De multe ori încercăm, în viața noastră de zi cu zi, să prezentăm o judecată care este „bună” și să evităm judecata care este „rea”. Rareori ne oprim și ne gândim, totuși, dacă ar trebui să expunem cu adevărat judecată. Faptul este că, pentru unii oameni, emiterea de hotărâri trece de la o necesitate a vieții la un sport recreativ. Când se întâmplă acest lucru, nu mai emiteți doar opinii utile (sau inutile) - ați devenit un persoană excesiv de judecată . Și nimănui nu îi place să se afle în preajma unei persoane prea judecătoare.
Din fericire, pentru cei atât de afectați, există măsuri care pot fi luate pentru a reduce nevoia cuiva de a-i judeca în mod constant pe ceilalți. Dar, înainte ca acest lucru să poată fi făcut, trebuie să ne confruntăm cu faptele că cineva este într-adevăr o persoană atât de judecător. Ceea ce urmează este o listă de 20 de semne că - dacă vă veți simți dând din cap - s-ar putea să fiți vinovați că ați dat prea multă judecată.
cum poți spune că soția ta înșală
1 Faceți frecvent evaluări morale
O persoană excesiv de judecată are dificultăți în a accepta lucrurile așa cum sunt. În loc să vadă realitatea așa cum este, ei preferă să respingă pur și simplu acele persoane și lucrurile pe care le simt amenințătoare. Astfel, o astfel de persoană va împărți frecvent oamenii în categorii puternice de „bune” sau „rele”, acestea din urmă fiind supuse criticilor ca urmare a acestei judecata negativă . Între timp, aceste judecăți se fac rapid și se pot schimba în timp - ideea nu este judecarea oamenilor pentru a-i ajuta, ci pur și simplu un mijloc de menținere a controlului.
2 Vedeți acțiunile altora ca fiind emblematice pentru persoana lor
Este posibil ca nu orice mișcare pe care o facem să fie emblematică pentru persoana pe care o avem - de unde și expresia „Scuze, pur și simplu nu mă comportam ca mine”. Cu toate acestea, o persoană excesiv de judecată va avea deseori dificultăți în a separa o acțiune - în special una pe care o dezaprobă - de persoana care a comis-o.
Astfel, se prind frecvent chiar și de cel mai mic act rău, folosindu-l ca o scuză pentru a eticheta persoana din spatele lor drept „rău”. Între timp, o abordare mai echilibrată ar înțelege că nicio acțiune nu poate defini pe cineva și că caracterul unei persoane este creat printr-o viață de acțiuni repetate, nu prin câteva evenimente izolate.
3 Îți justifici criticile ca „Adevărul”
La un moment dat - fie din cauza autoreflexiunii sau a sfaturilor prietenilor - o persoană prea judecătoare va deveni probabil conștientă de propria tendință de a critica frecvent.
În timp ce, în unele cazuri, aceasta poate fi o trambulină pentru abordarea problemelor care stau la baza poziției lor critice, dacă persoana nu a ajuns încă la stadiul de maturitate pentru a putea face acest lucru, ei vor devia aceste afirmații susținând că doar comentează „adevărul”.
În mintea lor, criticile lor frecvent emise nu sunt excesive, deoarece nu provin dintr-o nevoie nefondată de a-i doborî pe alții, ci mai degrabă din nevoia de a afirma ceea ce este clar adevărat. Astfel, își păstrează înțelegerea despre sine ca o persoană fără judecată, susținând că doar abundența greșelilor în ceilalți, și nu propria lor nevoie de a critica, îi obligă să-și vocalizeze comentariile negative asupra lucrurilor din jurul lor.
4 Vă așteptați la o consecvență perfectă de la alții
Shutterstock
Toată lumea face greșeli și, ocazional, nu reușește să își îndeplinească propriile idealuri. În timp ce majoritatea oamenilor știu acest lucru, o persoană prea judecătoare va avea adesea dificultăți în a accepta eșecurile altora.
În loc să recunoască faptul că oamenii sunt indivizi complecși care nu sunt perfect consecvenți în tot ceea ce fac în viață, o persoană excesiv de judecată se va simți nedreptățită că altcineva nu se ridică la înălțimea așteptărilor.
