Orice expert în wellness vă va spune că a dieta buna este esențială pentru o viață lungă și sănătoasă. Dar înainte de a vă revizui complet cămara, este posibil să puteți începe lucrând spre longevitate cu un simplu schimb. Pearl Taylor , o femeie în vârstă de 103 ani care locuiește în Ohio, a câștigat popularitate împărtășind secretele ei pe TikTok, unde este cunoscută drept „bunica jamaicană”. Într-o nou interviu cu Astăzi , Taylor dezvăluie rețeta de suc verde pe care o merită pentru sănătatea ei bună.
LEGATE DE: O femeie de 116 ani, fără probleme majore de sănătate, își dezvăluie dieta de longevitate .
Nepoata bătrânului de 103 ani Taylor Bernal a postat clipuri cu bunica ei pe contul ei TikTok @taygusta de ceva timp. În un videoclip , Taylor a spus că secretul pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă este „dragostea”.
„Ma iubesc cu adevărat”, a spus Taylor în videoclipul postat de nepoata ei de 34 de ani. „Cred că majoritatea oamenilor au o problemă pentru că nu se gândesc la ei înșiși – se gândesc la tot ce există acolo, știi? Dar trebuie să te gândești mai întâi la tine. Mai întâi trebuie să te ajuți.”
Desigur, există câțiva factori mai tangibili care au contribuit la viața lungă și sănătoasă a lui Taylor. În afară de faptul că încă trăiește singură, bătrâna de 103 de ani este capabilă să navigheze pe scările casei sale cu două etaje, nu a avut niciodată cancer și a putut să meargă fără un premergător până de curând, Astăzi raportat.
„O mare parte din longevitatea ei provine din hiperindependența ei, din faptul că a trăit singură în toți acești ani, a mâncat cu adevărat sănătos și a rămas destul de activă… pe lângă mentalitatea ei pozitivă”, a spus Bernal pentru presa.
De obicei, Taylor își gătește propriile mese centrate pe pește, legume și salate. Dar nici obiceiurile ei alimentare nu sunt întotdeauna la fel de „sănătoase” pe cât ar putea fi. Taylor se complace din când în când în unele plăceri vinovate, cum ar fi înghețata, vinul dulce și chipsurile.
LEGATE DE: O femeie de 117 ani a mâncat același lucru în fiecare zi de la Primul Război Mondial .
Bătrânul de 103 ani a povestit și el Astăzi că avea o cunoștință care deținea un magazin de produse naturiste și „a învățat [ea] o mulțime de lucruri” cu care nu era 100% de acord. 'Nu avea o oală în casa ei - totul era crud. Am încercat, dar nu am reușit', a spus ea.
Dar există o rețetă pe care Taylor a păstrat-o de la cunoștința ei deținătoare a unui magazin de produse naturiste. În fiecare două zile, ea mai bea un pahar de suc verde care conține aloe vera proaspătă tăiată cubulețe, varză, pătrunjel, ghimbir, țelină, o linguriță de verdeață pudră pe care o cumpără de la un magazin naturist, apă și îndulcitor pentru gust... Taylor folosește Splenda, potrivit Astăzi.
„Digestia mea este cu adevărat grozavă”, a spus bătrânul de 103 de ani referitor la sucul verde. „Și o fac de vreo 30 de ani”.
Best Life oferă cele mai actualizate informații de la experți de top, noi cercetări și agenții de sănătate, dar conținutul nostru nu este menit să înlocuiască îndrumarea profesională. Când vine vorba de medicamentele pe care le luați sau de orice alte întrebări de sănătate pe care le aveți, consultați întotdeauna direct furnizorul de asistență medicală.
Kali Coleman Kali Coleman este redactor senior la Best Life. Obiectivul ei principal este acoperirea știrilor, unde ține adesea cititorii informați cu privire la pandemia COVID-19 în curs și la curent cu cele mai recente închideri de magazine. Citit Mai mult
