Father Time declară: Când îmbătrânești, pari mai în vârstă. În cea mai mare parte, această regulă este ferită. Dar, la fel ca în toate lucrurile, există câteva excepții - deși această rată este mult mai mare în rândul locuitorilor din Tinseltown. Ai nevoie de dovezi? Uită-te doar la lista de eroi Marvel: Mulți dintre acești oameni au ajuns la 40 de ani și dincolo, dar încă corpuri de rocă care parcă ar fi făcute din (și ar putea trece prin) beton.
interpretare vis fost iubit
Însă obținerea unui rol de erou spandex - sau a oricărui personaj care să arate ecranul de argint - nu va întoarce în mod magic ceasul la îmbătrânire. Nu, acești flăcăi și doamne de frunte au pus o muncă serioasă în a rămâne cât mai sprinten cu putință. Și în interesul răspândirii averii, am adunat împreună cele mai bune 20 de secrete ale lor aici. Deci, citiți mai departe și prosperați. Și pentru mai multă inspirație de la A-listers care se întorc capul, asigurați-vă că verificați Ce fac celebritățile cu corpuri perfecte în fiecare zi .
1 Chadwick Boseman, 41 de ani
Da, oricât de greu de crezut - datorită faptului că are absul plăcii de spălare și deltoizii înfundați ai unui bărbat pe jumătate de vârstă - Chadwick boseman este 41 de ani . Black Panther însuși menține acest fizic de invidiat dedicând trei zile în fiecare săptămână antrenamentului HIIT în circuit și două zile antrenamentelor de arte marțiale, în special capoeira și jiu-jitsu. De fapt, la începutul acestui an, l-a tachinat o rutină de antrenament de luptă asemănătoare dansului pe Instagram.
2 Christie Brinkley, 63 de ani
Până azi, Christie Brinkley se pare că a ieșit din legendarul Ferrari roșu și în Fântâna Tineretului. Secretul ei? Fructe și legume, toate amestecate împreună. „Trucul meu simplu este să încep în fiecare zi cu un suc cu o culoare diferită”, a spus ea a spus Mănâncă asta, nu asta! .
Fotografie de Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44 de ani
A lui Heidi Klum secretul pentru a-și menține strălucirea eternă și strălucitoare este simplu: doarme ... mult . De fapt, aproximativ 10 ore în fiecare noapte. „Mă culc destul de mult când copiii se culcă”, a spus ea Viața de la Hollywood . Pentru a obține la fel de mult shuteye ca supermodelul preferat de toată lumea, asigurați-vă că stăpâniți 11 secrete aprobate de doctor pentru adormirea mai rapidă .
Fotografie de Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65 de ani
Shutterstock
Să spunem așa: Jeff Goldblum are aceeași vârstă ca Mickey Rourke și John Goodman . Și doar lucrurile simple care i-au permis să îmbătrânească mult mai grațios decât colegii săi. - Doar că dorm bine. Mă spăl pe față cu săpun. Îmi place să mă antrenez puțin. Încerc să mănânc bine. Am rămas curat. Nu prea beau sau fumez ', a spus el GQ . „Încerc să-mi mențin perspectiva sănătoasă.”
5 Robert Downey, Jr., 52
El nu a făcut-o încă, dar nu există nicio îndoială că Iron Man însuși ar putea finaliza un triatlon Ironman: La urma urmei, Robert Downey jr., este într-o formă impecabilă. În plus față de o dietă foarte specifică - 30% proteine, 30% grăsimi și 40% carbohidrați, conform Fitness pentru bărbați —Vinggerul principal practică Wing Chun, Al lui Bruce Lee artă marțială la alegere, în fiecare zi.
6 Paul Rudd, 48 de ani
Shutterstock
Oameni buni, Paul Rudd literalmente nu îmbătrânește . De fapt, oamenii de la Vultur a alergat un test în care trebuia să vizualizați fotografii cu Paul Rudd în anii 20 și 40 și să ghiciți care era cea mai veche. (Avertisment: Este destul de dificil.) Secretul său este totuși surprinzător de banal. „Sunt un mare credincios în protecția solară”, spune el În stil .
