Dacă ești într-o relatie pe termen lung , știi că poate fi o provocare să menții acea „scânteie” evazivă. Când ți-ai întâlnit partenerul pentru prima dată, probabil că ai fost îndrăgostit de el și nu există nimic mai emoționant decât fiorul a ceva nou. Dar după ce ai petrecut câțiva ani cu aceeași persoană, trebuie să ții în mod conștient flacăra pentru a-ți menține relația sau căsnicia fericită și sănătoasă.
„Nu este un secret pentru nimeni că relațiile pot fi o muncă grea, dar există modalități de a le face mai ușoare, iar una dintre acestea este comunicarea cu partenerul tău.” Megan Harrison , LMFT de cupluri Candy , spune Cea mai bună viață . „A menține scânteia vie într-o relație necesită efort din partea ambilor parteneri, dar merită când te gândești cât de mult vei fi ca rezultat.”
Pentru a face acest lucru, terapeuții recomandă să-ți adresezi partenerului întrebări specifice care demonstrează angajamentul și dăruirea ta față de relația ta, în timp ce ascultă în mod activ răspunsul acestuia. Citiți mai departe pentru cele șase întrebări pe care ar trebui să le puneți pentru a menține scânteia vie.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 5 întrebări pe care le pune partenerul tău care înseamnă că vor să se despartă, spun terapeuții . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 „Ai nevoie de timp pentru „tu”?
Dacă simțiți tensiune în relația voastră, este posibil ca dvs. sau partenerul dvs. să aveți nevoie pur și simplu de ceva timp pe cont propriu. Aceasta nu este o separare drastică, ci mai mult să vă luați timp pentru a face ceea ce vă place individual, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, fondator și director clinic de la New Heights Counseling & Consulting, LLC, spune.
văzându-te dormind în vis
„Ca cuplu, petreceți mult timp făcând viața împreună. Este la fel de important pentru amândoi să vă faceți și timp personal, astfel încât să vă puteți reîncărca și să vă relaxați”, explică Wenner. Aceasta face parte din teoria potrivit căreia „distanța face ca inima să devină mai îndrăgostită”, iar petrecerea timpului în mod independent îți va aminti de ce prețuiești atât de mult relația ta.
„Timpul departe unul de celălalt poate fi foarte benefic pentru relația voastră și poate aprinde sentimente de dragoste și pasiune”, adaugă Wenner. „Când sunteți despărțiți, vă ajută să apreciați și mai mult să fiți unul cu celălalt atunci când vă întoarceți împreună.”
2 „Care sunt limbajele tale de dragoste?”
Poate că ați auzit de „limbajele iubirii”, care sunt pur și simplu modul în care preferați să oferi și să primiți dragoste, fie că este prin atingere fizică, cuvinte de afirmare, acte de serviciu, primirea de cadouri sau timp de calitate. Dacă nu ți-ai întrebat niciodată pe celălalt despre limbajul iubirii, poate fi o modalitate excelentă de a păstra sau reaprinde acea scânteie.
„Cunoscând limbajul iubirii partenerului tău, poți depune un efort conștient de a-i vorbi limbajul iubirii și de a le arăta că îți pasă.” Joni Ogle , LCSW, CSAT, CEO al Tratamentul pentru înălțimi , spune.
De exemplu, dacă limbajul de dragoste al partenerului tău este acte de serviciu, s-ar putea să-i oferi să gătești sau să spălați rufele sau să îndepliniți alte sarcini despre care știți că rămân pe lista de sarcini. Cei care preferă cadourile vor aprecia probabil un buchet de flori, în timp ce cei care au nevoie de cuvinte de afirmare vor fi încântați să te audă spunând: „Te iubesc și te prețuiesc”.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Dacă acesta este limbajul tău de dragoste, este mai probabil să divorțezi .
3 „Care sunt lucrurile tale preferate de făcut împreună?”
La fel de important ca timpul „tu” este timpul petrecut împreună, spun terapeuții. Întreabă-ți partenerul despre o întâlnire preferată la care ai fost sau ce îi place să facă cu tine poate oferi o perspectivă neprețuită.
