Oriunde vă întoarceți, există cineva care merge și continuă despre numeroasele minuni ale vieții rurale. De la aerul proaspăt la iarba de sub picioare, există nenumărate persoane care îți vor spune cu nerăbdare că vindecarea pentru tot ceea ce te suferă este o pauză bucolică din agitația vieții urbane. Deci, unde ne lasă asta pe cei dintre noi care nu pot părăsi viața de oraș?
Din fericire, există mulți factori inerenți mediilor urbane, care sunt de fapt mai buni pentru dvs. decât acele dealuri și pârâiașii din țară. Având în vedere acest lucru, am rotunjit 40 de moduri în care viața în oraș te face să fii mai sănătos, fiecare fiind sigur că te pregătește să schimbi acele case suburbane întinse pentru o cutie de pantofi pe cer. Și când vrei să vezi despre ce e vorba, asigură-te că ai verificat Cele mai bune 20 de orașe de vizitat înainte de a muri .
1 Mergi mai mult
Unul dintre cele mai mari beneficii ale vieții într-un oraș? Plimbabilitatea. Având în vedere că doar 21,7% dintre americani primesc cantitatea recomandată de combinat exercițiu aerob și de întărire musculară Dacă trăiți undeva pe jos, puteți reduce semnificativ riscul de apariție a problemelor de sănătate, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială și bolile de inimă. Și când vrei să vezi despre ce e vorba, asigură-te că ai verificat Cele mai bune 20 de orașe de vizitat înainte de a muri .
2 Acces mai bun la alimente sănătoase
Doar pentru că locuiți în țară nu înseamnă că aveți în mod necesar acces ușor la mâncare sănătoasă, mai ales când ajungeți la magazinul local poate însemna să petreceți o oră în fiecare mașină. Cu toate acestea, în marile orașe, nu numai că fructele și legumele proaspete sunt disponibile practic în fiecare magazin din colț, dar și serviciile de livrare înseamnă că obținerea unei salate de kale la 2 dimineața este departe de a fi exclus.
3 Este mai ușor să-ți vezi prietenii
Shutterstock
Locuirea într-un oraș vă face ușor să vă vedeți prietenii, chiar dacă cartierul lor este la câțiva kilometri distanță de al vostru. În timp ce vă aflați într-o zonă suburbană sau rurală, a vedea prieteni poate însemna o călătorie lungă în mașină, într-un oraș, poate fi la fel de ușor ca mersul pe bloc sau săriți cu mijloacele de transport în comun. Mai bine, potrivit unui studiu publicat în Relatii personale , având un cerc larg de prieteni vă poate crește sănătatea pe măsură ce îmbătrâniți, precum și longevitatea.
4 Bei mai puțin
Shutterstock
Crezi că a locui într-o țară de la 4 dimineața ultimele apeluri înseamnă că vei bea mai mult? Mai gandeste-te. In conformitate cu Sondaj privind strategia națională a drogurilor asupra gospodăriilor casnice , adulții din zonele îndepărtate au fost cu 11% mai predispuși să bea în exces decât omologii lor urbani.
5 Riscul dvs. de violență sau de accident este mai mic
Shutterstock
Dacă doriți să trăiți o viață mai sigură, orașul ar putea fi doar locul unde o puteți face. Potrivit unuia studiu , riscul dvs. general de a fi accidentat mortal este semnificativ mai mic într-un oraș decât într-o zonă rurală.
6 Mai puțin timp petrecut naveta
Shutterstock
Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul American de Medicină Preventivă , navetele lungi sunt semnificativ corelate cu creșterea în greutate crescută la adulți. Veștile bune? Oamenii care locuiesc și muncesc în zonele urbane tind să petreacă mai puțin timp navetând decât cei care se îndreaptă spre oraș din suburbii și, mai bine, mulți locuitori ai orașului pot merge cu ușurință la și de la locul de muncă. Dar ar fi util să ții cont de 50 de orașe americane cu cele mai grave navete.
7 atracții culturale la îndemână
Shutterstock
Aceste atracții culturale din zonele urbane fac mai mult decât doar să vă ofere ceva de făcut: ele vă pot salva viața. De fapt, cercetări publicate în jurnal Demenţă dezvăluie că excursiile regulate la muzee au îmbunătățit atât starea de spirit, cât și bunăstarea generală a adulților cu demență. Și pentru mai multe modalități de a vă spori puterea creierului, adăugați Cele mai bune 50 de alimente pentru creierul tău în meniul tău .
