Despărțirile sunt adesea descrise ca rezultatul unui eveniment zguduitor - o persoană intră pe înșelarea partenerului sau cineva pleacă în furtună după ceilalți recunoaște că minți despre ceva mare. Uneori, se întâmplă în acest fel, dar multe relații pur și simplu se stinge încet, deoarece doi oameni au ajuns să realizeze că nu sunt potriviti unul pentru celălalt. Deși poate fi greu să lași ceva să plece fără un incident major de incitare, experții vă sfătuiesc să nu scoateți ceva în afară doar de dragul ei. Având în vedere acest lucru, am consultat terapeuți pentru a afla cinci semne despre care relația ta pur și simplu nu funcționează. Citiți mai departe pentru a afla la ce ar trebui să fiți atent.
vechii prieteni visează sensul
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 5 steaguri roșii de relație le lipsesc tuturor, avertizează experții .
1 Te lupți mereu și devine din ce în ce mai intens.
Fiecare cuplu se ceartă și conflictul nu este întotdeauna un lucru rău, potrivit Marley Howard , un licențiat terapeut de familie și căsătorie cu peste 12 ani de experienta. Dar ea spune că este un steag roșu dacă „ești mereu luptă” cu partenerul tău.
„În spatele lipsei de conflict într-o relație există, de obicei, o teamă, evitare și neautenticitate”, explică Howard. „Cu toate acestea, certurile cu soțul tău sunt un semn de avertizare dacă apar în mod constant”.
Omar Ruiz , LMFT, a terapeut autorizat și fondatorul Online Private Practice, LLC, avertizează oamenii să fie atenți la intensitatea crescută a discuțiilor cu partenerul lor. Potrivit lui Ruiz, acesta este adesea un indicator major că relația ta devine toxică. „Cu cât discuțiile devin mai dese și mai intense, cu atât cuplul este mai puțin capabil să preia controlul asupra relației lor”, explică el.
filme romantice pentru adolescenți 2014 pentru adolescenți
2 Dar nu mai rezolvi conflictele.
Când vine vorba de lupte constante, Laura Silverstein , LCSW, a terapeut de cuplu autorizat și coproprietar al Main Line Counseling Partners, spune Cea mai bună viață că adevărata problemă se rezumă la un conflict care nu se rezolvă niciodată. „Toate cuplurile se ceartă, dar dacă niciuna dintre părți nu lucrează la încercarea de a reduce tensiunea sau machiajul după o ceartă, relația nu este într-o formă bună”, spune ea.
Dacă ajungeți într-un punct în care observați semne viscerale, cum ar fi inima care vă bate rapid sau dificultăți de respirație, ar trebui să vă îndepărtați de ceartă, potrivit Silverstein. „Când ești într-o astfel de stare, tu și partenerul tău poți face și spune lucruri pe care le regreti”, explică ea. „Dacă nu te regrupezi pentru a-ți cere scuze după aceea, probabil că va duce la construirea resentimentelor.”
În același timp, atunci când conflictul nu este rezolvat în mod corespunzător, bulgăre de zăpadă vă face ca dvs. și partenerul dvs. să vă certați din nou și din nou pentru aceleași lucruri, adaugă. Gina Marie Guarino , LMHC, o licență consilier de sănătate mintală lucrând cu Psych Point.
„Dacă te trezești într-un ciclu de ceartă cu partenerul tău sau simți că, indiferent de ceea ce faci, nu ești auzit, înțeles sau validat, atunci relația ta poate să nu funcționeze”, spune Guarino. „Aceste semne de avertizare indică o problemă profundă în comunicare, împreună cu un sentiment de epuizare din partea ambilor parteneri și o lipsă de camaraderie între parteneri, care le afectează capacitatea de a rezolva problemele de relație.”
