Coronavirusul a închis cea mai mare parte a țării în martie și aprilie, dar pe măsură ce lunile mai și iunie au intrat, statele au început să pună capăt blocajelor și afacerile au început încet să se redeschidă . Acum, în august, nu prea se poate face, în funcție de locul în care locuiți. Cu toate acestea, măsurile de siguranță, cum ar fi măștile faciale obligatorii și reglementările privind distanțarea socială, funcționează numai dacă majoritatea oamenilor le respectă. Și pe măsură ce măsurile de blocare s-au ridicat numărul de coronavirus a crescut în mai multe state . Pare sigur că nu orice activitate este în condiții de siguranță în mijlocul coronavirusului - chiar dacă vi se permite tehnic să faceți acest lucru, vă poate pune riscul de a contracta COVID.
La fel de Leann Poston , MD, medic autorizat și consilier medical pentru Invigor Medical, explică, tot ceea ce facem în viață ne cere să „cântărim riscurile și beneficiile”. De exemplu, conducerea unei mașini este riscantă, dar putem reduce acest risc făcând lucruri precum purtarea centurii de siguranță, respectând regulile de circulație și nu conducând atunci când suntem incapacitați. Dar așteptarea oamenilor să nu conducă mașini din cauza riscurilor este nerealistă, la fel și „așteptarea oamenilor să se izoleze complet de expunerea la COVID sau la orice alt agent patogen”, spune ea.
Deci, în timpul pandemiei, ce riscuri merită asumate și pe care ar trebui să le evitați cu orice preț? Expertul în sănătate Poston a clasat 24 de activități zilnice de la cel mai puțin riscant pentru a vă ajuta să faceți aceste alegeri. Și pentru mai multe lucruri pe care ar trebui să le evitați, verificați Studiul constată că aveți 5 ori mai multe șanse să obțineți coronavirus aici .
24 Spălați-vă mâinile mai puțin de 20 de secunde.
iStock
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) subliniază importanța igiena mâinilor pentru a preveni răspândirea COVID-19 , care include spălându-vă mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde. În ciuda acestor linii directoare, Poston spune că „majoritatea oamenilor probabil deja” se zgârie la timp, chiar dacă nu ar trebui. Și pentru a vă dezinfecta cifrele, verificați Cel mai mare mit despre săpunul pentru mâini pe care îl poți opri din a crede .
.
23 Scuturându-vă rufele murdare.
iStock
Chiar dacă CDC îi sfătuiește pe oameni să nu-și scuture hainele murdare atunci când spală rufele, deoarece ar putea elibera particule de virus în aer, Poston spune că aceasta ar fi o „modalitate dificilă de a obține COVID”. Deci, dacă uitați o dată sau de două ori, nu vă stresați. Și pentru mai multe despre păstrarea hainelor și a lenjeriei curate, consultați 7 sfaturi pentru spălatul Coronavirus pe care trebuie să le începeți .
22 Luarea telefonului în magazine.
iStock
Carol Winner , MPH, expert în sănătate publică și fondator al GiveSpace , spune că luarea telefonului într-un magazin și utilizarea activă a acestuia în timp ce faceți cumpărături atrage după sine un „risc de contaminare încrucișată atunci când aduceți [telefonul] acasă”. Cu toate acestea, Poston subliniază că problema nu este neapărat telefonul, ci mâinile tale murdare. Ea spune că nu trebuie să „atingi telefonul decât dacă ați folosit mai întâi dezinfectant pentru mâini . '
21 Împărtășirea articolelor cu alții care sunt greu de dezinfectat.
Shutterstock
CDC avertizează oamenii să nu împartă articole care sunt „dificil de curățat, igienizat sau dezinfectat”. Cu toate acestea, acesta este cel mai adesea un avertisment atunci când sunteți în compania oamenilor cu care nu locuiți. La urma urmei, Poston spune că probabil „faceți asta tot timpul cu membrii gospodăriei voastre”. Deci, riscul depinde de pe cine împărtășești aceste articole cu, spune ea. Și pentru mai mult ajutor de curățare de la CDC, consultați acestea 23 Sfaturi de curățare de la CDC pe care trebuie să le urmați .
