Oricine a urmărit vreodată Bradley Cooper în film Nelimitat probabil pe Google „Este NZT-48 real?” imediat după ce a văzut toate lucrurile uimitoare pe care personajul său le-ar putea face cu accesul la 100% din creierul său. (Atunci cel mai probabil v-ați confruntat cu o mulțime de dezamăgiri după ce ați aflat că nu este.) Există, totuși, o veste bună: Chiar dacă pilula exactă pentru a vă face mai inteligent nu există (încă!), Există încă o mulțime de alte pastile care te fac mai inteligent și te pot ajuta să-ți deblochezi mintea. Și cea mai bună parte? Nici nu aveți nevoie de o rețetă - sau, știți, trebuie să fugiți în apartamentul prietenului dvs. mort, căutându-i în stilul Cooper, pentru a obține unul. Încercați aceste 15 opțiuni pentru a vă spori memoria, a vă înțelege și a vă amplifica abilitățile de învățare. Și în timp ce vă aflați, consultați ghidul nostru 40 de moduri de a rămâne clare după 40 de ani .
1 Adrafinil
Shutterstock
Medicamentul modafinil - AKA așa-numita viață reală Nelimitat pilula - este prescrisă de obicei pentru narcoleptice, dar sa constatat că face mai mult decât să împiedice oamenii să adoarmă la biroul lor în timpul zilei. Cercetătorii au analizat efectele într-un Revizuirea 2015 și a constatat că îmbunătățește și funcția creierului și ajută la luarea deciziilor și sarcinile de planificare. Din păcate, nu este fără prescripție medicală - dar suplimentul adrafinil este și, atunci când este metabolizat de organism, acesta devine de fapt modafinil. Da, este una dintre pastilele rapide și ușoare care te fac mai inteligent. Poate doriți să o asociați cu o masă și nu puteți greși cu 10 alimente esențiale pentru bărbați .
văzând păianjeni în vise
2 Melatonina
Shutterstock
Dacă aveți probleme cu somnul complet, probabil că ați încercat să luați melatonină. Dar se spune că suplimentul care include somnul ajută la creșterea creierului. Nu numai că oferă corpului tău o împingere suplimentară pentru a intra într-un somn profund, astfel încât să fii mai alert în ziua următoare, ci și Studiu 2012 De asemenea, a constatat că poate ajuta la tratarea afectării cognitive ușoare.
3 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba - care este una dintre cele mai vechi specii de arbori vii - are o armă secretă. Cunoscută ca o plantă a creierului, este luată în mod obișnuit sub formă de supliment pentru a ajuta la menținerea creierului ascuțit, îmbunătățind gândirea, învățarea și memoria, spune Universitatea din Maryland Medical Center . În Europa, este folosit chiar și pentru demență datorită capacității sale de a ajuta la protejarea celulelor nervoase. Asigurați-vă că ridicați o versiune de calitate a acestor pastile care vă face mai inteligent. Verificați 13 cele mai sănătoase combinații alimentare pentru persoanele cu vârsta peste 40 de ani dacă vrei să înmulțești această vitalitate nouă.
4 L-teanină
Shutterstock
În timp ce ceaiul verde este sănătos în sine, frunzele conțin și aminoacidul L-teanină. Se consideră că administrarea acestuia în formă de supliment este o modalitate de îmbunătățire a funcției cognitive și a Studiul din 2008 a găsit unele rezultate pozitive, dezvăluind că are un efect semnificativ asupra vigilenței mentale.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri ar putea arăta ca o plantă normală, cu flori, dar are câteva calități puternice. Planta - care crește de obicei în părți din India și alte zone mlăștinoase - a fost folosită de secole în medicina ayurvedică ca o modalitate de a ajuta la îmbunătățirea memoriei și a funcției cognitive. Unele recenzii au spus că există dovezi care să sugereze că face exact asta, dar mai trebuie efectuate mai multe cercetări. Pentru mai multe sfaturi de viață sănătoasă, rămâneți tânăr și slăbiți cu aceste 20 de superalimente anti-îmbătrânire .
