În vârsta de douăzeci de ani, încerci să-ți dai seama de lucruri. Probabil ați absolvit facultatea, ați obținut o treabă excelentă și vă dați seama cum să fiți un adult real. Apoi, când atingi 30 de ani, este timpul să-l intensifici și să fii adultul pe care încerci să-l faci. Fie că este vorba în cele din urmă de a crea un buget, de a investi în elemente esențiale de bucătărie de calitate sau de a vă întâlni cu planificatorii financiari, iată 30 de schimbări de viață pe care ar trebui să le faceți după ce ați lovit marele 3-0. În timp ce vă ocupați, luați în considerare schimbarea acestora 30 cele mai proaste obiceiuri pentru persoanele peste 30 de ani .
1 Creați un buget
Shutterstock
Dacă nu ai un buget solid pentru tine după 30 de ani, nu ești singur. A câștiga suficienți bani pentru a trăi confortabil de la o lună la alta, de obicei, nu se vede nevoia reală de a-ți stabili limite în anumite categorii, fie că e vorba de chirie și alimente sau cheltuieli personale. Luându-vă timp pentru a vă planifica finanțele, veți fi uimiți la cât de mulți bani economisiți - și s-ar putea să fiți surprinși de câți bani ați irosit de-a lungul anilor. Dacă sunteți în căutarea unui ajutor suplimentar, descărcați Cea mai bună 10 aplicație de bugetare pentru a vă spori economiile .
vis de a intra în travaliu
2 Exercițiu regulat
Shutterstock
Când împlinești 30 de ani, exercițiile fizice nu mai sunt importante doar pentru a-ți construi stima de sine, ci este crucial pentru bunăstarea ta. Nu numai că activitatea fizică vă menține greutatea sub control pe măsură ce metabolismul începe să încetinească (nu mai aveți grijă de cartofii prăjiți fără consecințe!), Dar vă poate menține și sănătos pe măsură ce îmbătrâniți, reducând riscul de orice, de la boli de inimă și diabet până la cancer și accidente vasculare cerebrale, spune Clinica Mayo . Și puneți-vă pe calea către obiective mai lungi cu 40 de moduri de a dezvolta noi obiceiuri după 40 de ani.
3 Fiți serios cu privire la plata datoriilor
Shutterstock
Este ușor să vă eliminați datoria când aveți 20 de ani, dar până ajungeți la 30 de ani, este foarte important să începeți să o luați suplimentar Serios. Colaborați cu un expert pentru a veni cu un plan cu privire la modalitatea de a vă achita datoria - fie că sunt carduri de credit sau împrumuturi studențești - în cel mai rapid mod posibil. În acest fel veți avea mai multă libertate pe drum. Și pentru mai multe sfaturi extraordinare, consultați 25 de obiceiuri zilnice jură oamenii bogați.
4 Luați în considerare cumpărarea în loc de închiriere
Shutterstock
Pe cât de plăcut este să închiriezi și să ai grijă de toate lucrurile pentru tine, toți acei bani pe care îi cheltuiești lunar în lună nu fac nimic pentru a-ți ajuta viitorul. Cumpărarea, pe de altă parte, vă oferă ceva care va deveni al dvs. după ce ați achitat totul - și indiferent dacă decideți să îl păstrați sau să îl revindeți într-o zi, veți obține mult mai mult din banii dvs. Dacă Planul dvs. B se mută în altă țară, faceți bagajele și aflați cum Acest oraș superb din Italia vă va vinde o casă pentru doar un dolar .
5 Pregătește mai mult acasă
Shutterstock
Comanda de luat masa este mult mai ușoară decât prepararea mâncării acasă. Singura problemă? Chiar și unele feluri de mâncare mai sănătoase sunt pline de exces de sodiu, ulei și calorii goale. În schimb, fă-ți misiunea să gătești mai mult acasă. Te vei simți mai sănătos, vei economisi o grămadă de bani și vei ști exact ce se întâmplă în mâncarea ta. Pentru a începe cu câteva rețete esențiale pe care ar trebui să le cunoașteți, consultați 40 de feluri de mâncare Toți cei peste 40 de ani ar trebui să stăpânească.
6 Oprește-ți obiceiurile rele
Shutterstock
Dacă tot bei și fumezi ca un copil de facultate în anii tăi de maturitate, este timpul să pui capăt acestui comportament distructiv. Puteți scăpa de obiceiurile proaste atât de mult timp înainte să vă ajungă din urmă și să înceapă să vă provoace unele probleme grave. Ștergeți-le în timp ce sunteți tânăr, astfel încât să nu revină să vă muște mai târziu.