5 Aveți în mod regulat o perspectivă negativă
Imaginați-vă dacă ați vizita un oraș nou și tot ce a avut de oferit ghidul dvs. turistic evaluări negative a lucrurilor din ea. Cam așa este să fii o persoană excesiv de judecată - în loc să vezi lucrurile așa cum sunt, le vezi suprapuse cu critici și probleme. Atunci nu ar trebui să fie o surpriză faptul că persoanele care sunt prea judecătorești tind să aibă o atitudine negativă, pesimistă față de viață.
6 Judecata ta asupra celorlalți te ridică de obicei
Shutterstock
A fi prea judecător este un mecanism de apărare: criticându-i pe ceilalți, te protejezi de o evaluare negativă. Astfel, hotărârile făcute de o astfel de persoană vor lucra adesea în favoarea lor, respingându-i pe cei care nu sunt asemănători cu ei înșiși ca fiind mai mici. Un om de știință care critică frecvent artele, de exemplu, este mai probabil să fie o persoană prea judecător decât, să zicem, omul de știință care își critică propria profesie.
7 Treci la Concluzii
Shutterstock
În graba lui sau a ei de a-i condamna pe alții, o persoană prea judecătoare de multe ori nu se va opri să se adune toate faptele . Încă o dată, acest lucru se datorează faptului că actul de a judeca - și a clasifica - este mai important decât acuratețea pe termen lung a judecății în sine. Astfel, chiar și atunci când lucrează cu dovezi rare, o astfel de persoană se va grăbi deseori să ajungă la o concluzie.
8 Te autocritici frecvent
Shutterstock
Oricât de critică ar putea fi o persoană prea judecătoare pentru alții, sabia este adesea cea mai ascuțită atunci când o întoarce asupra lor. Având în vedere bogăția lor de cunoștințe despre ei înșiși, este, de asemenea, adesea cea mai debilitantă.
9 Nu ai încredere în alții
Shutterstock
La baza unei mentalități exagerate de judecată se află dorința de a-i ține pe alții la distanță. Prin critici și etichetări constante, alte persoane sunt ținute la distanță de braț, învăluite, deoarece sunt în clasificări ca „rele” sau „urâte”, spre deosebire de a fi văzute pentru cine sunt. Acest lucru provine, în general, dintr-o neîncredere față de ceilalți - mulți indivizi care judecă presupun că, dacă lasă alți oameni să se apropie, vor ajunge să fie răniți.
10 Te lupți să tolerezi ambiguitatea
Shutterstock
Deoarece o persoană excesiv de judecată este în general amenințată de alții, încearcă să-i înțeleagă pe cei de care se tem, etichetându-i. Astfel, o astfel de persoană va fi adesea incapabilă să tolereze ambiguitatea, deoarece face mai dificilă încadrarea persoanei respective într-o cutie îngrijită.
11 Vă implicați în gândirea alb-negru
Shutterstock
În același mod în care oamenii prea judecători au dificultăți în a accepta variabilitatea semenilor lor, se luptă, de asemenea, să vadă consecințele mixte ale multor acțiuni. În loc să recunoască un act ca, să zicem, bun în anumite privințe și rău în altele - așa cum sunt majoritatea - ei văd un act care este fie „bun”, fie „rău”, fără, dacă, sau, dar, dar.
12 Vă concentrați asupra trăsăturilor specifice ale altora
Shurtterstock
În timp ce majoritatea oamenilor sunt un pachet de trăsături confuze - și adesea paradoxale -, o persoană prea judecătoare va tinde să se concentreze asupra unui astfel de aspect al personalității cuiva, permițându-i să înghită restul.
care roman este cea mai vândută operă fictivă din toate timpurile - cu peste 500 de milioane vândute?
Astfel, ei tind să reducă oamenii la o singură dimensiune: genialul cărturar care deseori visează devine, pentru ei, „acel cadet spațial”, în timp ce numeroasele sale realizări sunt măturate sub acest covor de critică.
13 Ești perfecționist
Shutterstock
Adesea, partea inversă a faptului de a fi prea judecător este să fii perfecționist. Deoarece, în mintea lor, cele mai multe lucruri sunt insuficiente - inclusiv propria lor lucrare - și, prin urmare, au nevoie de critici constante, o persoană care judecă prea mult va tinde să caute „perfecțiunea” ca o modalitate de a scăpa de acest tambur nesfârșit al judecății. Din păcate, după cum știe orice perfecționist, drumul spre perfecțiune este de fapt mai mult un pod către nicăieri.