20 Strângerea mâinii cuiva.
iStock
Strângerea mâinii cuiva este un contact care întâmpină experții pe care oamenii îl vor evita. În fiecare dintre ei planuri ghidate pentru locuri și oameni pentru a evita răspândirea coronavirusului , CDC spune să „oprească strângerea de mână” și, în schimb, sfătuiește oamenii să se angajeze în metode de salut fără contact. Cu toate acestea, Poston spune că acest lucru se situează mai jos pe lista activităților riscante, deoarece puteți spăla tehnic mâinile imediat după și înainte de a vă atinge fața, ceea ce ar elimina riscul.
19 Îmbrățișând pe cineva.
iStock
Trebuie să fiți mai aproape de șase metri distanță pentru a îmbrățișa pe cineva, ceea ce oferă deja un anumit tip de risc. Poston spune că dacă este făcut în siguranță, în timp ce poartă o mască, îmbrățișarea cuiva poate să nu fie atât de riscantă. Totuși, cel mai rău lucru pe care îl poți face în timp ce îmbrățișezi este să respiri fața celeilalte persoane. Pentru mai multe informații despre cum se întâmplă răspândirea, CDC spune acum că acest lucru ar putea juca un „rol important” în transmisia COVID .
18 Introducerea lentilelor de contact fără a vă spăla mai întâi pe mâini.
Shutterstock
Spălarea mâinilor înainte de a vă pune lentilele de contact a fost întotdeauna un pas important, deoarece nu faceți acest lucru „vă crește riscul de a face tot felul de infecții, nu doar COVID”, spune Poston. Dar CDC avertizează că nu spălarea mâinilor înainte este și mai periculoasă acum pentru că cercetările au descoperit că coronavirusul poate intră în corpul tău prin ochi .
Poston spune că acest lucru este relativ scăzut, totuși, pentru că, pentru a obține COVID în acest fel, ar fi trebuit să atingi un obiect care „avea particule virale pe el suficient de recent încât virusul să fie încă infecțios și apoi să ai suficiente particule virale pe mâini pentru a obține infecția din ochi. Este puțin probabil, dar ar trebui să vă manipulați lentilele cu mâinile curate.
17 Purtarea aceleiași perechi de mănuși în timpul sarcinilor.
iStock
Mulți experți avertizează împotriva mănușilor deoarece pot da un fals sentiment de securitate pe fondul COVID. Dacă purtați aceeași pereche în timp ce executați mai multe comisioane, ați putea răspândi coronavirusul în jur. Cu toate acestea, Poston spune că, la fel ca lentilele de contact, aceasta este o formă de transmisie bazată pe obiecte, care este mai mică decât transmisia prin picurare sau aerosolizată. Asta înseamnă că, deși poate fi riscant, nu este la fel de riscant ca alte activități. Și pentru informații mai actualizate, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
16 Utilizarea numerarului în loc de plăți cu cardul.
iStock
Numerarul este de obicei schimbat între multe mâini în fiecare zi și nu este chiar ceva care poate fi curățat. Utilizarea cardului dvs. este mai bună, deoarece poate fi igienizată între utilizări. Poston spune că numerarul este, de asemenea, transmisie bazată pe obiecte, dar prezintă un risc mai mare din cauza numărului de persoane care le gestionează.
15 Mergând în mașina altcuiva.
Shutterstock
Mersul în mașina altcuiva poate fi riscant pentru că este un spațiu închis. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul, spune Poston. Limitarea numărului de persoane în mașină și menținerea geamurilor în jos poate reduce riscul, dar dacă „creșteți numărul de persoane și închideți geamurile, riscul crește”. Pentru mai multe despre drumurile care se împiedică în siguranță, iată-le 7 greșeli pe care le comiți de fiecare dată când urci în mașină .
