Purtarea unei măști de față este calea cea mai importantă protejeaza-te și alții din contractarea COVID-19. Dar, deși probabil folosiți aceste scuturi de câteva luni, există totuși o mână de sfaturi și trucuri pe care probabil nu le cunoașteți despre mască, care le-ar putea face și mai eficiente și mai confortabile. Aici, am compilat câteva hacks simple și rapide pentru măști de față, care vă vor ușura viața în timpul pandemiei. Și pentru mai multe sfaturi despre mască de la experți, verificați Dacă masca ta de față nu are acest lucru, nu te protejează pe deplin, spune doctorul .
1 Legați buclele urechii pentru a le potrivi pe față
TikTock / @ oliviacuidmd
În timp ce măștile sunt în mare parte unice, fețele noastre nu sunt. Și dacă aveți o față mai mică, veți ști cât de dificil poate fi să vă potriviți masca fără să alunecați sau să deschideți în lateral. Din fericire, există câteva modalități de a remedia acest lucru. Cea mai ușoară metodă este să răsuciți curelele într-un model încrucișat înainte de a le pune peste urechi, astfel încât masca să fie mai strânsă.
pagina de cupe viitor
O altă soluție vine datorită Olivia Cuid , MD, un dentist din Montreal care a devenit viral pe TikTok după ce a arătat acest truc ingenios . Mai întâi, împăturiți-vă masca în jumătate, apoi legați fiecare buclă a urechii într-un nod aproape de marginea măștii, apoi deschideți masca și împăturați-o în pânză pe laturi pentru a închide spațiul mic de fiecare buclă a urechii. Când îl puneți, acesta ar trebui să aibă o formă circulară, similară cu o mască N95. Și pentru mai multe idei de echipament de protecție, verificați Această nouă mască de față este la fel de eficientă ca un N95 .
2 Purtați o bandă de susținere pentru a vă face masca mai confortabilă
iStock
Așa cum mulți lucrători din domeniul sănătății pot atesta, purtarea măștilor 24/7 vă poate irita urechile. De aceea au venit cu acest hack inteligent pentru mască de față. Coaseți două butoane mari pe partea laterală a unei benzi din pânză , și puneți masca în jurul butoanelor în loc de urechi. Sau, dacă sunteți într-adevăr legat, luați un agrafă și fixați buclele urechii prin el, astfel încât curelele să stea acum în spatele capului. Nu numai că este mai confortabil, dar va reduce și presiunea pe obraji, nas și bărbie.
3 Utilizarea benzilor de cauciuc pentru a crea o mască N95
Când lumea este în flăcări, oamenii tind să devină creativi în găsirea soluțiilor. Așa este cazul cu Sabrina Paseman și Megan Duong , ambii foști angajați de la Apple, care au venit cu acest lucru hack inovator pentru mască de față . Luați o mască chirurgicală obișnuită și trei benzi de cauciuc . Legați cele trei benzi de cauciuc astfel încât să creeze un lanț și puneți masca pe față. Apoi, luați banda de cauciuc din mijloc și fixați-o în jurul măștii de pe față, astfel încât să formeze o etanșare strânsă care vă înconjoară nasul și gura. Trageți banda de cauciuc rămasă de fiecare parte, astfel încât să vă înfășoare urechile. Pentru instrucțiuni suplimentare pas cu pas, puteți viziona acest video . Și dacă doriți să aflați ce alternative de mască trebuie evitate, verificați Nu ar trebui să purtați una dintre acestea în loc de o mască de față, avertizează CDC .
4 Adăugarea unui filtru DIY în masca de pânză
Shutterstock / Anjurisa
Dacă purtați o mască de stofă drăguță pe care ați făcut-o sau ați cumpărat-o pe Etsy, este posibil să fi observat o buzunar ascuns în interiorul său. Se pare că acest buzunar are un scop - este un loc pentru a strecura un filtru pentru un strat suplimentar de protecție. Deși un filtru HEPA este cel mai sigur pariu, există multe opțiuni de bricolaj pe care le poți găsi și în jurul casei tale. Potrivit cercetărilor companiei de purificare a aerului Smart Air, filtre de cafea poate ajuta la captarea a 62% din particule și un strat dublu de prosoape de hârtie poate crește eficacitatea măștii cu 33%. Poti de asemenea pliați două țesuturi și glisați-le în buzunar, Mai Chu , epidemiolog la Școala de Sănătate Publică din Colorado și consilier al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), a spus NPR .