8 Răspuns de urgență mai rapid
Shutterstock
Dacă aveți nevoie de ajutor în caz de urgență, este mai probabil să îl obțineți într-o manieră rapidă într-o zonă urbană. Deși poate dura o oră până când o ambulanță ajunge la casa dvs. rurală îndepărtată, șansele sunt că vă aflați la câteva minute de o casă de pompieri, o secție de poliție sau un spital, dacă locuiți într-un oraș.
9 săli de sport sunt peste tot
Vrei să te potrivești? Nu ar trebui să aveți probleme în a face acest lucru dacă locuiți într-un oraș. În timp ce orașul dvs. mic poate avea o singură sală de sport supraaglomerată, zonele urbane au oferte de fitness în aproape fiecare colț.
10 piste de biciclete
Siguranța și ușurința relativă oferite de benzile de biciclete urbane vă pot salva viața. De fapt, potrivit unui studiu publicat în BMJ , o navetă activă, precum ciclismul, este eficientă pentru a reduce riscul unei boli de inimă, cancer și moarte prematură.
11 Întâlnirea cu prietenii este ușoară
Ușurința de a-ți face prieteni într-un oraș important are un mare beneficiu pentru creierul tău. Potrivit unuia studiu , a avea prieteni apropiați îți poate crește șansele de supraviețuire cu demență.
12 Este mai ușor să întâlnești pe cineva până în prezent
Într-un oraș mic, întâlnirile pot fi un joc dificil, cu puține perspective disponibile. Cu toate acestea, într-un oraș important, puteți găsi cu ușurință pe cineva până în prezent și chiar poate trăi mai mult din cauza acestuia. De fapt, cercetare sugerează că o relație fericită poate chiar să-ți mențină tensiunea arterială mai mică, crescând speranța de viață pe parcurs.
13 Există mai mulți medici
Shutterstock
Trebuie să mergi la un medic? Dacă vă aflați într-un oraș important, aveți noroc. Într-o zonă rurală, este posibil să aveți doar o mică mână de profesioniști din domeniul medical din care să alegeți, într-un oraș, dacă nu puteți obține o întâlnire cu un singur medic, există sute de alții care vă pot trata în grabă.
14 Lucrurile rămân deschise târziu
Aveți nevoie de medicamente pentru alergii la 3 a. m.? Nici o problema. A trăi într-un oraș înseamnă acces la practic orice medicament doriți în orice moment al zilei.
15 Mai multe oportunități de recreere fizică
Alăturarea echipei de softball a companiei dvs. poate fi singura dvs. oportunitate de a vă menține în formă în țară, dar în zonele urbane, posibilitățile de recreere abundă. Indiferent dacă vă alăturați unei ligi locale de kickball sau începeți ziua cu yoga într-un parc local, toate oportunitățile de activitate fizică aproape de casă vă pot ajuta să vă mențineți atât în formă fizică, cât și mentală.
16 Mai puține șanse să te plictisești
Shutterstock
Vrei să găsești oameni care împărtășesc hobby-urile tale? Nu este o problemă într-un oraș mare. Indiferent de pasiunea ta, ești obligat să găsești o mulțime de oameni care să-ți petreacă timpul - și mai bine, cercetare dezvăluie că atât socializarea, cât și petrecerea timpului în activități de agrement vă pot reduce riscul de demență.
17 Interacțiuni cu alte culturi
Shutterstock
Un lucru pe care îl au orașele care vă pot aduce beneficii în moduri surprinzătoare: accesul la alte culturi. Diversitatea care vine împreună cu viața urbană îți poate extinde dramatic orizonturile, făcându-te mai inteligent și mai sănătos pe parcurs. De fapt, unul studiu dezvăluie că diversitatea poate îmbunătăți abilitățile de gândire critică ale unei persoane, facilitând luarea deciziilor în cunoștință de cauză despre viața și sănătatea sa.
18 grădini comunitare
Doriți să cultivați legume proaspete, dar nu aveți spațiu în apartamentul dvs.? Tot ce trebuie este o plimbare prin cartierul dvs. până la cea mai apropiată grădină comunitară pentru cei care locuiesc în zonele urbane. Mai bine, cercetare de la UCLA dezvăluie faptul că copiii cu acces la grădinile comunitare aveau diete mai sănătoase și un risc redus de obezitate.