14 Luarea liftului.
iStock
Lifturile sunt spații mici, închise , deci ar putea fi imposibil să menții o distanță bună de șase metri de la alții. Este riscant, dar Poston spune că dacă toată lumea are mască și nimeni nu vorbește, riscul scade puțin. De asemenea, ea încurajează oamenii să se spele imediat pe mâini după ce au coborât din lift, mai ales dacă au atins un buton sau o balustradă.
13 Mergând la o piscină publică.
Shutterstock
CDC spune că există nu există dovezi că coronavirusul poate fi transmis prin apă . In orice caz, bazinele publice pot fi periculoase deoarece tind să fie aglomerate (mai ales cu copii mai mici), ceea ce face dificilă păstrarea distanței și nu atingerea lucrurilor pe care alții le au deja. Poston spune că, dacă vizitați o piscină publică în această vară, asigurați-vă că este afară și că vă păstrați distanța, țineți mâinile departe de față și utilizați un dezinfectant pentru mâini înainte de a mânca ceva.
12 Nu purta o mască în public.
iStock
Sigur, a nu purta o mască în public este neconsiliat și riscant, dar mai mult pentru alte persoane decât pentru tine, explică Poston. La urma urmei, în prezent se crede că măștile protejează alte persoane de particulele respiratorii mai mult decât vă face de la alții - cu excepția cazului în care aceștia poartă și o mască. Deci, purtați o mască pentru a-i proteja pe ceilalți, spune Poston, dar riscul dvs. personal crește dacă alte persoane nu fac același lucru pentru dvs.
de unde să știu dacă mă place
11 Ieșiți afară când vă este rău.
iStock
Ieșirea în public în timp ce vă simțiți rău este, de asemenea, mai periculoasă pentru alți oameni, spune Poston - motiv pentru care nu se clasează mai sus. Cu toate acestea, dacă sunteți bolnav cu altceva decât COVID, acest lucru vă poate pune în pericol, deoarece sistemul imunitar poate fi prea suprasolicitat pentru a lupta împotriva coronavirusului dacă sunteți infectat. Acesta este unul dintre motivele listate de CDC persoanele cu probleme medicale subiacente cu risc ridicat pentru infecții și boli COVID severe.
10 Vorbind cu cineva când stai direct în fața lor.
iStock
A vorbi față în față este riscant pentru că vă puneți în linia directă a oricărui lucru care iese din gura celuilalt când vorbește, care ar putea include particule de virus infectate. Dar sunteți expus riscului de infectare numai dacă au coronavirusul , Spune Poston. Vazut ca persoanele asimptomatice poartă virusul , este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău.
9 Purtați din nou masca de față fără a o spăla
Shutterstock
CDC spune că ar trebui spală-ți masca de față după fiecare utilizare . Potrivit lui Poston, o serie de „viruși, bacterii și ciuperci” pot fi pe mască după ce o purtați - și asta include și coronavirusul. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să-ți pui asta pe față, spune ea.
8 O tunsoare.
iStock
S-ar putea să tânjești după o tunsoare după luni de carantină, dar unii experți precauție împotriva efectuării acestui salt . La urma urmei, sunteți în contact direct cu o altă persoană pentru o perioadă lungă de timp. Cu toate acestea, Poston spune că angajarea în această activitate riscantă poate fi mai sigură prin intermediul echipamentelor de protecție. CDC a raportat recent că doi coafori pozitivi COVID-19 a servit aproape 140 de patroni între ei, dar niciunul dintre patroni nu a testat pozitiv virusul după aceea. De ce? Toată lumea purta măști .
7 Călătoria cu autobuzul.
Shutterstock
Transportul public printr-un autobuz nu este chiar atât de sigur, mai ales dacă ferestrele sunt închise, spune Poston. Autobuzele tind să fie moduri de călătorie mici și compacte, cu puțin sau deloc spațiu pentru a se întinde. CDC spune că acest lucru va necesita de obicei să fii „ așezat sau în picioare la mai puțin de șase metri de alții 'pentru o perioadă prelungită de timp, ceea ce nu este recomandat.
