Pare aproape puțin superficial pentru a admite, dar dacă ești ca majoritatea oamenilor, părul tău are adesea o influență directă asupra imaginii tale de sine și asupra modului în care crezi că te percep ceilalți. De aceea multe probleme pot avea părul —De la vârfurile despicate până la căderea părului - pot fi astfel de surse regulate de frustrare în viața ta. Dar nu numai mesajele la nivel de suprafață pe care le trimite părul tău. Mai important, starea părului dvs., precum și modificările prin care trece, sunt de fapt indicatori importanți ai sănătății dvs. - inclusiv semne ale unor potențiale afecțiuni medicale pe care le aveți și despre care s-ar putea să nu știți.
„Părul este un barometru excelent pentru sănătatea generală, deoarece este văzut de corp ca un țesut neesențial și dispensabil - nu este esențial pentru supraviețuire”, spune trichologul. Anabel Kingsley de Îngrijirea părului Philip Kingsley , cu sediul în Londra și New York. „Prin urmare, părul tău este adesea prima parte din tine care suferă atunci când ceva nu este chiar corect din punct de vedere al sănătății.” Cu aceasta, iată 13 lucruri pe care părul tău încearcă să ți le spună despre sănătatea ta. Și pentru mai multe indicii pe care corpul tău vrea să le iei, verifică Ce v-ar putea spune limba dvs. despre sănătatea inimii .
1 Varfuri despicate : Ești deshidratat.
Shutterstock
„Apa reprezintă aproape 25% din greutatea unei singure fire de păr”. Jacynda Smith , coafor și fondatorul companiei de frumusețe Tyme , a spus Forfotă . Având în vedere acest lucru, stilistul Supercuts și expert în sănătatea părului Caitlyn Perkins spune: „Gândește-te la părul tău ca la o plantă. Dacă îi dai toate lucrurile potrivite, va crește frumos! ”
Dacă descoperiți că vârfurile părului ar putea folosi un pic de hidratare suplimentară, începeți din interior și lucrați la obținerea celor opt cești de apă de opt uncii recomandate în fiecare zi .
Două Mancarimea scalpului : Aveți un deficit de zinc.
Shutterstock
ce înseamnă când visezi la picioare
„Părul are nevoie de un amestec de vitamine, minerale și oligoelemente pentru a crește. Zincul este unul dintre aceste oligoelemente esențiale ', potrivit experților de la Philip Kingsley . Acest lucru se datorează faptului că „zincul ajută corpul nostru să proceseze carbohidrații, grăsimile și proteinele - elementele constitutive ale părului”.
Ca urmare, un nivel scăzut de zinc ar putea determina un scalp altfel sănătos să devină mâncărime persistentă, potrivit unui studiu din 2015 publicat în Journal of Clinical and Investigative Dermatology . Și pentru mai multe despre nutrienții importanți, verificați Singurul supliment care te-ar putea salva de Coronavirus .
3 Griuri premature : Aveți un deficit de vitamina B12.
Shutterstock
„Nivelurile scăzute de vitamina B12 sunt notorii pentru pierderea pigmentului părului” dermatolog certificat de bord Karthik Krishnamurthy , DO, a spus Bună menaj . Pentru a împiedica alunecarea firelor dvs. pe scara de gri, mâncați mai multe alimente bogate în vitamina B12 - cum ar fi tonul și somonul - sau adăugați un supliment de vitamine.
4 Doar câteva gri : Ești stresat.
Shutterstock
Potrivit unui studiu din 2013 publicat în jurnal Medicina naturii , hormonii produși ca răspuns la stres pot epuiza celulele stem ale melanocitelor, care sunt celulele care determină culoarea părului. Acest lucru duce la părul tău gri sau alb. Cu alte cuvinte, acea zicală veche pe care cineva care te stresează îți poate da părul gri poate fi de fapt adevărată. Și pentru modalități de a te liniști și a lupta pentru a opri acele gri, verifică Cele mai ușoare 50 de moduri de a bate stresul în 2020 .
care magazine Walmart vor opri potrivirea prețurilor
5 Mătreaţă : Mănânci o dietă dezechilibrată.
iStock
Mătreața apare atunci când microflora scalpului devine dezechilibrată, ceea ce se poate întâmpla prin consumul anumitor alimente. Dacă observați mai multă mătreață în ultima vreme, „reduceți grăsimile rele din dieta dvs., în special ciocolata și lactatele”, tricholog certificat Kevin Mancuso a spus Sănătate de zi cu zi . Aceste alimente pot provoca mai multă producție de ulei, exacerbând mătreața.
6 Mătreață galbenă : Aveți dermatită seboreică.
Shutterstock
Deși apare mai ales la sugari, dermatita seboreică - pete cruste, uleioase de solzi galbeni-albi pe scalp - poate afecta și adulții. „La fel ca mătreața, dermatita seboreică este cauzată de un microb care trăiește pe scalpul nostru”, notează experții de la Cap si umeri . 'Se numeste Malassezia globosa . Aproximativ jumătate din populație este sensibilă la o substanță pe care microbul o face numită acid oleic. De obicei, acest lucru duce la mătreață - dar în rândul persoanelor care sunt foarte sensibile la acidul oleic, poate declanșa dermatită seboreică. Asociația Națională de Eczeme citează, de asemenea, stresul, modificările hormonale și detergenții duri ca factori declanșatori obișnuiți pentru dermatita sebhorreică.
Veștile bune? „Această afecțiune este foarte tratabilă”, spune Marguerite germain , MD, din Germain Dermatologie în Charleston, Carolina de Sud. Șampoanele, cremele sau loțiunile medicamentoase pot slăbi solzii și pot ameliora mâncărimea plictisitoare.