5 Curățați-vă ochelarii, astfel încât să nu se aburească
Shutterstock
Nu este nimic mai rău decât să porți ochelari cu mască și să-i faci ceață până la punctul în care nu poți vedea ce faci. Din fericire, există un medic care să-și salveze ziua cu sfaturile ei ingenioase. Într-un interviu din 26 mai, Yuna Rapoport , A spus MD Martha Stewart revista, „Ia niște detergent de vase , este suficientă o singură picătură și frecați-o pe ambele părți ale fiecărui obiectiv înainte de a o clăti. ” Acest lucru nu numai că vă curăță ochelarii, ci și lasă un strat transparent care împiedică modificarea temperaturii lentilelor care cauzează înnorarea.
În plus, puteți folosi crema de bărbierit ca înlocuitor pentru săpunul de vase sau, împăturiți un șervețel și apăsați-l între gură și mască pentru a vă absorbi respirația și a preveni lentilele de ceață. Rapoport spune că a folosit și bandă medicală sau atletică sau bandă pentru a-și atașa partea superioară a măștii pe fața ei din sala de operații, astfel încât să scape mai puțin aer până la ochelari.
6 Calcă-ți masca pentru a ucide germenii care persistă
Shutterstock
Deși ar trebui să fii curatandu-ti masca în mod regulat, nu partea de spălat care ucide cu adevărat cei mai mulți germeni. De fapt, uscarea hainelor la căldură mare - care este de aproximativ 130 de grade Fahrenheit pentru un uscător normal de rufe - poate ucide coronavirusul în 20 de minute . Dacă acest lucru nu o reduce, următorul lucru cel mai bun este să vă călcați masca, care este atât de fierbinte încât este garantat că eliminați agenții patogeni. Și pentru a afla mai multe despre o greșeală obișnuită de îngrijire a măștii de față, verificați Probabil că nu vă spălați suficient masca de față, potrivit CDC .
7 Păstrarea măștii într-o pungă de hârtie maro
iStock
Majoritatea oamenilor vin acasă și își aruncă masca pe cea mai apropiată masă sau suprafață, dar a face acest lucru ar fi o greșeală gravă. Există o modalitate ușoară de a-ți păstra masca acolo unde este ferită de orice alți germeni pe care ai putea să-i urmărești acasă. „Cel mai bun material în care să vă depozitați masca este ceva pe care majoritatea oamenilor îl pot cumpăra și găsi cu ușurință: a punga de prânz din hârtie , ' Ashley Roxanne , DO, un medic rezident în Atlanta, Georgia, a spus anterior Cea mai bună viață . „Pungile de hârtie sunt mai respirabile decât majoritatea celorlalte recipiente, ceea ce le face un mediu mai puțin favorabil microbilor.” Acest lucru se aliniază la liniile directoare ale Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), care recomandă ca măștile de față să fie pliate și depozitat într-o pungă de hârtie sigilabilă curată .
8 Ținându-l la lumină pentru a vedea dacă este eficient
iStock
Dacă faceți o mască DIY, trebuie să utilizați cele mai eficiente materiale. Un mod ușor de verificat asta dacă țineți masca până la lumină. Scott Segal , MD, președinte de anestezie la Wake Forest Baptist Health din Carolina de Nord, a declarat pentru MarketWatch: „Țineți-l până la o lumină puternică. daca tu vezi lumina între fibre , nu este un filtru bun. Chiar și pe țesături întunecate, dacă le țineți la lumină sau la soare, veți putea vedea în continuare dacă fibrele țesăturii vor apărea sau nu. ”
vis la un șarpe care încearcă să mă muște
9 Baterie peste supapa unei măști N95
Kim Nelson / Alamy Stock Photo
Până acum, știm asta Măști N95 cu supape sunt cele mai puțin protective împotriva coronavirusului, deoarece valvele nu au niciun filtru care să împiedice pătrunderea sau ieșirea particulelor respiratorii. Deși, în mod ideal, ați folosi în schimb un alt tip de mască, există o soluție rapidă. Conform Los Angeles Times , poti bandă peste supapă pentru a opri intrarea sau ieșirea picăturilor. Și pentru mai multe informații excelente livrate în căsuța de e-mail, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
10 Obținerea ID-ului iPhone al feței dvs. pentru a vă recunoaște
Shutterstock
Când măștile faciale au devenit principala măsură de sănătate pentru a încetini răspândirea COVID-19, mulți utilizatori de iPhone au realizat că software de recunoaștere facială nu mai lucra pentru a debloca telefoanele lor. Cu toate acestea, puteți rezolva această problemă cu un câțiva pași simpli . Accesați setările de identificare a feței din telefon și faceți clic pe „configurați un aspect alternativ”. Apoi, pliați masca de față în două și țineți-o peste o parte a feței în timp ce telefonul vă scanează. Repetați pentru cealaltă parte a feței dvs. și voilà!