19 Realizare superioară
Shutterstock
Vrei să-ți faci copiii mai sănătoși și mai inteligenți? Încercați să vă mutați într-un oraș. Cercetări publicate în Pediatrie dezvăluie că există o corelație puternică între realizarea academică și activitatea fizică și, din fericire, copiii din oraș care merg mult din mers sunt susceptibili să facă exerciții mai regulate decât omologii lor care fac naveta cu mașina.
20 Interzicerea fumatului
Shutterstock
Spuneți ce veți dori despre calitatea aerului în orașe, dar există un beneficiu clar pe care probabil nu îl veți găsi într-un oraș mic: interzicerea fumatului. Nenumărate orașe importante au implementat interdicții de fumat pe care este puțin probabil să le găsești în zonele rurale, ceea ce înseamnă că este mai ușor să mergi pe stradă fără să te plimbi printr-un nor de fum de țigară.
visează moartea celor dragi
21 Mai multe opțiuni pentru medicina alternativă
Nu ai chef să fii tratat cu medicina occidentală? Nu este o problemă dacă ești într-un oraș. De fapt, probabil că veți găsi din abundență, de la plante medicinale până la acupunctori, dacă locuiți într-o zonă metropolitană importantă - nu ceva care este neapărat adevărat în medii mai rurale.
22 Condus mai puțin beat
Shutterstock
Transportul public bun are multe avantaje, inclusiv unul pentru sănătatea ta: mai puține accidente de conducere în stare de ebrietate. Dacă puteți lua cu ușurință un taxi, tren sau autobuz spre casă după câteva băuturi la bar, sunteți incontestabil mai sigur.
23 Mai puține accidente la piscină
Shutterstock
Aproximativ 10 oameni mor pe zi în Statele Unite din cauza înecului accidental, o porțiune neînsemnată din care are loc într-o piscină din curtea din spate. Cu toate acestea, puțini orășeni trebuie să-și facă griji cu privire la acest risc pentru siguranța lor - majoritatea locuitorilor orașului sunt norocoși dacă apartamentul lor are chiar și o cadă de lucru.
24 piețe fermiere non-stop
Shutterstock
Vrei unele dintre cele mai proaspete produse pe care le vei mânca vreodată? În timp ce fermele agricole din zonele rurale tind să se închidă la sfârșitul toamnei și iernii, dacă locuiți într-un oraș, piețele fermierilor sunt abundente pe tot parcursul anului.
25 de moduri de fitness au ajuns mai întâi în orașe
Aveți nevoie de o nouă modalitate de a vă antrena regulat? Pentru urbani, aceasta nu este nicio problemă - întrucât tendințele în materie de fitness lovesc mai întâi orașele, există întotdeauna o nouă modalitate distractivă de a transpiră.
26 Acces mai bun la serviciile de sănătate mintală
Shutterstock
Desigur, sănătatea ta mentală este la fel de importantă ca și sănătatea ta fizică pe termen lung. Dar, în orașe, există nenumărați profesioniști din domeniul sănătății mintale, iar în multe centre urbane este ușor să găsești pe cineva care să lucreze cu asigurarea sau bugetul tău.
27 Viața în oraș îi face pe oameni mai fericiți
Shutterstock
Credeți că viața în oraș și depresia merg mână în mână? Mai gandeste-te. Potrivit unuia studiu , viața în oraș este de fapt legată de o fericire mai mare.
28 Oamenii din orașe au venituri mai mari
Shutterstock
În timp ce banii nu vă pot cumpăra fericirea, vă pot cumpăra asistență medicală mai bună. În zonele urbane, unde salariile tind să fie mai mari, indivizii au acces și la un standard mai înalt de îngrijire.
29 Mai puține infracțiuni legate de opioide
Shutterstock
Epidemia de opioide a lovit puternic America, dar criminalitatea asociată cu aceasta este de fapt mai mică în zonele urbane, potrivit unuia raport . De fapt, consumatorii de opioide din mediul rural erau mai puțin susceptibili să considere consumul de droguri dure un comportament riscant și mai probabil să fie arestați pentru droguri sau alte infracțiuni.