„Acest lucru vă poate oferi câteva idei grozave pentru nopți de întâlnire sau pentru escapade de weekend”, explică Ogle. „Este întotdeauna important să păstrezi lucrurile proaspete și interesante într-o relație, așa că cunoașterea activităților preferate ale partenerului tău poate fi de mare ajutor.”
Wenner spune că îi poți întreba și direct despre o aventură pe care și-ar dori să o continue la un moment dat în viitor. „A fi aventuros în cuplu este una dintre cele mai bune modalități de a rămâne conectat. Nu trebuie să plecați într-o călătorie epică împreună, dar puteți încerca ceva diferit, pe care niciunul dintre voi nu a mai făcut-o înainte”, spune ea. „Actul de a crea amintiri împreună vă va ajuta să vă simțiți mai aproape unul de celălalt și mai entuziasmați de ceea ce urmează.”
4 'Ce pot face pentru tine azi?'
O parte integrantă a oricărei relații este să te asiguri că nevoile partenerului tău sunt îndeplinite. Dacă îi întrebi pe cei mai mari despre ce poți face și cum îi poți ajuta, vei fi mai bine pregătit pentru a le anticipa nevoile în viitor.
„Arătați că doriți ca nevoile partenerului dvs. să fie satisfăcute, asigurându-vă că acesta știe cât de mult vă pasă de el. Fiți atenți la dispozițiile și emoțiile sale”, sugerează Wenner. „Asigură-te că ești disponibil să asculți problemele și preocupările lor. Fă complimente acolo unde este cazul și comunică deschis și sincer. Îți vei atrage partenerul și mai aproape de tine pentru că se simte special.”
Harrison face ecou, adăugând că întrebând ce poți face arată „că ești dispus să pui fericirea lor înaintea fericirii tale”.
Pentru mai multe sfaturi despre relații, livrate direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
5 „Ce te face să te simți sexy sau dorită?”
O componentă cheie a „scânteii” în relația voastră este probabil intimitatea fizică. Deși nu este de cea mai mare importanță pentru toată lumea, este important să înțelegeți ceea ce vă face partenerul să se simtă dezirabil.
„Îți poți cere [partenerului tău] să împărtășească acele detalii intime și specifice,” Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, scriitor colaborator pentru Alegerea terapiei , spune Cea mai bună viață . „Puteți avea, de asemenea, „check-in-uri” și să-i întrebați dacă se simt bine și ce ar dori să faceți pentru a-i face să se simtă și mai bine.”
Când simți că partenerul tău îți acordă prioritate fericirii și dorințelor, este valid și, pe de altă parte, partenerul tău va aprecia că îți faci timp pentru a întreba despre dorințele și nevoile sale.
„Să ne simțim pozitiv în ceea ce privește partenerul nostru și relația noastră ne ajută, de asemenea, să ne dorim să fim mai apropiați și să ne conectăm la un nivel intim”, spune Gulotta. „Când suntem capabili să fim vulnerabili și să împărtășim ceea ce ne face să ne simțim sexy și doriti, ne ajută să satisfacem acele nevoi și să construim o conexiune mai profundă, menținând în același timp scânteia vie pe parcurs.”
6 „Care sunt scopurile și visele tale?”
A avea obiective în viață este un factor cheie pentru mulți dintre noi, iar acestea pot evolua și se pot schimba pe parcursul unei relații. Asigurându-vă că sunteți la curent și informați cu privire la ceea ce își dorește cu adevărat partenerul în viață poate fi un test bun pentru compatibilitatea dvs. continuă, spune Ogle.
„Dacă amândoi sunteți pe aceeași pagină cu privire la locul în care doriți să fiți în viață, atunci este probabil ca relația voastră să fie puternică și de lungă durată”, explică ea. „Dacă nu ești compatibil în acest domeniu, este important să ai o discuție sinceră despre asta și să vezi dacă poți găsi o cale de mijloc.”
vis de a fi urmărit de un ucigaș
