Cu toții ne simțim albaștri din când în când, dar depresia este mult mai mult decât a stare de spirit proastă comună . Depresia clinică, cunoscută și sub numele de tulburare depresivă majoră, vă poate afecta capacitatea de a participa la viața de zi cu zi și de a vă desfășura activitățile obișnuite. Clinica Mayo definește depresia ca „un sentiment persistent de tristețe și pierderea interesului ”, spunând că „afectează modul în care te simți, gândești și te comporți și poate duce la o varietate de probleme emoționale și fizice”.
Cercetătorii încă încearcă să înțeleagă cauzele fundamentale ale depresiei, care sunt variate și complexe. „Oamenii de știință au învățat multe despre biologia depresiei , dar înțelegerea lor... este departe de a fi completă', explică experții de la Harvard Health. Acum, un nou studiu se concentrează asupra unui fenomen pe care mulți dintre noi îl experimentăm noaptea, spunând că are 'un efect semnificativ asupra calității vieții' și expune un grup de oameni în special la un risc crescut de depresie. Citiți mai departe pentru a afla ce este aceasta și de ce autorii studiului spun că este timpul ca profesioniștii din domeniul sănătății să o ia în serios.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Dacă nu te poți opri din a face asta noaptea, verifică-ți tiroida .
trăgând viermi din visul pielii
Depresia este o amenințare globală pentru sănătate.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că 280 de milioane de oameni în întreaga lume suferi de depresie . „Depresia este diferită de fluctuațiile obișnuite ale dispoziției și de răspunsurile emoționale de scurtă durată la provocările din viața de zi cu zi”, scriu ei, adăugând că „poate face ca persoana afectată să sufere foarte mult și să funcționeze prost la locul de muncă, la școală și în familie. În cel mai rău caz, depresia poate duce la sinucidere”. Peste 700.000 de oameni mor prin sinucidere în fiecare an, informează OMS.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Acest nou tratament a vindecat depresia la 80% dintre oameni, spune un studiu .
Persoanele care trec prin menopauză sunt predispuse la depresie.
Tranziția la menopauză – când o persoană care are menstruație încetează să mai aibă o menstruație lunară – provoacă modificări hormonale care sunt „corelate cu un risc crescut de depresie ”, potrivit Everyday Health, care citează un studiu turc publicat în numărul din iulie 2020 al Menopauza. S-a constatat că 41% dintre femeile aflate în postmenopauză au experimentat „un fel de depresie”.
De fapt, cercetătorii au spus că statisticile pot fi „înșelător de scăzute” din cauza vârstei participanților la studiu și că mult mai mulți oameni pot suferi de depresie în timpul și după menopauză.
8 de baghete ca sentimente
Transpirațiile nocturne și bufeurile sunt ambele frecvente în timpul menopauzei.
Mulți dintre noi probabil știm deja că bufeurile și transpirațiile nocturne sunt simptome comune ale menopauzei, dar ce le cauzează? Jessica Shepherd , MD, ginecolog obstetrică certificat de consiliu și co-fondator al marca de wellness pentru menopauză StellaVia, explică: „Modificările hormonale legate de hormonii reproductivi, cum ar fi estrogenul și progesteronul, precum și modificările receptorilor neuronilor de termoreglare, pot provoca modificări ale temperaturii corpului, care vă fac să vă simțiți prea cald. Bufeurile se datorează modificărilor ambilor hormoni și, de asemenea, termoreglatoare din sistemul nervos. Când apar bufeuri, vasele de sânge din apropierea pielii se lărgesc pentru a vă răcori, ceea ce vă poate face să vă simțiți supraîncălzit și posibil să vă transpirați.”
Transpirațiile nocturne, spune ea, sunt puțin diferite. „Transpirațiile nocturne se simt ca un val brusc de căldură care se răspândește pe tot corpul tău, urmată de transpirație abundentă, hiperhidroză, înroșire a pielii și bătăi rapide ale inimii.”
Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Un nou studiu spune că transpirațiile nocturne sunt mai probabil decât bufeurile să contribuie la depresie.
Atât bufeurile, cât și transpirațiile nocturne sunt incomode, dar este unul mai rău decât celălalt? Asta și-au propus cercetătorii de la Universitatea din Massachusetts să afle când vor a efectuat un studiu pe transpirații nocturne, bufeuri, depresie și stres. Studiul, care a fost prezentat în cadrul reuniunii anuale a Societății Nord-Americane de Menopauză (NAMS) de săptămâna trecută, a analizat 200 de femei care se confruntă cu menopauză și a constatat că „femeile care au raportat cea mai mare frecvență a bufeurilor pe timp de noapte au avut scoruri semnificativ mai mari de depresie în comparație cu femeile care au avut cea mai mare frecvență a bufeurilor în alte momente ale zilei.”
Autorii au explicat că descoperirile lor „susțin studiile anterioare care au descoperit că întreruperile de somn în timpul menopauzei au un efect semnificativ asupra calității vieții și sugerează că transpirațiile nocturne pot avea consecințe mai grave decât bufeurile”.
„Știm că tulburările de somn sunt unul dintre cele mai mari daune pentru femeile care trec prin menopauză, dar aceste rezultate sunt unice, deoarece arată că femeile care se confruntă cu transpirații nocturne, mai degrabă decât doar bufeuri, ar putea fi într-un dezavantaj și mai mare”, a spus doctorandă. Sofia Shreyer , autorul principal al studiului. director medical NAMS Stephanie Faubion , MD, MBA, a adăugat, „Acest studiu se adaugă la dovezile tot mai mari că simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne pot diminua semnificativ calitatea vieții unei femei și ar trebui luate în serios de către profesioniștii din domeniul sănătății”.
Somnul odihnitor este direct legat de calitatea vieții tale.
„Acest studiu ajută la menținerea nevoii de a lua în serios simptomele menopauzei la femei”, spune Shepherd. „Transpirațiile nocturne au un efect considerabil asupra capacității de a avea un somn odihnitor, care, la rândul său, afectează calitatea vieții”. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Dacă suferiți de transpirații nocturne și alte simptome supărătoare ale menopauzei care pot contribui la depresie, discutați cu furnizorul de asistență medicală despre opțiunile care vă pot ameliora. Ciobanesc recomanda Hot Flash Spritz de la StellaVia , despre care spune ea „țintește să răcorească și să împrospăteze în timp ce lăsă o strălucire tinerească pe piele cu suc organic de frunze de aloe pentru a ajuta la răcire și hidratare, glicerina pentru a calma pielea și pentru a promova vindecarea și eucaliptol revigorant”.
este John Travolta încă un scientolog
Dezvăluire: Această postare nu este acceptată de parteneriatele afiliate. Orice produse legate aici sunt strict în scopuri editoriale și nu vor primi un comision.
Elizabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson este redactor adjunct de sănătate la Best Life. Originară din Colorado, acum locuiește în Brooklyn cu familia ei. Citit Mai mult