7 Goldie Hawn, 72 de ani
Goldie Hawn (L) poate avea 71 de ani (da, într-adevăr), dar ea menține vigoarea cuiva mult mai tânăr, asigurându-se că fiecare zi include cel puțin un antrenament. A spus Hawn oameni : „Sunt dansatoare, deci nu mă pot opri din mișcare.” Așa că face drumeții, biciclete, alergări - orice pentru a face sângele să se miște.
8 Winona Ryder, 46 de ani
Andrea Raffin / Shutterstock
Da, de asemenea, ne este imposibil să credem acea Winona Ryder este 46. Un alt fapt imposibil de crezut? Ryder își menține vârsta impermeabilă folosind balsam de buze și protecție solară - și nimic altceva. Între Ryder și Rudd, jeez, acum ar putea fi un moment bun pentru a investi într-o protecție solară.
9 Patrick Stewart, 77 de ani
Shutterstock
Este posibil să fi părut practic geriatric în acest an Logan , dar sub părul facial și acțiunea de nivel superior, Patrick Stewart este o bijuterie fără vârstă. Stephen Colbert cândva, l-a acuzat pe tip că este călător în timp, datorită faptului că Stewart pare să nu fi îmbătrânit o zi de 35 de ani. După ce a negat în mod energic că ar fi călător în timp sau unul dintre acei smucitori care consumă sângele fecioarelor, Stewart a detaliat cum o face: „Viața curată [și] gândirea curată în fiecare aspect al vieții mele îmi păstrează carnea - pielea - tonifiată. ' Nu este știință despre rachete, oameni buni.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - ai putea fi iertat pentru că ai crezut că semnarea unui contract Marvel Cinematic Universe este un graal de bună credință. Dar Cate Blanchett secretul nu are nicio legătură cu contractele de film. Nu, trucul ei provine dintr-un contract de îngrijire a pielii. În ultimii 13 ani, Blanchett a folosit măști faciale SK-II, pe care le acordă pentru tinerețea ei eternă. În mod normal, am fi sceptici cu privire la o astfel de aprobare flagrantă a produsului, dar uită-te la ea. Nu poți să te certi cu rezultate.
11 Jared Leto, 45 de ani
Jared Leto este extrem de conștient de cât de vârstă are. De fapt, el a postat de fapt unul cot la cot lovitură pe Instagram, unde arată identic într-o fotografie din 2008 și una din 2016. „Uimitor ce va face un pic de sânge uman”, a spus el. Cu toate acestea, când a fost întrebat serios despre secretele sale anti-îmbătrânire, el a clarificat că un program regulat și sănătos de somn este trucul.
12 Nicole Kidman, 50 de ani
Nicole Kidman are un ten de porțelan atât de neted încât aparține unui muzeu. Secretul ei? Protecție solară. (Da, o alta susținătorul lucrurilor ...) „Protejarea pielii este într-adevăr ceea ce te împiedică să îmbătrânești”, a spus ea pentru Refinery29.
13 Brad Pitt, 53 de ani
Shutterstock
Minune fără vârstă A lui Brad Pitt secretul este în dieta sa. El mănâncă în principal alimente încărcate cu omega-3 (cum ar fi semințele de somon și chia), pentru a combate ridurile și fitoceramidele (cum ar fi sfecla și orezul brun), pentru a-și menține pielea hidratată. De asemenea, Pitt se răsfață cu ouă și carne slabă, pentru a obține o doză sănătoasă de aminoacizi, care ajută la combaterea deteriorării celulelor pielii. Pentru a vă transforma propria dietă într-o fântână de fapt a tinereții, încercați să mâncați mai mult Cele mai bune 20 de super-alimente anti-îmbătrânire vreodată .
