Când ai fost într-o relație de mult timp - chiar și una cu toate ingredientele pentru compatibilitate și împlinire — un pic de plictiseală este adesea prețul pe care îl plătiți pentru stabilitate. Cu toate acestea, în unele parteneriate, această plângere perfect comună poate deveni distructivă atunci când acea mică sămânță a plictiselii crește într-o apatie deplină. Neabordate, sentimentele de plictiseală pot marca sau chiar declanșa începutul sfârșitului unei relații.
De aceea am vorbit cu Jacquie Del Rosario , EdD, care merge profesional de Dr. Jacquie, Antrenorul de căsătorie al Americii . Ea spune că, dacă ți-ai găsit propria relație într-o rută, există mai mult decât puține motive de speranță.
„Plictiseala într-o relație nu este un certificat de deces, ci el este o lumină de avertizare că relația ta are nevoie de o perfecționare”, spune dr. Jacquie Cea mai bună viață . Ea explică că plictiseala tinde să apară atunci când entuziasmul fazei lunii de miere dispare și te instalezi în rutinele zilnice. „Plictiseala este o fază naturală, dar abordarea acesteia este cheia unei relații înfloritoare”, explică ea.
Ești gata să te confrunți direct cu plictiseala relației tale? Iată tot ce trebuie să știi pentru a te elibera de rută.
animal de spirit albastru
LEGATE DE: 8 moduri de a-ți consolida căsnicia la pensie .
1 Redescoperă pasiunile comune.
Dr. Jacquie spune că una dintre cele mai bune moduri de a reaprinde-ți interesul unul în celălalt este să vă legați de lucrurile pe care le place să le faceți împreună. Redescoperirea pasiunilor tale comune poate fi o modalitate puternică de a reaprinde flacăra, spune ea.
„Funcționează pentru că atinge bucuria inițială care v-a atras împreună și creează experiențe noi, pozitive”, spune ea. Cea mai bună viață.
2 Prioritizează timpul de calitate.
În continuare, dr. Jacquie spune că prioritizarea timpului de calitate împreună este „nenegociabil” atunci când vrei să depășești plictiseala relației. S-ar putea să gătiți o masă distractivă împreună, să ieșiți în aer liber, să participați la o adunare socială sau pur și simplu să programați un timp fără tehnologie pentru a declanșa o nouă conversație.
„În mijlocul unei vieți aglomerate, dedicarea momentelor semnificative unul altuia favorizează conexiunea”, spune ea. „Este eficient pentru că adâncește intimitatea emoțională, amintindu-vă amândoi de ce v-ați îndrăgostit în primul rând.”
LEGATE DE: 7 lucruri pe care persoanele divorțate și-ar dori să le fi făcut diferit în căsnicia lor .
3 Reintroduceți noutatea.
Un alt mod de a învinge plictiseala relațiilor este să-ți zdruncinați rutina zilnică cu un pic de spontaneitate. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Injectarea de noutăți în rutina ta poate schimba jocul. Ar putea fi să încerci activități noi, să explorezi diferite idei de întâlniri sau chiar să introduci un element surpriză”, spune dr. Jacquie. „Noutatea menține relația proaspătă, prevenind monotonia”.
4 Comunicați deschis.
Comunicarea este piatra de temelie a tuturor relațiilor. „Cuplurile îi subestimează adesea puterea”, notează dr. Jacquie. Impingându-te să comunici mai deschis și cerându-i partenerului tău să facă același lucru, poți atinge noi culmi și adâncimi în cuplul tău.
„Exprimă-i în mod explicit partenerului tău ceea ce te entuziasmează, dorințele, visele și fanteziile tale”, sugerează ea. „Acest lucru funcționează pentru că încurajează înțelegerea și aduce nevoi nespuse la suprafață.”
LEGATE DE: Top 5 semne că ai găsit dragostea vieții tale, potrivit experților în relații .
visează o fată
5 Investește împreună în creșterea personală.
Uneori, plictiseala pe care o simți în relația ta are mai puțin de-a face cu partenerul tău și mai mult de-a face cu propria ta stagnare. Dr. Jacquie recomandă să investiți împreună în dezvoltarea personală, ceea ce vă va ajuta să creșteți atât individual, cât și în cuplu.
„În comun, puteți participa la ateliere, puteți citi cărți de instrucțiuni și de auto-ajutor sau puteți porni într-o călătorie de învățare comună. Acest lucru nu numai că vă îmbunătățește legătura, ci și introduce noi dimensiuni conexiunii dvs.”, notează antrenorul matrimonial.
Dr. Jacquie adaugă că atunci când plictiseala ta este ignorată, poate duce rapid la mulțumire, nemulțumire în relație și chiar dizolvarea acelei relații. „Abordarea acesteia în mod proactiv permite cuplurilor să evolueze, să se redescopere unul pe celălalt și să construiască o relație care să reziste testului timpului”, spune ea.
Pentru mai multe sfaturi despre relații trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Lauren Gray Lauren Gray este un scriitor, editor și consultant din New York. Citit Mai mult
