Obținerea unui somn odihnitor este ceva pentru care ne străduim cu toții în fiecare noapte. Dar dacă ați oprit dispozitivele cu câteva ore înainte de culcare și ați luat toate melatonina corpul tău se poate aduna doar pentru a descoperi că încă nu te odihnești în mod semnificativ relaxant, ar putea fi din cauza modului în care este amenajat spațiul tău de somn. Nu ne crezi? Încercați oricare dintre aceste sfaturi pentru dormitor feng shui bazate pe experți și vedeți cât de mult vă simțiți mai odihnit dimineața.
LEGATE DE: Idei geniale de dormitoare mici pentru a maximiza spațiul .
Ce este Feng Shui?
Feng Shui este un formă de artă antică care vine din China. Traducându-se direct prin „calea vântului și apei”, este convingerea că modul în care aranjați clădirile, obiectele și spațiul într-un mediu vă poate ajuta să obțineți armonie și echilibru, în conformitate cu National Geographic .
De ce este Feng Shui important pentru dormitorul meu?
S-ar putea să-ți fie greu să crezi că această artă chineză veche te-ar putea ajuta să dormi mai bine, dar mulți dintre experții de astăzi sunt susținătorii majori ai acesteia.
visează despre pești morți
„Feng shui poate să fi fost dezvoltat cu peste 3.000 de ani în urmă, dar principiile sale permit încă fluxul de energie în dormitor, care se pretează într-un loc de întinerire.” Lisa Lawless , dr., a psihoterapeut clinic care este specializat în îndrumarea feng shui, spune Cea mai bună viață . „Scopul este de a-ți armoniza dormitorul pentru a promova sănătatea, precum și fericirea.”
LEGATE DE: 8 moduri ușoare de a-ți face dormitorul să se simtă ca un hotel de lux, spun experții .
Bedroom Feng Shui Dos
Pentru a obține fluxul de energie pozitiv pe care îl doriți în dormitorul dvs., există anumite principii feng shui pe care trebuie să le urmați. Acest lucru necesită să fii atent la amplasarea, materialele și culorile pe care le folosești în spațiul tău. Iată cele opt dormitoare feng shui pe care ar trebui să le cunoașteți.
1. Îmbrățișează simetria.
Când vine vorba de nucleul bunului feng shui, bazat în Australia designer de interior Bree Steele spune că primul lucru la care se gândește este simetria în amenajarea dormitorului. Potrivit lui Steele, aranjarea lucrurilor într-un mod simetric favorizează echilibrul și armonia, care este o parte esențială a îndrumării feng shui.
„De exemplu, amplasarea noptierelor și a lămpilor potrivite pe fiecare parte a patului poate crea un mediu echilibrat, propice relaxării și somnului liniștit”, explică ea.
2. Adăugați un covor moale.
Unul dintre cele mai importante principii feng shui implică atingerea echilibrului perfect între energiile yin și yang. Yin-ul este considerat a fi energia mai pasivă și feminină, pe care o poți valorifica în dormitorul tău prin simpla atingere a unui covor moale. Georgina Ross , designer de interior certificat și fondatorul Simply Tablecloths.
„Un covor moale adaugă un element yin reconfortant, promovând relaxarea și sentimentul de împământare în dormitorul tău, ceea ce este crucial pentru un somn de calitate”, spune Ross.
3. Folosiți o lumină slabă.
Iluminarea slabă este, de asemenea, necesară pentru a promova „seninatatea esențială pentru liniștea la culcare”. Brad Filliponi , profesionist fotograf imobiliar și co-fondatorul BoxBrownie.com, spune Cea mai bună viață .
„Optați pentru lămpi de noptieră cu becuri cu tonuri calde și luați în considerare instalarea de întrerupătoare pentru o ambianță personalizabilă”, sfătuiește el. „Această iluminare blândă semnalează corpului tău că este timpul să te relaxezi, promovând relaxarea.”
4. Alegeți culorile potrivite.
Trebuie să iei în considerare și culorile pe care le folosești în jurul spațiului tău de dormit.
„Practicanții feng shui recomandă tonuri calde și bogate de pământ, cum ar fi cupru, coral, cremă și cacao pentru a crea o atmosferă confortabilă și primitoare.” Karin Sun , expert în design textil și fondatorul Crane & Canopy, spune.