7 Păr fin și uscat : Vă confruntați cu schimbări hormonale.
Shutterstock
„Dezechilibrele hormonale pot fi cu siguranță un factor care contribuie la sănătatea părului unui pacient”, spune Robin Levin , MD, un dermatolog certificat de bord cu sediul în New Jersey.
De exemplu, o modificare a controlului nașterii poate declanșa un nou nivel de hormoni cu care corpul tău nu este prea obișnuit - ceea ce poate duce și la modificări ale texturii părului. „Ne putem da seama când cineva are un nou tip de control al nașterii, deoarece îi poate face părul mai fin, mai uscat și mai puțin strălucitor”, coloristul celebrității Rita Hazan , proprietarul salonului Rita Hazan din Manhattan, a declarat Oprah.com .
8 Pierderea parului : Ai un deficit de fier.
Shutterstock
Ferritina este o proteină din celulele sanguine care conține fier, potrivit Clinica Mayo . Și sunt necesare niveluri optime pentru a maximiza faza „anagenă” sau „în creștere” a părului, conform experților Philip Kinglsey Notă. Atunci când corpul tău nu are suficiente lucruri, poți deveni anemic cu deficit de fier, ceea ce provoacă oboseală, slăbiciune și căderea părului. Așadar, dacă vedeți mai multe păruri pe perie decât de obicei, ardeți în dietă mai multe alimente bogate în fier - cum ar fi spanacul și carnea de vită hrănită cu iarbă. Și pentru a separa faptele de ficțiune atunci când vine vorba de pierderea părului, verificați Cele mai mari 10 mituri despre căderea părului pe care trebuie să nu le mai credeți .
9 Sau o afecțiune tiroidiană.
Shutterstock
vis de a ucide gândaci
În momentul în care începeți să observați subțierea părului, împreună cu fragilitatea, mergeți la medicul dumneavoastră pentru un test de sânge pentru a verifica nivelul tiroidei. Hormonii produși de tiroidă sunt esențiali pentru dezvoltarea și întreținerea foliculilor de păr. Deci, dacă încuietorile dvs. par mai puțin delicioase, ar putea fi rezultatul orice număr de tulburări endocrine , cum ar fi hipotiroidismul, hipertiroidismul sau tulburările paratiroidiene, potrivit unui studiu din 2013 în Revista Internațională de Trichologie .
10 Sau vă confruntați cu efecte secundare ale medicamentelor pe care le luați.
Shutterstock
cum va arăta lumea peste 100 de ani
La fel de Lynne Goldberg , a declarat directorul Clinicii de păr de la Boston Medical Center Boston Globe , există mai multe medicamente care pot contribui și la căderea temporară a părului, inclusiv antidepresive, anticoagulante (diluanți ai sângelui) și anumiți steroizi.
Deși o mare parte a raționamentului este încă necunoscută, aceste medicamente pot interfera cu ciclul normal de creștere a părului scalpului, determinând foliculii să intre în faza lor „telogenă” sau „în repaus” și să cadă prea devreme. Vestea bună este că această formă specială de cădere a părului este în mare parte reversibilă. Dacă credeți că unul dintre medicamentele dvs. poate contribui la pierderea neregulată a părului, discutați cu medicul dumneavoastră. Și pentru informații mai utile, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
unsprezece Modelul de chelie : Riscați să aveți hipertensiune.
Shutterstock
Chelia este mai mult decât o parte nefericită a procesului de îmbătrânire. Potrivit unui studiu din 2007 publicat în Jurnalul European de Dermatologie , cercetătorii au descoperit că hipertensiunea arterială a fost „puternic asociată” cu chelia. Și, deși raționamentul exact din spatele corelației este încă necunoscut, concluziile sugerează că pierderea părului poate indica un risc mai mare de hipertensiune arterială și boli de inimă. Dacă astfel de probleme de sănătate apar în familia ta, acum ai chiar Mai mult a unui motiv pentru a fi verificat.
12 Plasturi cheli : Ai alopecie.
Shutterstock
„O parte a căderii părului este ereditară, cum ar fi căderea părului la bărbați sau femei, dar unele cadere de păr pot indica o problemă de sănătate mai complicată”, spune Hannah Kopelman , DO, coleg de dermatologie la Boston University Medical Center.
Un exemplu comun este boala autoimună alopecia areata, un tip de alopecie care determină căderea părului în plasturi rotunzi. In conformitate cu Academia Americană de Dermatologie , cei cu această afecțiune au un „sistem imunitar [care] atacă foliculii de păr, provocând căderea părului”. Dacă aveți astfel de simptome, este posibil să puteți stimula regenerarea părului cu injecții cu steroizi sau produse fără prescripție medicală, cum ar fi Hims .
13 Păr plictisitor sau slab : Ai fost expus la prea mult soare sau la prea multe substanțe chimice
iStock
În timp ce majoritatea oamenilor sunt conștienți de efectele nocive ale Razele UV pe piele , mulți trec cu vederea faptul că același lucru este valabil și pentru părul lor. In conformitate cu Clinica Cleveland , dacă părul dvs. are expunere prelungită la soare, razele UVA și UVB pot deteriora cuticula, învelișul exterior al firului de păr. Rezultatul este părul lucios, fragil și uscat.
„Dacă sunteți cineva cu părul uscat și fragil, s-ar putea să-l fi supraexpus la clor sau soare”, spune Kopelman. Combinația dintre clor și soare este deosebit de puternică: clorul deschide cuticula, iar razele UV se pot infiltra mai ușor. Din fericire, a te proteja nu este o comandă mare. Purtați o pălărie la soare și, dacă faceți o baie, clătiți-vă părul cu apă proaspătă după.