7 Investiți în elemente esențiale de bucătărie de calitate
Shutterstock
Nu poți găti corect acasă în mod obișnuit fără instrumentele adecvate, nu? Aflați de ce aveți nevoie pentru nivelul dvs. de expertiză în bucătărie și cumpărați oale de calitate, tigăi și alte elemente esențiale care nu vă vor dezamăgi.
„Nu numai că veți avea mai multă durabilitate și veți putea transmite piese următoarei generații, dar veți avea, de asemenea, efectul material real pe care îl are vasele de bucătărie bune la prepararea alimentelor”, spune Jake Kalick, cofondator al Facut in . „Oamenii cheltuiesc o mulțime de bani pe facturile de băcănie doar pentru a strica o rețetă grozavă pe o tigaie nedorită. Tigaile bune țin mai bine căldura, permițându-vă să profitați la maximum de mâncare. Doar evitați Cele mai inutile electrocasnice create vreodată.
secretele guvernului Statelor Unite
8 Cunoaște-te din nou
Shutterstock
Cât timp ai dedicat hobby-urilor tale și lucrurilor pe care le iubești în afara carierei tale? Probabil nu foarte mult. La 30 de ani, ia-ți ceva timp să te cunoști din nou pe tine însuți. Asta înseamnă să afli ce îți place, ce vrei cu adevărat în viață și ce te luminează. Apoi, puteți merge mai departe cu o perspectivă total diferită. Să te regăsești înainte de a începe o nouă relație poate fi și mai benefic. Aici sunt 30 de motive pentru care a fi celibatar la 30 de ani este cel mai bun lucru vreodată .
9 Reevaluează calea carierei tale
De când ați absolvit facultatea, probabil că ați urcat pe aceeași scară corporativă - dar sunteți fericiți și faceți cu adevărat ceea ce doriți să faceți? Asigurați-vă că sunteți mulțumit de direcția carierei dvs. - și de modul în care vă face să vă simțiți. Dacă nu ești, găsește ceva ce îți va face plăcere să faci până la pensionare. Și dacă sunteți, veniți cu un plan pentru a continua să lucrați spre vârf. Pentru mai multe sfaturi privind avansarea, consultați 40 de cele mai bune moduri de a începe cariera ta.
10 Renunță la a te compara cu ceilalți
Shutterstock
Îți petreci întreaga viață comparându-te cu ceilalți. În liceu, este după hainele pe care le porți și abilitățile tale atletice, la facultate este GPA, apoi după facultate este cariera ta. Dar când se oprește? Practic, numai atunci când decideți să doriți acest lucru. Și odată ce ai împlinit 30 de ani, nu există un moment mai bun pentru a-ți trăi propria viață și a face ceea ce te face fericit fără a te înfrunta cu cei din jur.
11 Luați-vă vitaminele
Când erai mai tânăr, părinții tăi s-ar putea să te fi forțat să iei vitamine în fiecare zi - și atunci probabil te-ai oprit brusc de îndată ce ai avut vârsta suficientă pentru a-ți lua propriile decizii. Dar au avut un lucru bun acolo: luați un multivitaminic pentru a vă asigura că primiți toate vitaminele și nutrienții esențiali pentru a vă menține puternici pe măsură ce îmbătrâniți, deoarece poate fi dificil să obțineți tot ce aveți nevoie din ceea ce mâncați.
12 Iartă-te pentru greșelile tale din trecut
Toată lumea face lucruri în trecut cu care s-ar putea să nu fie mândri, dar de ce ar trebui să ții aceste lucruri împotriva ta toată viața ta? Iertați-vă pentru ceea ce ați greșit de-a lungul anilor și știți că ați învățat lecții valoroase pe parcurs. Odată ce te eliberezi de stresul și anxietatea acumulată de ceva ce nu poți lua înapoi sau controla, vei putea să mergi înainte fără ca greutatea acestuia să fie mereu pe umerii tăi. Și pentru mai multe sfaturi excelente de viață, consultați 20 Sfaturi de întreținere a locuințelor ar trebui să știe toată lumea.
13 Fii serios despre relațiile tale
Nu e nimic în neregulă să fii burlac sau burlac în vârsta de treizeci de ani - și este probabil foarte distractiv. Pe măsură ce anii trec, este atât de special să ai pe cineva lângă tine să împărtășească toate acele momente mari (și mici!) Care apar. Puteți trece prin Tinder pentru apeluri de pradă tot ce doriți, dar nu vă veți simți aproape la fel de îndepliniți ca și cum ați dezvolta o conexiune cu cineva special. Și dacă nu simțiți deloc relații - sau aveți nevoie de o conexiune emoțională profundă pentru a simți ceva - iată 15 semne pe care ar trebui să le identificați ca demisexual.
