Dacă ești ceva ca mine, probabil că te-ai îndrăgostit mai întâi de tine James McAvoy în filmul din 2007 Ispăşire , unde era, într-o adevărată formă scoțiană, palid, ciudat și foarte subțire. În acel film, la fel ca multe alte filme ale sale, părea fragil, cu ochii săi albaștri sensibili și cu zâmbetul său slab, ca o păsărică care avea nevoie de protecția ta.
Dar asta era atunci și acum este. La începutul acestui an, tânărul de 38 de ani a suferit o transformare fizică enormă pentru a interpreta un psihop care răpește trei fete și le ține la subsol. M. Night Shyamalan thriller, Despică , a cerut ca McAvoy să joace un personaj care are 23 de personalități foarte diferite și a primit premii majore pentru că a jucat un rol atât de provocator. Filmul a fost lansat în ianuarie, pentru a fi apreciat de critici, dar altfel nu a avut prea multă bătaie de cap, motiv pentru care internetul abia acum începe să observe că actorul s-a întărit considerabil.
Transformarea twink-to-hunk a lui James McAvoy pare că ar trebui să fie o poveste A1 pentru Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
interpretarea viselor cadavre- Slade (@Slade) 5 decembrie 2017
Pentru a folosi un termen colocvial popular, el este acum „thicc”.
Să știu că James McAvoy plutește în orașul meu undeva și căutând acest lucru este o bucurie totală pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- vrăjitoarea lui Arkham (@voidember) 3 decembrie 2017
vis de sânge pe podea
Deci, cum a fost atât de rupt? McAvoy a spus Domnule Porter că totul a început cu o căutare pe Google.
„Am căutat pe Google,„ Mod bun de a-mi pune rapid mușchii ”, apoi m-am dus la o sală de sport și am făcut-o eu. A fost o rutină de ridicare a puterii numită 5 × 5. Faceți cinci sau cinci exerciții diferite pe săptămână - exerciții uriașe, mari. Este foarte simplu, dar lucrează cu fiecare mușchi.
Nu doar menținerea unei rutine consistente de ridicare grea l-a făcut să-și umple un pulover atât de bine. O dietă bogată în calorii și proteine este ceea ce i-a transformat grăsimea în mușchi mari și frumoși.
„Am mâncat și între 5000 și 6000 de calorii pe zi. În loc să mănânc două ouă dimineața, aș mânca opt. Apoi o gustare din piept de pui. Apoi două piept de pui la prânz și o friptură pentru o altă gustare. Apoi două fripturi de somon la cină.
linii dulci pe care să le spui iubitei tale
De asemenea, el a tăiat alcoolul, în special berea și whisky-ul, ceea ce nu este un lucru ușor pentru un scoțian.
- Constat că nu mai pot bea prea mult whisky. Mai mult de una sau două acum și am un pic de descurajare, puțin ciudat, cam ciudat, căutând un argument. Și nu mi-a plăcut asta. Așa că am încetat mai ales să-l beau. Problema mea este că, dacă o am în casă, o să mă bronzez ... încă mai beau și uneori beau mult. Dar nu vreau să mai am alcool în casă.
Din păcate, nu este nimic din ceea ce nu știi deja și nu există nicio pastilă magică pentru a te potrivi. Dar, dacă te face să te simți mai bine, McAvoy a spus că nu a durat foarte mult până când el și-a transformat complet fizicul.
„Într-un spațiu relativ scurt de timp, am devenit mai mare. Nu eram uriaș, dar eram destul de înșelat cu mine însumi ', a spus el.
Dacă el o poate face, atunci și tu poți!
Pentru mai multe sfaturi despre cum să trăiești cea mai bună viață, urmariți-ne pe Facebook acum!
