Dacă ați fost afară în orice parte a nordului Americii în ultimele zile, știți că e destul de frig. Temperaturile din New York, de exemplu, scad în adolescență și în anii douăzeci, iar odată cu vânturile înghețate, aerul se simte și mai rece. Restul țării nu se descurcă mult mai bine, iar Canada săracă se confruntă cu un avertisment de frig extrem care ar putea scădea temperaturile sale până la -40 Fahrenheit cu răceală de vânt. Din fericire, avem niște hack-uri grozave care să te ajute să rămâi cald în această iarnă rece. Și pentru mai multe modalități de a profita la maximum de această perioadă rece a anului, nu ratați 25 moduri Surefire de a bate bluesul de iarnă .
1 Folosiți un ghiveci pentru a crea un încălzitor de cameră improvizat.
Puneți un vas pe un covor rezistent la căldură, apoi așezați câteva lumânări pe el, aprindeți-le și puneți un grătar peste ele. Apoi, puneți câteva ghivece goale deasupra, folosind un bănuț pentru a acoperi gaura. Puteți vedea cum se face aici .
2 Folosiți gheață pentru a păcăli termostatul.
Dacă locuiți sau lucrați într-o cameră în care nu puteți regla termostatul, îl puteți păcăli pentru a crește temperatura punând gheață deasupra! Doar asigurați-vă că ați pus ceva care nu se va topi (cum ar fi o gheață care este încă în învelișul său), pentru că altfel puteți introduce apă în termostat și o puteți rupe.
3 Rulați ventilatorul de tavan în sens invers
Shutterstock
Acest lucru va ajuta aerul cald în apropierea tavanului să circule spre pământ de dedesubt.
4 Deschideți perdelele când soarele este afară.
Shutterstock
visând la mușcătura șerpilor
Acest lucru va ajuta la încălzirea podelelor, chiar dacă puțin.
5 Porniți cuptorul.
Shutterstock
Un fel de evident, dar oamenii uită că cuptorul tău poate fi folosit mai mult decât doar gătit. Deși, dacă băgați un pui fript acolo câteva ore, veți beneficia de avantajul de a face casa să miroasă delicios.
mesaje drăguțe pe care să le spui iubitului tău
6 Încălzește-ți hainele înainte de a pleca.
Shutterstock
Odată ce decideți ce veți purta, puteți încălzi hainele cu o sticlă de apă fierbinte sau o pătură electrică în timp ce vă pregătiți. Chiar și un uscător de păr va funcționa. Sau, puteți cumpăra niște îmbrăcăminte electrice cu baterie pentru a vă menține frumos și prăjit toată ziua.
7 Purtați întotdeauna o pălărie.
Shutterstock
Acesta ar trebui să fie evident, dar este uimitor cât de mulți oameni cred că este suficientă o eșarfă și mănuși. Dupa cum Scrisoare de sănătate Harvard explicat, puteți pierde până la 50 la sută din căldura corpului dacă vă este descoperit capul. Mai mult, acest lucru poate declanșa constricția vaselor de sânge în alte părți ale corpului, provocând astfel răcirea picioarelor și mâinilor.
8 Faceți o baie fierbinte.
Evident, dacă faceți un duș fierbinte sau, mai bine spus, o baie fierbinte, vă va crește temperatura corpului. Dar încercați să nu scurgeți cada pentru o vreme. Apa fierbinte îți va izola apartamentul, ca să nu mai vorbim de umezirea aerului uscat.
9 Evitați cofeina.
Shutterstock
cum să-ți dai seama dacă iubitul tău va propune
Oricât ar fi de dorit să vă înfășurați mâinile în jurul unei cupe frumoase de urzeală de joe, ghid de alpinism certificat și Alpine Endeavors director Marty Molitoris i-a spus lui Buzzfeed că cel mai bine este să eviți băuturile cu cofeină și nicotina, întrucât acestea determină de fapt restrângerea vaselor, ceea ce limitează fluxul de sânge.
10 Mănâncă, mănâncă, mănâncă.
Shutterstock
Este important să rămâi plin când este frig, deoarece corpul tău creează căldură atunci când arde calorii. Potrivit la unele studii , o dietă bogată în grăsimi vă va menține mai cald, deoarece arde mai multe calorii, dar alimentele picante funcționează și pentru a vă crește temperatura corpului. Rădăcina proaspătă de ghimbir s-a dovedit de multă vreme că vă ajută să curgeți sângele, deci este una bună și pe care să o gustați.
11 Bea apă.
Shutterstock
Apa este dovedit științific pentru a reține căldura, așa că rămâneți mult hidratat.
12 Exercițiu.
Știați că de fapt ardeți mai multe calorii atunci când faceți mișcare la frig? Totul este datorat termogenezei, adică procesul corpului tău care încearcă să te țină cald. În plus față de arderea mai multor calorii, efectuarea unui exercițiu ușor când sunteți afară vă poate crește temperatura corpului. Încercați să faceți jogging pentru a lucra în loc să vă plimbați sau să faceți salturi dacă stați afară. S-ar putea să te simți prost, dar tu vei fi cel care râde când ești drăguț și cald. Și dacă aveți nevoie de sfaturi pentru a vă antrena, consultați 11 moduri în care oamenii inteligenți se motivează pentru a merge la sala de sport .
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să vă înscrieți zilnic GRATUITbuletin informativ !
