Este ușor să te gândești la supermodele ca fiind pur și simplu supraomenești. Ei bine, ei sunteți. Acele corpuri perfecte, acea piele strălucitoare, părul care sfidează gravitația, delicios. Da, sunt super-frumuseți îmbunătățite genetic. Evident. Dar sunt și femei din carne și oase care suferă de unul dintre cei mai mari ucigași de frumusețe dintre toți: jet-lag. La sfârșitul zilei, nimic nu vă distruge - și pielea, părul și somnul - la fel ca deshidratarea și zombificarea care vin cu saltul în mai multe fusuri orare.
Întrebarea rămâne: cum do o luptă atât de bine - și atât de des - în timp ce mențin o piele atât de impecabilă?
Bine, Karlie Kloss lovește sala de sport - greu. Elle MacPherson ? Ea adoptă o dietă foarte specifică și bea suficientă apă pentru a hrăni un întreg regiment de armată. Și Bella Hadid poartă un corector foarte, foarte înalt, despre care veți afla în curând. Citiți mai departe pentru toate secretele lor din mers pentru a arăta cu adevărat uimitor. Și pentru mai multe sfaturi minunate de frumusețe, nu ratați-ne Ghid de reparare a părului la sfârșitul verii.
1 Alessandra Ambrosio hidratează și se întinde.
Înainte de spectacolul Balmain din 2015, modelul brazilian a împărtășit cu Vogă cum a combătut zborul de 12 ore care tocmai ajunsese din L.A. cu o zi înainte. Concentrându-se pe pielea ei, ea a spus revistei: „Am băut multă apă și am făcut o mască de față când m-am trezit astăzi pentru a lumina și a mă hidrata”.
Aceștia au raportat că masca ei preferată era masca japoneză, în special Shiseido . De asemenea, ajută la întinderea membrelor lungi cu un pic de yoga dimineața, timp de 15 minute. „Întinderea este ceva ce fac în fiecare zi.” Remarcat. Pentru întinderi proprii, încercați Cele mai bune 5 întinderi care te vor pregăti pentru orice .
2 Miranda Kerr practică yoga.
Frumusețea australiană împărtășește practici similare pentru a ajuta la combaterea ei. „Practica mea de yoga chiar ajută la jet lag”, spune ea într-un interviu acordat site-ului australian Trup si suflet . La ce tipuri de yoga ia parte ea? „De 15 ani practic un amestec de hatha și kundalini yoga.” Hatha se referă la practica yoga fizică, în timp ce kundalini combină fizicul cu spiritualul, încorporând exerciții de respirație și meditare.
șase de dorințe de săbii
3 Karlie Kloss atacă sala de sport.
Acest model în vârstă de 25 de ani se bazează și pe activitatea fizică. Cu toate acestea, în loc să se concentreze pe întindere, ea spune Mail zilnic ea alege să o transpire lovind un aparat cardio în sala de sport a hotelului. „Acesta este cel mai bun mod de a te simți bine și de a lupta împotriva jet lag.” Recunoaștem că nu este o surpriză, deoarece Kloss participă la antrenamente atletice și foarte intense, cum ar fi boxul, modelFIT și ciclism. Și pentru a copia stilul lui Kloss, încercați oricare dintre 5 clase de exerciții de lux pe care toată lumea trebuie să le încerce .
4 Bella Hadid se bazează pe corector.
Ochii sub ochi întunecați sunt un motiv mort de oboseală asociată în special cu jet lag. Într-un videoclip pentru Vogă , Bella arată că nici ea nu este imună la acest efect secundar. Soluția ei? Corector.
Ea începe videoclipul ridicându-se în jurul ochilor, arătându-și cearcănele și declarând: „Arăt foarte obosit, pentru că am călătorit de două luni consecutive”. Apoi continuă: „Dar e în regulă, știi de ce? Fundație și ascuns. '
Privim cum aplică mici lovituri de corector peste tot, concentrându-se mai ales sub ochi. Apoi o amestecă perfect cu ajutorul unui burete de machiaj, făcând să pară că nu s-a folosit un pic de machiaj, ci doar o piele netedă impecabilă.
5 Gigi Hadid își ia Z-urile.
Shutterstock
cum să spui dacă un tip este îndrăgostit
Sora mai mare a Bellei, Gigi, are o tactică diferită. Într-un alt videoclip cu Vogă , modelul este întrebat cum se luptă cu jet lag. Răspunsul ei este simplu și oarecum inutil: „Sunt foarte bun la somn în avioane”.