14 Programarea regulată a vizitelor medicului
Shutterstock
Nimănui nu-i place să meargă la medic, fie că este vorba despre fizicul tău anual sau de o excursie la dentist. Pe măsură ce îmbătrânești, devine și mai important să programezi acele întâlniri și să rămâi cu ele. Atât de important încât un studiu din 2007 publicat în Scandinavian Journal of Public Health S-a găsit că persoanele care merg regulat la doctor au șanse mai mari de a preveni apariția problemelor de sănătate care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale și hipertensiunea arterială. Și pentru mai multe despre vizitarea medicului de familie, consultați 20 de lucruri Este posibil ca medicul dumneavoastră să greșească.
15 Sunați-vă părinții mai des
Nu trebuie să fie în fiecare zi, dar cu siguranță nu ar trebui să fie una la fiecare două săptămâni. Pe măsură ce îmbătrânești, și părinții tăi îmbătrânesc și nu știi cât timp ți-a mai rămas cu ei. Dă-le un inel și anunță-i ce se întâmplă în viața ta și că îți este dor de ei, pentru că un lucru este sigur - cu siguranță și ei îți lipsesc.
16 Nu mai petrece atât de mult timp pe rețelele sociale
Chiar dacă s-ar putea să nu pară că pierzi prea mult timp pe rețelele de socializare, este mult mai mult decât crezi. Aceste minute pe care le petreceți parcurgând Instagram, Facebook și vizionând videoclipuri YouTube pe parcursul zilei se adaugă cu adevărat și un singur studiu a constatat că o persoană medie va cheltui mai mult de cinci ani din viața lor pe rețele. Este timpul să nu vă mai puteți întoarce niciodată, așa că postați-vă imaginile și actualizările, apoi faceți ceva care vă va face să vă simțiți mult mai împliniți.
17 Hangout cu socrii tăi
Shutterstock
Contrar credinței populare, socrii tăi nu mușcă - promit. Este ușor să le evitați de-a lungul anilor și să vă prezentați la întrunirile de familie doar atunci când doriți, dar faceți un efort pentru a deveni apropiați de ei. Nu există nimic care să-i facă mai fericiți decât să fie aproape de persoana cu care fiul sau fiica lor au ales să-și petreacă viața. În plus, s-ar putea să fie mai cool decât crezi.
18 Mănâncă mai multe legume
Shutterstock
Știai că va veni această zi. Din păcate, există un punct în viața ta când îți dai seama că nu poți supraviețui doar cu tăiței ramen și cine la televizor - de fapt trebuie să mănânci farfurii pline de legume pentru a-ți menține corpul în formă de vârf pe măsură ce îmbătrânești. Găsiți modalități de a vă face legumele mai atrăgătoare și încărcați-le cât de des puteți, astfel încât să rămâneți cât mai mult posibil.
19 Începeți să vă gândiți la pensionare
Nu este niciodată prea devreme pentru a începe să vă luați în serios pensionarea și, până când ajungeți la treizeci de ani, este o idee bună să aveți un plan solid. Obțineți 401.000 de euro în cec, întâlniți-vă cu un consilier financiar și faceți tot ce puteți pentru a vă pregăti pentru succes, astfel încât să nu rămâneți la lucru până la 90 de ani.
20 Începeți folosirea ata dentară
Shutterstock
Nu, serios. Dacă ați evitat folosirea atei dentare atât de mult, este timpul să începeți să vă luați dinții în serios - mai ales că sănătatea voastră orală are atât de mult de-a face cu bunăstarea generală. Conform unui 2016 studiu publicat în jurnal Parodontologie 2000 , pierderea dinților datorită faptului că nu ai grijă de ei la fel de bine ar trebui să fie un predictor al unei durate de viață mai scurte. Așadar, periați, folosiți ata dentară și folosiți apă de gură în mod obișnuit.
21 Citiți etichetele nutriționale
Shutterstock
cel mai bun moment pentru a merge la sală
Dacă rutina dvs. de cumpărături la magazinele alimentare presupune, în general, să aruncați lucruri în coșul dvs. fără să vă uitați la ceea ce este de fapt în el, acesta este pe cale să se schimbe. Pe măsură ce îmbătrânești, devine din ce în ce mai important să verifici etichetele nutriționale și să știi exact ce introduci în corpul tău. Veți fi surprins de ceea ce articolele aparent sănătoase sunt de fapt oribile pentru sănătatea dvs. și scăparea lor din dietă vă va face să vă simțiți mult mai bine pe măsură ce vă atingeți anii 40, 50 și nu numai.