30 Mai puține întreruperi de curent
Shutterstock
În timp ce o ramură de copac căzută într-o zonă rurală poate însemna o lungă pană de curent, orașele au relativ puține întreruperi în comparație. Deși acest lucru nu pare a fi o mare problemă, este unul incontestabil imens pentru cei care au echipament medical sau medicamente alimentate electric care trebuie păstrate la frigider.
31 Apă mai bună
Shutterstock
În majoritatea orașelor mari, apa de la robinet puternic filtrată este curată, delicioasă și gata de băut. Cu toate acestea, în zonele în care trebuie să vă bazați pe apă de fântână, sunteți responsabilul pentru a vă asigura că bacteriile potențiale care favorizează boala, cum ar fi coliformele, nu vă invadează cantitatea de băut. Și pentru mai multe șanse de a hidrata un mod sănătos, verificați Cele 25 de orașe din SUA cu cea mai bună apă potabilă .
32 Căutările de locuri de muncă sunt mai puțin stresante
Stresul este un impediment major pentru sănătatea noastră generală, cu creșterea asociată a nivelului de cortizol care ne pune în pericol pentru orice, de la obezitate la boli de inimă. Din fericire, vânătoarea de locuri de muncă nu este la fel de stresantă în zonele urbane ca și în zonele rurale, potrivit unui raport recent, cea mai mare parte a noi locuri de muncă sunt situate în centre urbane, în timp ce oportunitățile de angajare suburbane sunt în scădere.
33 Prezervativele sunt mai ușor de găsit
Shutterstock
Nu aveți prezervativ și farmacia dvs. locală este închisă într-un oraș mare? Nu este o problemă: pe lângă sursa nesfârșită de la bodega locală, prezervativele sunt disponibile cu ușurință și în nenumărate baruri mari din oraș.
34 Supravegherea este peste tot
Un avantaj surprinzător pentru sănătatea ta mentală? Toate camerele din zonele urbane. Dacă locuiți într-un oraș major, șansele sunt că treceți pe lângă tone de locuri capturându-vă imaginea în timp ce mergeți acasă noaptea, oferindu-vă o liniște sufletească atunci când zburați solo într-o seară întunecată de iarnă.
35 Rar ești singur
Shutterstock
Dacă ești locuitor al orașului, este aproape imposibil să fii complet singur - și este un lucru bun. De fapt, un studiu din Universitatea Brigham Young sugerează că singurătatea te poate pune într-un risc mai mare de deces precoce decât fumatul sau obezitatea.
36 Familiile urbane tind să fie mai mici
Shutterstock
Constrângerile de a locui într-un apartament mic înseamnă adesea că familiile urbane sunt mai mici decât omologii lor suburbani sau rurali. Și aceasta este o veste bună pentru sănătatea noastră generală: cercetătorii de la London School of Economics au găsit o corelație între dimensiunea mai mică a familiei și fericirea crescută a părinților.
37 Clinici gratuite
Shutterstock
Chiar dacă nu câștigați un salariu de șase cifre, probabil că nu veți avea probleme cu tratamentul medical într-o zonă urbană. În timp ce clinicile gratuite sunt foarte puține și poate dura ceva timp să ajungeți la una într-o zonă rurală, acestea sunt relativ ușor de accesat pentru cei care au nevoie de ele în centrele urbane.
38 Fără accidente la mașina de tuns iarba
Shutterstock
Un beneficiu major de a locui undeva fără curte cu care să țină pasul? Nu veți fi unul dintre cei 80.000 de oameni din SUA care vor ajunge la spital din cauza accidentelor de tuns iarba.
39 Ești expus la mai mulți germeni
Doriți să vă stimulați sistemul imunitar? Tot ce trebuie este o plimbare cu transportul public. A fi expus la o mare varietate de germeni ar putea doar să vă ajute să rămâneți mai sănătos pe termen lung.
40 Oamenii din orașe trăiesc mai mult
Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul American de Medicină Preventivă , pe o perioadă de 40 de ani, persoanele care locuiesc în zonele urbane au înregistrat creșteri semnificative ale speranței de viață, persoanele urbane trăind în medie cu doi ani mai mult decât omologii lor din mediul rural. Și când doriți să vă extindeți propria longevitate, verificați-le 100 de moduri de a trăi până la 100 !
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