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Cele 6 cuvinte pe care ar trebui să le spui „niciodată niciodată” partenerului tău, potrivit unui terapeut .
care este prima întâlnire bună
3 Ai început să ascunzi lucruri de partenerul tău.
Pe de altă parte, o lipsă de conflict în relația ta ar putea fi din cauza faptului că te abții de la partenerul tău de frică, potrivit Nancy Landrum , A antrenor de relații și creatorul The Millionaire Marriage Club. Și asta în sine poate fi un indicator că relația ta nu funcționează. „Este o problemă dacă ți-e frică să aduci în discuție un subiect care simți că are nevoie de atenție”, spune Landrum. „Într-o relație sănătoasă, orice poate fi discutat cu așteptarea unui răspuns respectuos și sincer.”
Această lipsă de deschidere și onestitate în relația ta ar putea duce, de asemenea, să te implici într-un comportament negativ suplimentar cu partenerul tău. Potrivit lui Howard, ar trebui să fii îngrijorat dacă simți că ai început să ții anumite lucruri de la partenerul tău. „Dreptul la intimitate este diferit, dar ascunderea informațiilor de la soțul tău pe care ar trebui să le cunoască este un semnal roșu. Indică faptul că nu ai încredere în partenerul tău”, explică ea. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Și ai mai multă încredere în ceilalți.
Kevin Darne , A expert în relații si autor al Pisica mea nu va latră! (O epifanie a relației) , avertizează oamenii să acorde atenție comunicării cu ceilalți în comparație cu partenerul lor. „Când te trezești că te încrezi în prieteni, colegi sau străini despre nemulțumirea ta în relația ta, în loc să vorbești cu partenerul tău, este un semn rău”, spune el. „În efortul tău de a câștiga o ureche simpatică, creează și posibilitatea de a stabili un afacere emoțională .'
Mulți oameni încep să se încreadă mai mult în ceilalți după ce și-au comunicat problemele partenerului, dar nu s-au simțit auziți. Acesta este, de asemenea, un semn rău. Boone Christianson , LMFT, o licență terapeut matrimonial si familial în Provo, Utah, și autor al 101 Discuții de terapie , spune că relațiile care nu funcționează includ de obicei o dinamică în care o persoană este nemulțumită, în timp ce cealaltă nu vede nicio problemă.
ce înseamnă să visezi la crocodili
„Ca terapeuți de cuplu, spunem întotdeauna: „Dacă unul dintre voi are o problemă, relația are o problemă”. Dacă o persoană spune că cuplul are nevoie de terapie, are nevoie de terapie”, explică Christianson. „Uneori, partenerul în negare va apărea odată ce problema îi afectează suficient, dar acel punct este de obicei o amenințare de separare.”
Pentru mai multe sfaturi despre relații, livrate direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
5 Nu mai aștepți cu nerăbdare să petreci timp cu ei.
Relațiile necesită muncă și nu este întotdeauna ușor. Dar la sfârșitul zilei, ar trebui totuși bucură-te fiind cu celălalt semnificativ. „Viața este o călătorie personală. O relație ar trebui să completeze viața cuiva, nu să fie esența ei”, spune Darné.
Unul dintre cele mai clare semne că nu mai ești mulțumit de relația în care te afli este că „nu mai aștepți cu nerăbdare timpul pe care îl petreci cu ei”, potrivit Beth Ribarsky , dr., a expert în relații și profesor de comunicare interpersonală la Universitatea din Illinois Springfield. Acest lucru ar putea avea ca rezultat să vă simțiți „stresat când îi vedeți sunând sau trimițând mesaje”, explică ea. „Sau s-ar putea să găsești scuze pentru a-ți evita partenerul”.
În același timp, ești responsabil și pentru a contribui la bucuria relației tale. Deci, este posibil să inversați această problemă dacă nu doriți să terminați lucrurile cu partenerul dvs. „Este ușor pentru cupluri să cadă în pur și simplu gestionarea afacerilor relației împreună (facturi, copii, responsabilități casnice etc.)”, explică. Erica Taylor , LCSW-S, un asistent social clinic licențiat care deține un cabinet privat în Texas care oferă consiliere de cuplu . „Dar dacă nu ești intenționat să cultivi distracția, relația ta nu va funcționa.”