22 Începeți să vă planificați familia
Shutterstock
S-ar putea să vă simțiți gata să începeți o familie, dar sunteți într-adevăr gata? Există o mulțime de lucruri de luat în considerare atunci când copiii sunt în viitorul tău, indiferent dacă este vorba despre cum să renunți în mod corespunzător la controlul nașterilor sau dacă ar trebui să-ți modernizezi apartamentul cu un dormitor în ceva puțin mai potrivit pentru familie. Discutați cu cineva despre lista de sarcini înainte de bebeluș pentru a vă asigura că sunteți gata să faceți acel mare pas, atât emoțional, cât și financiar. Și dacă prietenii tăi nu sunt căsătoriți, amintește-ți 50 de lucruri pe care oamenii singuri și-ar dori să nu le mai spui.
23 Faceți-vă patul în fiecare zi
Chiar dacă a-ți face patul este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le poți face în timpul zilei, este ceva pe care mulți oameni au tendința să-l omită. Dar poți fi un adevărat adult fără să-ți ții dormitorul sub control? Asigurați-vă că luați minutul necesar pentru a vă ordona zona de dormit înainte de a ieși în ușă în fiecare dimineață. Te face să te simți mai bine și este mult mai confortabil să sar în sfârșitul unei zile lungi.
24 Cumpără haine frumoase
Shutterstock
Fii sincer: Câte haine din dulapul tău sunt de acum ani? Acum că ai peste 30 de ani, nu există un moment mai bun pentru a-ți reface complet garderoba și a cheltui o parte din banii câștigați din greu pe articole de calitate care te vor face să arăți la fel de bine pe cât te simți. Oamenii te vor lua mai în serios atunci când arăți ascuțit - inclusiv tu.
25 Porniți un fond de călătorie
În loc să vă băgați toți banii în plus în economii, creați un fond de călătorie, astfel încât să puteți vedea lumea în timp ce sunteți încă tânăr. Odată ce ai o anumită sumă de bani, folosește-ți vacanța binemeritată și verifică ceva din lista ta. Pentru că atunci când te uiți în urmă la viața ta, nu te vei gândi la toate orele pe care le-ai petrecut privindu-te la ecranul unui computer, te vei uita înapoi la experiențele incredibile pe care le-ai avut în afara biroului.
26 Încheiați relațiile toxice
Fie că este vorba de o relație toxică cu o altă persoană semnificativă, un membru al familiei sau un șef, eliminați acea persoană din viața voastră. Viața este prea scurtă pentru a-ți cheltui toată energia pe oameni care continuă să te facă să te simți prost cu tine. Faceți câteva modificări, astfel încât să vă petreceți timpul cu cei care contează cel mai mult - nu cu oamenii care vă aspiră întotdeauna.
27 Trezește-te mai devreme
Shutterstock
Nu mai dormiți în 10 minute înainte de a fugi la serviciu. Începeți-vă dimineața cât mai ușor și fără stres, trezindu-vă devreme. Antrenează-te și meditează, ia-ți timpul dulce pregătindu-te și citește ziarul cu o cafea în mână. În loc să fii stresat imediat, îngrijorându-te că vei întârzia la serviciu, vei ajunge întotdeauna simțind că ai totul împreună.
interpretarea viselor valuri oceanice
28 Puneți bani în afară pentru situații de urgență
Shutterstock
Deși economisirea banilor pentru viitoarele călătorii este importantă, este important să vă asigurați că puneți și fonduri deoparte pentru situații de urgență. Viața este neașteptată și nu știi niciodată când s-ar putea întâmpla ceva cu tine sau cu cineva pe care îl iubești. Pentru a vă asigura că nu trebuie să vă faceți griji niciodată într-un moment de nevoie, puneți deoparte o anumită cantitate în fiecare lună, astfel încât să fie întotdeauna disponibilă, pentru orice eventualitate.
29 Concentrați-vă pe echilibrul dintre viața profesională și cea privată
Shutterstock
În cei 20 de ani ai încercat să-ți faci un nume și îți stabileai cariera. Acum că ai peste 30 de ani, este timpul să profiți de unele beneficii din toată munca grea pe care ai depus-o și să stabilești un echilibru adecvat dintre viața profesională și cea privată. Continuați să lucrați din greu, dar acum vă puteți asigura că și voi lucrați inteligent.
30 Ia ceva cultură
Shutterstock
Poate fi scump să joci piese de teatru, Broadways și alte evenimente culturale în anii 20, dar acum, când ai peste 30 de ani, ar trebui să-l adaugi în lista de sarcini. Toți acei bani pe care îi cheltuiați la bar pot fi alocați lucrurilor care vă vor adăuga valoare vieții, lărgindu-vă orizonturile și făcându-vă o persoană mai bine rotunjită. Doriți să eliberați mai mult timp pentru celelalte interese ale dvs., dar nu sunteți sigur care ar putea fi aceste interese? Găsiți un nou magazin creativ în Cele mai bune 40 de hobby-uri de luat în anii 40 .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
