84 Citate de auto-îngrijire despre a vă pune pe primul loc

Știi acea dorință sâcâitoare de a nu părea egoist? Cea care uneori îngreunează pune-te pe primul loc ? Ei bine, experții spun că este timpul să liniștim gândul și să începem să ne gândim serios la felul în care ne tratăm. Conceptul de „îngrijire de sine” a evoluat enorm în ultimii doi ani, cu mai multe industrii îmbrățișând tendința iar susținătorii sănătății mintale fac eforturi pentru mai multe informații despre impactul pe care îl are. Dacă încă vă lupți să vă permiteți să vă răsfățați și să vă odihniți, atunci continuați să citiți. Am adunat o comoară citate de îngrijire de sine asta te-ar putea ajuta să descoperi subiectul.

LEGATE DE: Peste 70 de citate uimitoare de viață care te vor inspira instantaneu .

Citate de îngrijire de sine despre iubirea de sine

1. „Singura persoană care mă poate trage în jos sunt eu însumi și nu mă voi mai lăsa să mă trag în jos”. — C. JoyBell
2. „Îngrijirea de sine nu este niciodată un act egoist, este pur și simplu o bună administrare a singurului dar pe care îl am, darul pe care am fost pus pe pământ să-l ofer altora.” — Parker Palmer
3. 'Iubește-te mai întâi pe tine însuți și orice altceva se încadrează. Chiar trebuie să te iubești pe tine însuți pentru a realiza orice în această lume.' — Lucille Ball
4. „Din toate judecățile pe care le trecem în viață, niciuna nu este mai importantă decât judecata pe care o transmitem asupra noastră înșine”. — Nathaniel Branden
5. „A ști să fim solitar este esențial pentru arta de a iubi. Când putem fi singuri, putem fi alături de ceilalți fără a-i folosi ca mijloc de evadare”. — cârlige de clopot
6. „Vorbește cu tine ca și cu cineva pe care-l iubești.” — Brené Brown
7. „Totul este să te îndrăgostești de tine însuți și să împărtășești acea dragoste cu cineva care te apreciază, mai degrabă decât să cauți dragoste pentru a compensa deficitul de iubire de sine.” — Eartha Kitt
8. „Te critici de ani de zile și nu a funcționat. Încearcă să te aprobi și vezi ce se întâmplă.” — Louise Hay
9. „Ține-ți o companie bună, citește cărți bune, iubește lucrurile bune și cultivă sufletul și trupul cât poți de fidel.” — Louisa May Alcott
10. „Am ajuns să cred că a avea grijă de mine nu este auto-indulgentă. A avea grijă de mine este un act de supraviețuire”. — Audre Lorde

Citate scurte despre îngrijirea de sine

1. „A te iubi pe tine însuți este începutul unei dragoste de-o viață.” — Oscar Wilde
2. „Nu poți construi bucuria pe un sentiment de auto-ura.” — Ram Dass
3. „Îngrijirea de sine este modul în care îți iei puterea înapoi.” — Laah Delia
4. „Să te iubești pe tine însuți nu este vanitate. Este minte.” — Katrina Mayer
5. „Îngrijirea de sine înseamnă să-ți dai permisiunea de a face o pauză”. — Cecilia Tran
6. „Nimic din exteriorul tău nu are putere asupra ta”. — Ralph Waldo Emerson
7. „Recunoștința este cea mai rafinată formă de curtoazie.” — Jacques Maritain
8. „Dacă compasiunea ta nu te include pe tine, este incompletă.” — Jack Kornfield
9. „A avea grijă de tine nu înseamnă în primul rând pe mine; înseamnă și pe mine.” — L.R. Knost
10. 'Este bine să faci lucruri incomode. Este antrenament cu greutăți pentru viață.' — Anne Lamott

LEGATE DE: 67 de citate despre familie care captează perfect legătura ta specială . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Subtitrări de auto-îngrijire pentru Instagram

1. Ești autorul propriei povestiri.
2. Iubește-te cu înverșunare.
3. Fericirea vine din interior.
4. O meriti.
5. Avand grija de mine.
6. Luați un moment pentru resetare și reîncărcare.
7. Îngrijirea de sine este limbajul meu de dragoste.
8. Timpul meu, mereu.
9. Inspiră relaxare, expiră stres.
10. Resetați și reîncărcați.
11. Îngrijire de sine: Pentru că adulți este greu.
12. Zâmbind din interior spre exterior.
13. Agenda de astăzi: eu, eu și eu.
14. Îmi fac timp pentru mine, pentru că îl merit.
15. Îmbrățișează arta de a avea grijă de mine.

