cu această trăsătură de personalitate fac sex mai bun .
5 Îți stimulează memoria
Shutterstock
Unul dintre experimentele din studiul Rutgers menționat anterior a implicat analiza efectului pe care florile l-au avut asupra celor cu vârsta de peste 55 de ani. Faptul că florile au stimulat starea de spirit a persoanelor în vârstă nu a fost o surpriză. Ceea ce era neașteptat este că păreau să aibă un impact pozitiv asupra memoriei lor episodice.
Explicația pentru acest lucru vine de la un alt studiu care teoretizează că, în cadrul evoluției umane, floarea a apărut ca una dintre „o mână de plante care reușesc să producă substanțe chimice cu cheia moleculară precisă. O abordare de mediu a emoției pozitive: florile necesare pentru a debloca mecanismul din creierul nostru care guvernează plăcerea, memoria , și poate chiar transcendență. '
Ceea ce înseamnă că, deoarece florile sunt atât de parfumate și mirosurile sunt atât de puternic legate de amintiri, florile au potențialul de a se activa și, prin urmare, de a exercita părțile creierului asociate cu memoria. Uimitor!
6 Unii chiar te ajută să dormi
S-a crezut de multă vreme că lavanda este un mare ajutor natural pentru somn. Pentru a testa această teorie, Cercetătorii Universității Wesleyan a cerut 31 de bărbați și femei să adulmece ulei esențial de lavandă în anumite nopți într-un studiu de somn și au constatat că, atunci când au făcut-o, au raportat că se simt mai odihniți și mai energici în dimineața următoare. Pentru mai multe informații despre cum să dormi cel mai bine din viața ta, verifică Acesta este singurul lucru pe care nu ar trebui să-l faci niciodată înainte de culcare .
7 De fapt, te ajută să te vindeci fizic
unu studiu din 90 de pacienți care s-au recuperat după o hemoroidectomie într-un spital au constatat că pacienții care au fost plasați în camere care conțin flori au avut răspunsuri fiziologice semnificativ mai pozitive, evidențiate de tensiunea arterială sistolică mai scăzută și de calificări mai mici de durere, anxietate și oboseală decât pacienții din camera de control . '
cea mai bună glumă knock knock din lume
Cei care aveau camere care conțin flori, de asemenea, s-au simțit mai pozitiv în privința camerelor lor și i-au făcut să se simtă mai îngrijiți, ducând la rate de recuperare îmbunătățite. Pentru modalități mai ușoare de ameliorare a durerii fizice, consultați De ce spun oamenii de știință Ținându-se de mână este uimitor pentru tine .
8 Îți ridică serios apelul sexual
În zilele noastre, este destul de rar să vezi un bărbat care transportă flori la prima întâlnire, ceea ce este păcat. A Studiul din 2010 a constatat că femeile au apreciat bărbații din videoclipuri ca fiind mai sexy atunci când stăteau într-o cameră plină cu flori decât într-una cu vaze goale și au raportat că au mai multe șanse să iasă cu ei.
Într-un alt experiment, cercetătorii au cerut unui bărbat atrăgător să solicite numărul de telefon de 600 de femei într-un centru comercial și au constatat că întrebarea lor în fața unui magazin de flori a sporit rata de succes cu mai mult de 10 la sută, indicând faptul că simpla prezență a florile sunt suficiente pentru a face un bărbat să pară un candidat mai dorit pentru romantism. Acest lucru indică faptul că, probabil, aducerea florilor la o întâlnire este una dintre acestea Sfaturi despre relații de modă veche care se aplică și astăzi .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
