Când crești, este normal ca părinții tăi să fie o prezență uriașă în viața ta – la urma urmei, te bazezi pe ei nu numai pentru siguranța emoțională, ci și pentru instrumentele de supraviețuire. Cu toate acestea, pe măsură ce un copil crește și câștigă independență, un copil sănătos relația părinte-copil se va schimba în mod natural în ceva mai echilibrat. Părintele va ajunge să-și vadă descendenții ca pe propria lor persoană distinctă, cu nevoi, dorințe și perspective valide demne de validare și sprijin. Din păcate, dacă ai fost crescut de o mamă narcisică, este puțin probabil să fi fost experiența ta.
De fapt, psihoterapeut informat cu traume și creator de conținut Mia Amin spune că există șapte moduri comune prin care mamele narcisiste tind să-și deraieze relațiile cu copiii lor. Doar observandu-le poti incepe sa te extragi din aceste tipare toxice, avertizeaza ea.
LEGATE DE: De ce nu ar trebui să chemi niciodată un narcisist – și ce să faci în schimb, spun terapeuții .
1 Ei centrează conversațiile în jurul lor.
Narcisismul este definit în mare parte prin lipsa de empatie a unei persoane, sentimentul de grandiozitate sau superioritate și dreptul unei persoane. De aceea, narcisiștii se vor pune de obicei în centrul conversației ori de câte ori este posibil.
„Au abilitățile de a întoarce fiecare conversație către ei înșiși, chiar și atunci când subiectul este despre tine”, explică Amini într-un recent Postări TikTok .
Acest lucru poate fi deosebit de dificil de rezolvat atunci când narcisistul în cauză este mama ta, deoarece subminează o conexiune autentică între tine. Dacă direcționarea delicată a conversației înapoi la subiecte mai neutre pare să eșueze în mod regulat, consultarea unui terapeut de familie vă poate ajuta să stabiliți o dinamică mai echilibrată.
2 Dragostea lor este condiționată.
Dacă observi că mama ta vede între a fi iubitoare și a te respinge, acesta este un alt semn că ar putea fi narcisistă. Scăderile bruște ale temperaturii – mai întâi comportamentul lor este cald, apoi rece ca gheață – ar putea însemna că își folosesc dragostea ca instrument de manipulare.
„Afecțiunea lor este condiționată și adesea se simte ca o tranzacție”, spune Amini. „Îți oferă atenție și bunătate doar atunci când le îndeplinești nevoile sau îi faci să se simtă bine sau să arate bine.”
3 Te aprind cu gaz.
Iluminarea cu gaz este un alt simptom comun al narcisismului, spune Amini. Dacă mama ta este narcisistă, ea poate să nege sau să ignore percepția ta asupra realității, ceea ce te va face să te simți confuz sau dezorientat.
„Nu vă recunosc niciodată simțul realității”, spune psihoterapeutul. „Ei schimbă situația, făcându-te să te îndoiești de propriile amintiri și sentimente și insistă că lucrurile s-au întâmplat altfel decât îți poți aminti.”
LEGATE DE: 4 semne că părintele tău te aprinde cu gaz, spune terapeutul .
4 Ei sunt cel mai dur critic al tău.
În relația părinte-copil este obișnuit ca ambele părți să se simtă criticate, dar dacă observi că mama ta este întotdeauna cel mai dur critic al tău, poate exista o problemă mai profundă în joc.
Narcisiștii „sunt maeștri în a critica, adesea dure și personale, și te critică mult mai mult decât te laudă sau te susțin”, spune Amini. Dacă observi că părintele tău te dărâma în mod regulat, acesta este un steag roșu major, avertizează ea.
5 Ele creează dramă.
Toate familiile au conflicte, dar dacă observi că mama ta se bucură de dramă, acesta poate fi un semn că are tendințe narcisiste. „Ei prosperă pe baza haosului și a conflictelor doar pentru a fi în centrul atenției sau pentru a-și afirma dominația”, explică Amini.
O mamă narcisistă poate folosi un limbaj inflamator sau exagerat, poate citi intențiile oamenilor sau poate deveni fixată pe eșecurile sau transgresiunile altora, totul într-un efort de a crește intensitatea relației sau de a se exprima în rolul de victimă. Dacă vezi că acest lucru se întâmplă des, ar putea fi un semn că mama ta are trăsături narcisiste.
LEGATE DE: 3 semnale roșii că ești la o întâlnire cu un narcisist, spune terapeutul .
6 Te tin dependent de ei.
Când ești fizic, emoțional sau dependente financiar pe cineva, întărește o dinamică de putere inegală între voi. O mamă narcisică va alimenta adesea în mod intenționat această dependență pentru a-și menține sentimentul de control și superioritate. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Independența ta este inconvenientul lor. Orice pași pe care îi faci spre autonomia ta sunt întâmpinați cu rezistență sau cu sabotaj total', spune Amini.
7 Te fac să te străduiești pentru aprobarea lor.
În cele din urmă, dacă mama ta este narcisistă, ea își va face întotdeauna dragostea sau aprobarea ceva ce trebuie să câștigi sau să obții.
„Ei folosesc dragostea ca pe o armă, oferind-o drept recompensă pentru conformare și retrăgându-l ca pedeapsă, făcându-le aprobarea ceva ce simți că trebuie să câștigi din când în când”, spune Amini.
Dacă observi această trăsătură specială, este important să faci un pas înapoi și să-ți oferi propria ta aprobare necondiționată. Concentrează-te pe punctele tale tari, fii mândru de realizările tale mari și mici și oferă-ți har atunci când te găsești că te lupți.
Deși nu puteți remedia întotdeauna dinamica întreruptă în relațiile voastre, vă puteți proteja sănătatea mintală prin creând limite și practicarea auto-îngrijirii. Vorbește cu un terapeut pentru a afla mai multe despre cum să vindeci rănile creșterii cu un părinte narcisist.
Pentru mai multe știri despre sănătatea mintală trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Lauren Gray Lauren Gray este un scriitor, editor și consultant din New York. Citit Mai mult