14 Julia Roberts, 50 de ani
Fotografie de Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , Cea mai frumoasă femeie din lume 'din 2017, așa cum a fost uns de oameni , cumva arată exact la fel ca atunci când a câștigat onoarea pentru prima dată, în 1991. (A câștigat titlul de cinci ori, pentru ce merită.) Secretul ei? Totul este în dietă: proteine slabe, cum ar fi somonul, puiul la grătar și ouă, produse sănătoase, cum ar fi fructele de pădure și avocado și carbohidrații complecși, cum ar fi orezul brun. De asemenea, Roberts bea cu siguranță cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi. Și dacă acest lucru nu este suficient de convingător, iată-l dovadă că Julia Roberts este o zeiță eternă.
15 Sandra Bullock, 53
Iată o propunere modestă și suntem siguri că veți fi de acord: Sandra Bullock arată exact la fel ca ea Propunerea , care a apărut acum opt ani. Bullock își menține esența tinerească prin menținerea unui regim dedicat de exerciții fizice - cu excepția faptului că are un mic truc. În loc să se țină de aceeași rutină, Bullock schimbă lucrurile la fiecare șase până la opt săptămâni, astfel încât corpul ei nu se obișnuiește niciodată cu antrenamentul.
16 Matt Damon, 47 de ani
Shutterstock / Denis Makarenko
În identitatea lui Bourne (2002), Matt Damon era un perete de mușchi. În Jason Bourne , (2016) Matt Damon era un perete de mușchi. În afară de câteva gropițe în plus, tipul arată la fel. Damon își menține fizicul datorită unui antrenament zilnic plictisitor: 300 de flotări, 50 de genuflexiuni, 100 de reprize și 35 de kilograme.
17 J.K Simmons, 62
Sigur, tipul ar putea fi o minge - nu exact imaginea scuipătoare de vim și vigoare - dar ai văzut J.K. Simmons in ultima vreme? Oameni buni, omul este bătut . Aceștia nu sunt bicepsii unui bărbat de 62 de ani. (Avem dublă bătăi de cap la această imagine.) Simmons și-a transformat corpul printr-o rutină tradițională de ridicare a greutăților: bucle bicepiene, prese militare, așa ceva. Totuși, trucul său este dăruirea: Simmons este sigur că va atinge greutățile cel puțin patru zile pe săptămână.
unde să duci pe cineva la o primă întâlnire
18 Mahershala Ali, 43 de ani
Lumina lunii și Luke Cage stea Mahershala Ali 's abs sunt atât de sfidători de vârstă încât i-au adus un concert rezervat de obicei bărbaților cu vârsta peste jumătate: campania de lenjerie Calvin Klein. ( Mark Wahlberg și Justin Bieber aveau amândoi 21 de ani când au aranjat panourile publicitare.) Potrivit unui interviu acordat WebMD, Ali își menține pachetul etern de opt, evitând carnea roșie și produsele lactate și aruncând cât mai mult cardio posibil, chiar și în ziua de zi: Ali se deplasează cu bicicleta.
19 Matthew McConaughey, 48 de ani
Agenția foto Shutterstock / PAN
Matthew McConaughey își menține pielea arătând spry folosind bine protecția solară. (În acest moment, suntem convinși că protecția solară este elixirul vieții.) Cu toate acestea, fostul Sexiest Man Alive nu folosește niciun SPF vechi. După cum a spus Marie Claire Marea Britanie , el izvorăște pentru creme care includ mentol aparent, produsele pe bază de mentol sunt mai puțin grase și sunt absorbite de piele mai ușor. Pentru a combate singur îmbătrânirea pielii, asigurați-vă că învățați Cele mai ușoare 20 de modalități de a elimina definitiv ridurile .
20 Jennifer Aniston, 48 de ani
Zeița anti-îmbătrânire originală jură prin două trucuri simple: să bei multă apă și să „dormi corect”, așa cum a spus ea Ea , care ... Uite. Sigur, hidratarea și odihna sunt esențiale și pot rade ani în șir, așa cum demonstrează în mod clar Klum și Leto. Dar 15 ani este o întindere. Da, această fotografie este de la 2002. ( Și ați crezut că a fost luat anul acesta ...) În orice caz, acest instantaneu nu poate însemna decât un singur lucru: Jennifer Aniston are ceva murdărie în timpul Tatălui. Pur și simplu nu există alt răspuns.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să trăiești cea mai bună viață, inscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