6 Panax Ginseng
Panax ginseng a fost folosit de secole din mai multe motive, unul dintre ele fiind capacitatea sa de a îmbunătăți performanța cognitivă. Și cea mai bună parte? Studii multiple au arătat că poate ajuta la creșterea energiei creierului, ajutând oamenii să se simtă mai atenți, să îmbunătățească gândirea și să ajute la învățare, spune Universitatea din Maryland Medical Center .
visând la fosta mea iubită
7 Cofeina
Shutterstock
Sigur, puteți bea cafea - dar puteți lua și cafeină sub formă de supliment pentru a vă trezi creierul. Nu numai că te face mai alert (așa cum probabil a observat oricine a luat vreodată o ceașcă de cafea), ci și Recenzie 2016 găsite, de asemenea, doze moderate, de asemenea, poate îmbunătăți învățarea și crește puterea creierului.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - AKA „rădăcina de aur” - este o altă plantă folosită de secole pentru proprietățile sale medicinale. Și unul dintre ei ajută creierul: A Revizuirea din 2002 a constatat că poate fi folosit ca tonic cerebral pentru a ajuta la memorie, atenție și învățare.
9 Creatină
În timp ce suplimentele de creatină sunt de obicei comercializate ca o modalitate de a crește performanța atletică, ele pot contribui și la creșterea performanței creierului. A 2003 studiu au găsit participanți care au luat substanța - care este produsă în mod natural în corp - au văzut atât îmbunătățiri ale memoriei de lucru, cât și ale inteligenței.
10 Înțelept spaniol
Înțeleptul spaniol - o plantă originară din Spania și Franța - arată ca o floare destul de lavandă, dar se știe, de asemenea, că joacă un rol major în îmbunătățirea memoriei. Într-o 2003 studiu , participanții care au luat suplimentul au raportat o funcție cognitivă îmbunătățită.
11 Vinpocetină
Vinpocetina - un extract din planta mică de pervincă - este cunoscută pentru capacitatea sa de a crește fluxul de sânge către creier. Și partea pentru care ați venit cu adevărat aici: conform un singur studiu , de asemenea, ajută la îmbunătățirea memoriei și a concentrării - mai ales la cei cu demență și epilepsie.
12 Ciuperca Coamei Leului
Coama leului nu este ciuperca ta tipică. Nu arată doar cool - practic ca o pom-pom de majoretă albă! - ci studiile au aratat pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei și la îmbunătățirea funcției creierului. Din fericire, nu trebuie să le vânați: luați suplimentul pentru a profita de beneficii.
13 Rădăcina Maca
Prinderea unui supliment de rădăcină de maca nu este doar o modalitate excelentă de a vă crește libidoul și de a obține un pic mai multă energie - este, de asemenea, o modalitate ușoară de a vă crește puterea creierului. A 2016 studiu la șoareci găsit poate îmbunătăți funcția cognitivă.
14 Piperină
Shutterstock
Piperina - care conferă piperului gol pungența - a fost utilizată de ani de zile pentru a ajuta digestia, dar puteți lua suplimentul ca ajutor pentru creier. A Studiul din 2008 a constatat că poate ajuta și la îmbunătățirea funcției creierului.
15 Ghimbir
Shutterstock
visează foști iubiți
Sigur, ghimbirul este un condiment popular - dar este folosit și ca formă de medicament de mii de ani. Nu numai că oamenii l-au luat pentru a trata pierderea de memorie, dar studiile arată suplimentul poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea funcției cognitive, ajutând cu atenția și timpul de reacție. Acum, că ai toate aceste alimente minunate pentru creier, vreau să știi secretul din spatele dietei aparent fără vârstă a lui Tom Brady?
Pentru mai multe sfaturi despre cum să trăiești cea mai bună viață, urmariți-ne pe Facebook și inscrie-te la newsletter-ul nostru acum!