14 Îți pierzi prietenii
Shutterstock
Faptul este că o persoană excesiv de judecată nu este tocmai distractivă să fie în preajmă. În ciuda faptului că are multe alte calități bune, a fi aproape de atâta negativitate poate fi epuizant pentru oricine. Deci, dacă prietenii tăi încep să cadă ca muștele pentru ceea ce pare să nu fie un motiv întemeiat, s-ar putea să vrei să te întrebi dacă faci ceva care îi face să se simtă inconfortabil. Și criticarea constantă a celorlalți este cu siguranță susceptibilă să facă exact asta.
15 Oamenii nu îți împărtășesc lucrurile
Chiar dacă prietenii rămân, ei pot deveni mama cu privire la lucrurile cele mai semnificative pentru ei. Acest lucru se datorează faptului că știu că prietenul lor excesiv de judecător nu va putea să-și asculte problemele cu o minte deschisă sau să ofere răspunsuri cu sinceritate în interesul prietenului. Astfel, ei se pot abține să vorbească despre lucrurile la care țin de fapt cu cei pe care îi consideră judecători, știind că - deși pot rezista auzirii negativității atunci când este îndreptată către alți oameni - nu o vor putea tolera atunci când strălucirea sa pătrunzătoare se îndreaptă spre propriile probleme și nesiguranțe.
16 Simțiți anxietate socială
Shutterstock
A fi prea judecător este un mecanism de apărare menit să protejeze sinele de ceea ce ar putea fi o lume dăunătoare. Astfel, cei care se judecă frecvent simt adesea un sentiment acut de anxietate socială în jurul altora, dezvoltat ca un mecanism de apărare împotriva persoanelor care aruncă aceleași judecăți asupra lor.
17 Spui adesea altora cum să „remedieze” sau „să îmbunătățească” lucrurile
Shutterstock
Cu toții oferim ocazional sfaturi nesolicitate - uneori putem simți că avem expertiza adecvată, alteori pur și simplu nu suportăm să-i privim pe ceilalți cum fac o greșeală.
Cu toate acestea, dacă vă constatați remarcându-vă în mod constant celorlalți despre modalitățile prin care aceștia ar putea îmbunătăți diferite aspecte ale vieții lor fără a le cere, este un semn bun că sunteți prea judecător. La urma urmei, nimeni nu a spus că este ceva în neregulă care trebuia rezolvat - cu excepția ta, adică.
18 Ești intolerant la diferențele celorlalți
Deoarece a fi prea judecător este un mecanism de apărare, înseamnă adesea supunerea celor care sunt diferiți pentru a proteja sentimentul de superioritate al judecătorului. Astfel, cineva care este prea judecător va descoperi că cele mai mari intoleranțe le aparțin celor care sunt opusul lor polar. Actul de judecată ajută implicit la susținerea judecătorului, protejându-l astfel de critica dăunătoare.
19 Ai o valoare de sine scăzută
Shutterstock
Chiar făcând toate eforturile pentru a pune alții în jos, o persoană excesiv de judecată va continua probabil să mențină un valoare de sine scăzută și lipsa stimei de sine. Acesta este rezultatul propriei lor autocritici constante, precum și a perspectivelor lor în general negative. Din păcate, acesta este un ciclu de auto-perpetuare, deoarece cu cât cineva se simte mai rău despre sine, cu atât va fi mai probabil să-i condamne pe alții să obțină un impuls pentru ego-ul lor.
jocuri cu fantome pentru a te juca cu prietenii acasă
20 Crezi că ceilalți vor să te „prindă”
Shutterstock
O persoană excesiv de judecată nu este, în general, în largul lumii. În plus față de frica care stă la baza propulsării stării lor inițiale, sunt de asemenea susceptibili să învețe din propriul exemplu că și ceilalți îi urmăresc, rapid să critice chiar și cea mai mică greșeală. Astfel, ei se pot convinge că toată lumea este la fel de judecător ca ei și că sunt „dispuși” pentru chiar și cele mai minuscule infracțiuni.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!
