Plictiseala lovește toată lumea în momente diferite, dar a fost deosebit de răspândită în timpul pandemiei izolatoare de coronavirus. Și în timp ce toată lumea știe o călătorie bună afară poate provoca o stare de spirit mai pozitivă și poate vindeca unele dintre acele sentimente lipsite de atenție, nu este întotdeauna ușor să faci asta, mai ales atunci când stai la distanță socială. Din fericire, noile cercetări au concluzionat că puteți reveni la contactul cu natura fără a fi nevoie să vă părăsiți casa. De fapt, un studiu recent a constatat că vizionarea emisiunilor TV de natură poate vindeca de fapt plictiseala. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre studiu și pentru mai multe modalități de a vă stimula starea de spirit, încercați aceste Fapte fascinante și rapide pentru când te plictisești .
Studiul, publicat pe 14 octombrie în Journal of Environmental Psychology , a fost condus de cercetători de la Universitatea din Exeter. Acești cercetători au avut aproape 100 de participanți la un videoclip plictisitor unde o persoană și-a descris munca la o companie de furnizare de birouri. După videoclip, cercetătorii au arătat participanților scene ale unui recif de corali subacvatic pentru a vedea cum s-au schimbat nivelurile de oboseală și tristețe.
Sentimentele de tristețe și plictiseală au fost reduse semnificativ la fiecare participant, indiferent de formatul de vizionare. Unii dintre participanți au urmărit aceste scene prin televiziune obișnuită, în timp ce ceilalți au folosit o cască de realitate virtuală (VR) cu videoclip de 360 de grade sau o cască VR cu grafică generată de computer.
„Rezultatele noastre arată că simpla vizionare a naturii la televizor poate ajuta Psiholog clinic instruit la Harvard cu sediul în New York, natura este un stimulent al dispoziției, deoarece „îți schimbă literalmente chimia corpului”.
„A lua aer curat și a face mișcare crește nivelul de oxigen, endorfină și serotonină din creier - ducând la modificări pozitive ale dispoziției”, spune ea. „Combinate, aceste efecte duc la experiența„ alergătorului ”și contribuie la relaxare și liniște pe termen lung. În plus, oamenii tind să posede un atașament emoțional instinctiv față de alte organisme vii. Aceste conexiuni sunt satisfăcute atunci când sunt cufundați în natură '
animal de curcan vulture spirit
Cu toate acestea, după cum arată studiul, Romanoff spune că nu neapărat trebuie să fie de fapt în natură să simtă aceste efecte.
„Experiența reală de a fi scufundat în natură implică puternic conexiunile neuronale și modificările pozitive ale dispoziției. Atunci când acest lucru nu este disponibil, natura virtuală este capabilă să intre în aceste procese prin experiențe vizuale și amintiri analoage ', explică ea. „Prin urmare, natura virtuală imită efectele imersiunii în natura fizică.”
Și în timp ce cercetătorii au arătat în mod specific scene din Planeta Albastră II seria produsă de BBC Natural History, studiul concluzionează că orice program de natură ar putea aduce probabil aceleași rezultate. Citiți în continuare pentru unele serii de natură pe care le puteți transmite în flux acum și pentru mai multe moduri în care televizorul vă poate ajuta, Făcând acest lucru după ce te uiți la televizor, îți reduce riscul de divorț, spune studiul .
1 Planeta noastră
Netflix
Planeta noastră pe Netflix duce spectatorii în 50 de țări, arătând diversele ecosisteme de pe Pământ. Și pentru ca mai multe seriale să fie difuzate, acestea sunt Cele mai bune spectacole Netflix din toate timpurile, potrivit criticilor .
Două Vânătorul de crocodili
NBC
Cine poate să nu mai urmărească Steve Irwin făcând ce a făcut cel mai bine? Acest îndrăgit spectacol de natură are cinci sezoane în streaming pe Hulu. Și pentru celebritățile mai îndrăgite care ne lipsesc, descoperă Ce a vrut Alex Trebek pentru ultimul Său Primejdie! Episod .
3 Noapte pe Pământ
Netflix
Această nouă serie fascinantă folosește tehnologie avansată pentru a surprinde viața animalelor pe timp de noapte și se transmite în flux pe Netflix. Și pentru mai multe despre prietenii noștri animale, verificați-le 25 de animale adorabile care se potrivesc pentru viață .
4 Adunarea furtunii
Disney
Poți prinde Adunarea furtunii pe Disney +. Spectacolul aruncă o privire la unele dintre cele mai înverșunate furtuni ale planetei prin experiența celor care lucrează pe mare. Și pentru mai multe despre unele furtuni extreme, iată-le Faptele uraganului pentru a vă îngrozi de mama natură .
5 72 Animale periculoase
Netflix
Este posibil ca această serie Netflix să nu fie la fel de liniștitoare ca unele dintre celelalte, dar dacă căutați o privire mai interesantă a naturii, acesta este. Spectacolul privește creaturile periculoase și modul în care se adună împotriva altor prădători. Și pentru animale mai înfricoșătoare, Cel mai mortal animal pentru oameni din lume te va șoca .
6 Viața sub zero
Disney
Acest spectacol Disney + merge în culisele celor care trăiesc adânc în Alaska, în timp ce luptă împotriva înghețului și înfruntă sălbăticia, cu temperaturi care se aventurează mult sub zero. Și pentru conținut mai util livrat direct în căsuța de e-mail, inscrie-te la newsletter-ul nostru zilnic .
7 Scurge Oceanele
Disney
Dacă îți place să afli despre naufragii și ce se întinde adânc, Scurge Oceanele difuzează în flux pe Disney +. Acest spectacol expune orașe scufundate, naufragii și alte minuni sub apa oceanului. Și pentru mai multe despre ocean, verificați acestea Fapte minunate despre oceanele Pământului .
