Mulți dintre noi preferă să folosim mesajele text ca fiind noastre principală formă de comunicare pentru cât de rapid și ușor este. Dar poate doriți să vă gândiți de două ori înainte de a apăsa butonul de trimitere. Deși există mulți factori pozitivi pentru a trimite mesaje, Sarah Swenson , mai spune LMHVC, un terapeut autorizat care lucrează cu cupluri din întreaga lume Cea mai bună viață că majoritatea neînțelegerilor „decurg din interpretări greșite ale textelor”. Deci, chiar dacă nu trimiteți nimic prea serios, nu lăsați cuvintele să se piardă în traducere. Vorbind cu terapeuții și cu alți experți în relații, am aflat câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le faci nu spune peste text. Citiți mai departe pentru a afla ce este mai bine să lăsați nespus, cel puțin când vine vorba de mesaje text.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Nu terminați niciodată un mesaj text ca acesta, avertizează experții .
machiaj pentru a face să arăți mai în vârstă
1 'Ce vrei sa spui cu asta?'
Dacă vrei să planifici un hangout cu prietenul tău sau să îi trimiți un meme amuzant peste text, continuă. Dar conversațiile ușoare ca acestea sunt probabil acolo unde ar trebui să limitezi lucrurile.
„Trimiterea de mesaje text nu este un loc pentru a avea o conversație lungă cu o altă persoană. Se poate pierde prea mult în traducere”, avertizează Nori Kali , LMHC, un consilier licențiat în carieră și sănătate mintală care lucrează Punctul de Vedere în Grand Rapids, Michigan.
Dacă te trezești să tastezi „Ce vrei să spui cu asta?” ar trebui să reevaluați și să mutați conversația la comunicare în persoană ori de câte ori este posibil.
filme romantice pentru adolescenți 2014 pentru adolescenți
„Când vorbim cu o persoană față în față, suntem capabili să înțelegem toate elementele de comunicare – verbale și non-verbale. Acest lucru scade șansa de a interpreta greșit ceva și, de asemenea, putem cere rapid clarificări dacă simțiți-vă confuz”, explică Wolken. „În timp ce putem spune „Ce vrei să spui cu asta?” într-un răspuns text, întârzierile și (din nou) lipsa de non-verbale care trec într-un text pot duce la mai multe probleme de înțelegere din partea textului.”
2 'Mă despart de tine.'
Probabil că toți am fost la un capăt al unui text de despărțire la un moment dat. Dar dacă tu ai fost persoana care trimite un astfel de mesaj, ar trebui să evitați să faceți acest lucru din nou pe viitor.
Haley Riddle , LPCA, un terapeut autorizat care lucrează cu Mynd Psihiatrie , spune că despărțirea de cineva prin mesaj nu ar trebui să fie niciodată considerată o opțiune. „Decizia de a-ți trimite un mesaj text partenerului pentru a pune capăt relației poate fi dureroasă și lipsită de respect”, explică ea. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Potrivit Riddle, mulți oameni revin la alegerea comunicării digitale pentru despărțiri ca o încercare de a evita conflictul sau de a-și arăta propriile emoții. Dar ea spune că trimiterea de mesaje text cu ceva de genul „M-am despărțit de tine” este adesea văzută de destinatar „ca informală și impersonală” și poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra expeditorului.
„Trimiterea de mesaje text nu este echivalentul [a] a avea o conversație în persoană”, spune Riddle. „Când cineva decide să pună capăt relației prin text, nu se închide complet din cauza faptului că lasă multe deschise pentru interpretări greșite.”
3 'Te iubesc.' (pentru prima dată)
Când vine vorba de texte, nu ar trebui să-i trimiți o persoană semnificativă, nu trebuie să fie neapărat negativ.
Conform Chris Rabanera , LMFT, un terapeut licențiat care lucrează în terapia online și fondatorul TheBaseEQ , nu trebuie să-i spui niciodată partenerului tău „Te iubesc” pentru prima dată printr-un mesaj text. „Acesta este modul greșit de a folosi mesajele de text”, ne sfătuiește el.
cum să știu dacă o primă întâlnire a mers bine cu un tip
În schimb, Rabanera spune că „conversațiile de mare moment” de genul acesta ar trebui făcute doar personal. „Când îi spui unei persoane așa ceva, vrei să fii prezent”, explică el. 'Vrei să vezi reacția lor. Vrei să fii acolo în persoană cu ei. Vrei experiența completă.'
cum să arăți tânăr după 40 de ani
Pentru mai multe sfaturi de specialitate livrate direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
4 'Tot ceea ce.'
Cei mai mulți dintre noi probabil au trimis un text rapid „orice” din frustrare de mai multe ori decât ne putem aminti. Dar Aditya Kashyap Mishra , A expert în relații lucrând cu MoodFresher, spune că acesta este singurul cuvânt pe care îl sfătuiește pe oameni nu trimite un mesaj text. „Acesta este un mod sigur de a încheia o conversație. Este un mod de a spune că nu-ți pasă de cealaltă persoană sau de conversație.”
De obicei trimitem un text „orice” în momentele de furie, dar Heidi McBain , LMFT, an terapeut online și mama antrenor, spune că furia este o emoție secundară care nu ar trebui să fie împărtășită altora prin mesaj, deoarece nu abordează de fapt ce problemă te deranjează. „Când reactivitatea emoțională este ridicată, putem trimite mesaje text cu lucruri la care nu ne referim fără timp și spațiu pentru a le filtra și procesa mai întâi”, explică McBain.
5 Orice este legat de emoții negative.
Când vine vorba de asta, ar trebui să evitați să trimiteți orice text care „are atașată o emoție negativă”, conform Michael Morris , fost terapeut care lucrează în consiliere familială și actual director editorial pentru Domnilor Aspri și Păbușiți . „Orice expresie de dezamăgire, furie, resentimente sau teamă este aproape întotdeauna mai bine discutată prin comunicare directă”, spune el, cum ar fi față în față sau la telefon.
„Există un sentiment de urgență legat de emoțiile negative [și] nevoia de a exprima acele sentimente poate fi intensă”, recunoaște Morris. „De multe ori uităm că există cineva la celălalt capăt [al textului], care este rănit, surprins sau supărat de cuvintele noastre, iar faptul că vedem oameni ne face mai politicoși. Oamenii sunt de obicei mult mai respectuoși și mai deliberați în timpul unei persoane. conversație, iar acestea sunt „balustradele de protecție” care ne împiedică să spunem lucruri care sunt inutil de rănitoare sau stricate.”
Heather Wilson , LCSW, directorul executiv la Bobotează Wellness , chiar sfătuiește să nu împărtășiți orice sentimente sau opinii puternice asupra textului, pentru a evita și mai mult comunicarea greșită. „Dacă intenționați să împărtășiți ceva care ar putea fi interpretat ca fiind negativ sau ofensator, cel mai bine este să faceți acest lucru în persoană. În acest fel, puteți evalua reacția celeilalte persoane și puteți explica sentimentele mai clar.”