6 Călătoria cu avionul.
Shutterstock
De fapt, nu este atât de probabil pentru coronavirus să călătorească departe într-un zbor deoarece „ventilația tinde să fie mai bună decât majoritatea spațiilor interioare”, spune Poston. Cu toate acestea, contactul cu alții este riscant. Călătoria aeriană necesită „petrecerea timpului în liniile de securitate și terminalele aeroportului”, spune CDC, ceea ce vă poate pune în contact strâns cu alte persoane și eventual suprafețe contaminate . Ca să nu mai vorbim, dacă avionul este aglomerat, este posibil să stați la mai puțin de șase picioare distanță de cineva pentru o perioadă prelungită de timp.
5 Mergând la un film într-un teatru.
Shutterstock
Filmele rulează de obicei în jur de două ore , și asta este mult timp pentru a fi într-un spațiu interior cu alte persoane. Cu toate acestea, Poston spune că acest lucru ar putea fi făcut mai sigur prin distanțarea socială prin locuri limitate și fără a vorbi. Însă cea mai sigură alegere ar fi, de departe, un film drive-in în propria mașină cu oameni din propria gospodărie, spune ea.
4 Antrenament într-o sală de sport.
iStock
Poston spune că ar trebui să „exersezi în aer liber ori de câte ori este posibil”. Janette Nesheiwat , MD, medic de familie și medic de urgență, explicat anterior Cea mai bună viață că sălile de sport sunt deosebit de riscante pentru că „ești respirație grea și este mai probabil să răspândească virusul , care aerosolizează în aer indiferent de capacitatea limitată. '
3 Participarea sau găzduirea unei familii sau a unui prieten care se adună în interior.
iStock
Nu este neobișnuit să-ți fie dor de cei dragi, mai ales dacă nu i-ai mai văzut de ceva timp din cauza pandemiei. Dar dacă participați sau găzduiți o întrunire, evitați să faceți acest lucru în interior. CDC recomandă cu tărie orice adunări au loc în aer liber , dacă este posibil. În caz contrar, agenția recomandă „[asigurându-vă] că camera sau spațiul sunt bine aerisite”. Poston spune că a face acest lucru se situează puțin mai jos decât alte activități, doar pentru că oamenii pot avea tendința de a adopta mai multe măsuri de siguranță pentru cei dragi.
2 Cazați în orice spațiu public interior pentru o perioadă prelungită de timp.
iStock
O numești: un restaurant, nuntă sau chiar un mic magazin cu cozi lungi. A fi într-un spațiu interior slab ventilat cu alte persoane este periculos, spune Poston. De fapt, un studiu din Japonia a constatat că oamenii au fost de 19 ori mai probabil să contracteze coronavirusul în interior decât erau în aer liber.
1 Mergi la un bar interior.
iStock
Majoritatea experților sunt de acord - este posibil să mergi la un bar cel mai riscant lucru pe care îl poți face în timpul pandemiei COVID-19. De fapt, unul dintre consilierii medicali de top din țară, Anthony Fauci , MD, director al Institutului Național pentru Alergii și Boli Infecțioase, a spus că a merge la baruri chiar acum este „într-adevăr nu bun” și chiar a încurajat statele să închidă barele din nou. Potrivit lui Poston, motivul pentru care barurile interioare sunt atât de periculoase acum este că sunt „slab ventilate, în interior și aglomerate”. Ea mai spune că este „imposibil să porți o mască” în timp ce bei, iar alcoolul poate ajuta la scăderea inhibițiilor care pot determina oamenii să „vorbească tare sau să strige”, expulzând virusul.
Cea mai bună viață monitorizează constant ultimele știri în legătură cu COVID-19 pentru a vă menține sănătos, sigur și informat. Iată răspunsurile la cele mai multe întrebări arzătoare , modalități prin care poți rămâne în siguranță și sănătos, fapte trebuie să știi, riscuri ar trebui să evitați mituri trebuie să ignorați și simptome să fie conștienți de. Faceți clic aici pentru toată acoperirea noastră COVID-19 , și Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru pentru a fi la curent.