Citate de îngrijire personală despre timp

1. „Îngrijirea de sine nu este o pierdere de timp. Îngrijirea de sine face ca utilizarea timpului să fie mai durabilă.” — Jackie Viramontez
2. 'Uită ieri, te-a uitat deja. Nu transpira mâine, nici măcar nu te-ai întâlnit. În schimb, deschide-ți ochii și inima la un dar cu adevărat prețios astăzi.' — Steve Maraboli
3. 'Respiră. Lasă-te. Și amintește-ți că tocmai acest moment este singurul pe care știi că îl ai cu siguranță.' — Oprah Winfrey
4. 'Iubește-te suficient de mult încât să stabilești limite. Timpul și energia ta sunt prețioase. Tu poți alege cum le folosești. Îi înveți pe oameni cum să te trateze decidând ce vei accepta și ce nu vei accepta.' — Anna Taylor
5. „Mintea ta va răspunde la majoritatea întrebărilor dacă înveți să te relaxezi și să aștepți răspunsul.” — William S Burroughs
6. 'Fă-ți timp astăzi să te iubești pe tine însuți. Meriți.' — Avina Celeste
7. 'Nu este egoist să te iubești, să ai grijă de tine și să faci din fericirea ta o prioritate. Este necesar.' — Mandy Hale
8. 'Viața ar trebui atinsă, nu sugrumată. Trebuie să te relaxezi, să lași să se întâmple uneori și alteori să mergi mai departe cu ea.' — Ray Bradbury

LEGATE DE: 154 de citate despre relații pentru a-ți reaprinde dragostea .

Despre auto-ingrijire și ajutor pe alții

1. „Pentru a fi un părinte bun, trebuie să ai grijă de tine, astfel încât să poți avea energia fizică și emoțională pentru a avea grijă de familia ta”. — Michelle Obama
2. „Cred că cel mai mare cadou pe care îl poți face familiei tale și lumii este un tu sănătos.” — Joyce Meyer
3. „Pentru cei dintre voi care se luptă cu vinovăția în ceea ce privește îngrijirea de sine, răspundeți la această întrebare: Ce cadou mai mare le puteți oferi celor pe care îi iubiți decât propria voastră întregime?” — Shannon Tanner
4. „Fiecare dintre noi trebuie să arate cât de mult ne pasă unul de celălalt și, în acest proces, să avem grijă de noi înșine.” — Printesa Diana
5. „Nu trebuie să te iubești în șoaptă, în timp ce îi iubești pe toți ceilalți cu un megafon”. — Jasmine Farrell
6. 'Odihna și îngrijirea de sine sunt atât de importante. Când îți faci timp pentru a-ți umple spiritul, îți permite să slujești din preaplin. Nu poți servi dintr-un vas gol.' — Eleanor Brown
7. „Îngrijirea de sine este soluția numărul unu pentru a ajuta pe altcineva. Dacă ești bun cu tine, cu corpul tău și cu psihicul tău, asta îi servește mai bine pe alții, pentru că vei crește suficient de puternic pentru a ridica pe altcineva.” — Mary Lambert
8. „Pe măsură ce îmbătrânești, vei descoperi că ai două mâini, una pentru a te ajuta pe tine însuți, cealaltă pentru a-i ajuta pe ceilalți.” — Maya Angelou

Citate inspiraționale de îngrijire personală pentru femei

1. „Când îți revii sau descoperi ceva care îți hrănește sufletul și aduce bucurie, ai grijă suficient de tine pentru a-i face loc în viața ta.” — Jean Shinoda Bolen
2. „Nici o femeie nu-și poate controla destinul dacă nu își dăruiește atât de mult cât își dă din ea însăși.” — Suze Orman
3. „În majoritatea familiilor, îngrijirea devine responsabilitatea femeii. În timp ce îngrijirea te poate îmbogăți, te poate epuiza și dacă nu ai sprijin sau nu-ți faci timp pentru auto-îngrijire”. — Kathleen Kendall-Tackett
4. „Nimeni nu te poate salva în afară de tine însuți și meriti să fii salvat”. — Charles bukowski
5. „Cel mai mare cadou pe care ți-l poți oferi este puțin din propria ta atenție.” — Anthony J. D'Angelo
6. „Când m-am iubit suficient, am început să părăsesc tot ceea ce nu era sănătos. Asta însemna oameni, locuri de muncă, propriile mele convingeri și obiceiuri – orice mă ținea mic. Judecata mea l-a numit neloial. Acum văd că iubesc de sine. ' — Kim McMillen
7. „Și acum că nu trebuie să fii perfect, poți fi bun.” — John Steinbeck
8. 'Este atât de important să-ți faci timp pentru tine și să găsești claritate. Cea mai importantă relație este cea pe care o ai cu tine însuți.' — Diane von Furstenberg

LEGATE DE: 107 citate pozitive care îți vor schimba întreaga zi .