Cu toate acestea, ea nu este singurul model care este de acord să doarmă în avion. Imaan Hammam a spus Vogue franceză „Încerc să dorm tot timpul zborului spre uscat, arătând proaspăt și am nevoie doar de o reîmprospătare rapidă înainte de a mă îndrepta direct la serviciu”. Pentru cei care nu pot dormi la fel de ușor ca Hadid, Josephine Le Tutour are o soluție așa cum a spus ea Vogue franceză . - Melatonina. Te ajută să te relaxezi și să adormi mai ușor. '
6 Carolyn Murphy evită alcoolul și își amintește visele anterioare.
Conform Vogă , Murphy evită somniferele, chiar și în nopțile neliniștite. Acestea fiind spuse, ea va lua ocazional o melatonină. O altă modalitate prin care se întoarce la culcare este, în loc să se uite la ceas pentru a vedea cât îi mai rămâne, își va aminti visul pe care îl avea de a-și adormi spatele. Cu toate acestea, atunci când este în zbor, principalul lucru pe care se concentrează este hidratarea. Acest lucru nu înseamnă doar să bei multă apă, ci și să eviți alcoolul și cofeina.
7 Elle Macpherson face o plimbare și își modifică dieta.
Modelul devenit femeie de afaceri și-a împărtășit de câteva ori sfaturile cu privire la jet-lag. Când vorbești cu Obțineți luciul , spune ea, „Încerc întotdeauna să fac o plimbare, îmi place să-mi dau seama de împrejurimile mele, iar aerul proaspăt ajută la jet lag. Descoperiți multe altele pe jos! '
De asemenea, își ajustează dieta conform unui interviu acordat Călătorii și agrement . „Primul lucru pe care îl fac atunci când urc la bord este o doză dublă de verdele meu alcalinizant și beau trei litri de apă - două trucuri Dr. Simone Laubscher m-a învățat pentru zboruri pe distanțe lungi ', explică ea. „Așadar, dacă vin din Londra, imediat ce urc în avion, îmi scutur verdele cu apă rece ca gheața sau cu apă de cocos”. Ea susține că substanțele nutritive adăugate o ajută să depășească jet lag-ul, sporind în același timp nivelul de hidratare, o necesitate atunci când călătorești la fel de mult ca această doamnă minunată.
8 Molly Sims își ajustează programul de somn în avans.
Sims are câteva lucruri pe care se concentrează în timpul călătoriei, inclusiv un dulap confortabil, dar elegant, care implică un pulover și eșarfă. Pe lângă faptul că se concentrează doar pe ținute, ea își ajustează și programul de somn la fusul orar în care urmează. „Cu câteva nopți înainte de a zbura, încep să mă adaptez la fusul orar”, spune ea într-un interviu cu MindBodyGreen . „Dacă zbor spre est, mă culc devreme și rămân trezit târziu când mă îndrept spre vest.”
cele mai amuzante filme din toate timpurile
Ea explică, de asemenea, că a citit recent câteva sfaturi pe care era dornică să le încerce, cum ar fi postul timp de 12 ore înainte de aterizare și apoi să mănânce imediat după ce ajungi la destinație. A face acest lucru este menit să vă ajute corpul să se adapteze mai repede. În articolul articolului, ea a citit că vizitarea unui muzeu, suptul de lămâie sau consumul de pastile bine park sunt o modalitate naturală de a lupta împotriva jet lag. „Plănuiesc să le încerc pe toate - orice ar putea bate sentimentul letargic merită efortul!”
9 Karolina Kurkova folosește spritzere faciale.
Părăsirea unui avion cu pielea netedă și moale este jumătate din bătălia de a arăta superb, în timp ce lupți împotriva jet lag. Acest fost model Victoria Secret se adresează spritzerelor faciale pentru a ajuta pielea. „Îmi place să am un fel de spritzer, cum ar fi apa de hidratare a Osmosisului”, a spus ea Vogă .
De asemenea, ambalează întotdeauna anumite uleiuri esențiale în ea pentru a vă ajuta în timpul călătoriei. „Uleiul de lavandă mă calmează pentru zbor, iar menta mă reîmprospătează și mă trezește când trebuie să merg direct la lucru după [aterizare].”
10 Naomi Campbell se complace în timpul meu.
Acest supermodel OG i-a vărsat secretele de călătorie către Mail zilnic în 2004. Obiectivul ei este de a practica îngrijirea de sine și de a se răsfăța cu activități de tip spa. „După un zbor lung, aplic o mască în timp ce mă răsfățez într-o baie caldă cu săruri.” Ea a explicat că urmărește acest lucru cu un „masaj relaxant și o salată de fructe”. Ea susține că acest mic mic răsfăț va „scăpa de toate semnele de oboseală”. Și, pentru a profita la maximum ta me-time, memorează 30 de moduri ușoare de a cuceri stresul o dată pentru totdeauna .
Pentru mai multe sfaturi despre cum să trăiești cea mai bună viață, urmează-ne pe Facebook acum!