Citate de îngrijire personală despre sănătate

1. „Uneori, cel mai important lucru dintr-o zi întreagă este odihna pe care o luăm între două respirații adânci.” — Etty Hillesum
2. „Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală”. — Edward Stanley
3. „Fă în fiecare zi ceva iubitor față de corpul tău și îți oferă ocazia să te bucuri de senzațiile corpului tău.” — Golda Poretsky
4. „Îngrijirea de sine a devenit o nouă prioritate – revelația că este perfect permis să-ți asculți corpul și să faci ceea ce are nevoie.” — Frances Ryan
5. 'Nu-ți lua sănătatea de bună. Nu-ți iei corpul de bun. Fă ceva astăzi care să comunice corpului tău că dorești să ai grijă de ea. Mâine nu este promis.' — Jada Pinkett Smith
6. 'Merțiți momentul de liniște. Meriți respirațiile mai adânci și meritați timpul necesar pentru a încetini, a fi nemișcat și a vă odihni.' — Morgan Harper Nichols
7. „În relația cu cei care suferă o mare suferință, dacă simțiți că se instalează „burnout”, dacă vă simțiți demoralizat și epuizat, cel mai bine este, de dragul tuturor, să vă retrageți și să vă restabiliți. Ideea este să aveți o lungă perioadă de timp. -perspectivă pe termen.” — Dalai Lama
8. „Este posibil să te hrănești într-un mod care să te ajute să înflorești în direcția în care vrei să mergi și meriti efortul.” — Ziua Deborei

Citate despre îngrijire de sine și frumusețe

1. „Ne bucurăm de frumusețea fluturelui, dar rareori admitem schimbările prin care a trecut pentru a atinge acea frumusețe.” — Maya Angelou
2. „Îmi place cel mai mult tenul meu când este curat și strălucitor, iar asta vine din somn, hidratare și fericire.” — Tracee Ellis Ross
3. „Iubirea de sine are foarte puțin de-a face cu felul în care te simți față de sinele tău exterior. Este vorba despre a te accepta pe toți.” — Tyra Banks
4. „Frumusețea este felul în care te simți în interior și se reflectă în ochii tăi. Nu este ceva fizic.” — Sophia Loren
5. „Imperfecțiunea este frumusețe, nebunia este geniu și este mai bine să fii absolut ridicol decât absolut plictisitor”. — Marilyn Monroe
6. „Frumusețea este doar temporară, dar mintea ta ține toată viața.” — Alicia Machado
7. „Frumusețea este doar un efect secundar drăguț al îngrijirii de sine.” — Jonathan Van Ness
8. „Frumusețea începe în momentul în care decizi să fii tu însuți.” — Coco Chanel

LEGATE DE: 100 de citate amuzante despre muncă, familie și îmbătrânire .

Citate de îngrijire personală despre compasiune

1. „Când ne dăm compasiune, ne deschidem inimile într-un mod care ne poate transforma viața.” — Kristin Neff
2. 'Ușurează-te pe tine însuți. Nimeni nu este perfect. Acceptă-ți cu blândețe umanitatea.' — Ziua Deborei
3. „Recunoaște, acceptă și onorează că meriți propria ta cea mai profundă compasiune și iubire.” — Nanette Mathews
4. „Mindfulness nu numai că face posibilă supravegherea peisajului nostru intern cu compasiune și curiozitate, dar ne poate îndruma în mod activ în direcția corectă pentru îngrijirea de sine.” — Bessel van der Kolk
5. „Oamenii care se iubesc pe ei înșiși par foarte iubitori, generoși și amabili; își exprimă încrederea în sine prin umilință, iertare și incluziune.” — Sanaya Roman
6. „Compasiunea de sine înseamnă pur și simplu să ne dăm aceeași bunătate pe care ne-am oferi celorlalți.”
   — Christopher Germer
7. „Sunt zile în care arunc cuvinte de mângâiere asupra mea ca frunzele care cad și îmi amintesc că este suficient să fiu îngrijit singură.” — Brian Andreas
8. 'Când ești plin de compasiune cu tine însuți, ai încredere în sufletul tău, pe care îl lași să-ți ghideze viața. Sufletul tău cunoaște geografia destinului tău mai bine decât tine.' — John O'Donohue

Încheierea

Asta este tot pentru lista noastră de citate de auto-îngrijire, dar asigurați-vă că reveniți cu noi în curând pentru mai multe cuvinte înțelepte. Poti de asemenea Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru ca să nu ratezi ce urmează!

Carrie Weisman Carrie Weisman supraveghează toate eforturile SEO la Cea mai bună viață . Ea este specializată în optimizarea conținutului și marketing editorial. Citit Mai mult