Culorile moi, naturale — albastru deschis, verde și lavandă — pot crea, de asemenea, „o energie liniștită, liniștită și îmbietoare în dormitorul tău”, adaugă ea.
LEGATE DE: 6 moduri de a atrage norocul acasă, conform Feng Shui .
5. Echilibrează toate cele cinci elemente.
Un aspect fundamental al îndrumării feng shui implică cele cinci elemente ale vieții: foc, pământ, metal, apă și lemn. Când încorporezi toate cele cinci elemente în dormitorul tău, „se crede că creează energie armonioasă și echilibrată”, potrivit Steele.
„Acest lucru poate fi realizat prin diferite culori, forme și materiale”, spune ea.
De exemplu, Steele recomandă utilizarea mobilierului din lemn, adăugarea focului cu lumânări sau decor accentuat, aducerea pământului prin ceramică maro, bej sau nisip, amestecarea metalului cu rame ornamentate sau sculpturi artistice și încorporarea apei prin nuanțe albastre sau umidificatoare de cameră.
6. Asigurați-vă că capul este îndreptat spre sud.
Un alt principiu notabil de feng shui în dormitor este că patul tău ar trebui să fie aliniat astfel încât capul să fie îndreptat spre sud.
„Se crede că acest lucru îmbunătățește calitatea somnului și bunăstarea generală”, David Mason , designer de interior și fondatorul Knobs.co, explică. „Este asociat și cu un flux pozitiv de energie”.
7. Investește într-o tăblie solidă.
Nu vă zgâriți când vine vorba de tăblie de pat dacă doriți să exersați bun feng shui în dormitor.
„O tăblie solidă oferă stabilitate, protejându-ți energia în timp ce dormi”, spune Lawless. „Este o sursă de sprijin, acționând ca un scut pentru a cultiva un sentiment de împământare, permițând un somn mai întineritor.”
8. Tine patul departe de usa.
Punerea unui spațiu între ușă și pat este, de asemenea, importantă pentru un bun feng shui. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
glume hilarante knock knock pentru adulți
„Când vă aranjați dormitorul, plasați patul departe de ușă, dar într-un loc unde este încă vizibil”, ne sfătuiește Lawless. „Această configurație este cunoscută ca poziția de comandă și se crede că stimulează sentimentele de împuternicire.”
LEGATE DE: Cele mai bune plante de apartament pentru a atrage norocul, potrivit experților în Feng Shui .
Dormitor Feng Shui Nu trebuie
Dar această artă străveche chineză nu se referă doar la modul în care tu ar trebui să amenajează și decorează-ți dormitorul. De asemenea, sfătuiește împotriva anumite greșeli care ar putea crea un feng shui prost și ar putea stimula energia negativă în spațiul tău de dormit. Pentru a evita potențiala afectarea calității somnului, iată opt lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre feng shui.
1. Nu afișa cărți pe care nu le citești.
Orice tip de dezordine poate perturba fluxul de energie în dormitorul tău, conform îndrumărilor feng shui. Prin urmare, ar trebui să eliminați elementele inutile din spațiul dvs., inclusiv „cărțile pe care nu le citiți în mod activ”. Robin Aebischer , designer de interior și cofondatorul BUYnBLUE, avertizează.
„Acest lucru este esențial pentru menținerea unui mediu senin”, adaugă el.
2. Nu folosi oglinzi suspendate.
Oglinzile suspendate care reflectă patul sunt un „mare nu” atunci când vine vorba de un bun dormitor feng shui, notează Steele.
„Se crede că acest aranjament duce la energie agitată și perturbă somnul”, explică ea.
3. Nu folosi noptiere cu margini ascutite.
Când vine vorba de noptiere pe care le folosiți în spațiul dvs., este esențial să alegeți piese cu colțuri mai moi și rotunjite.
„Mobilierul cu margini ascuțite poate emula „sha chi”, care este o energie de atac”, spune Steele.
4. Nu te baza pe depozitarea sub pat.
Depozitarea sub pat poate bloca fluxul de energie într-un mod prost, potrivit Devin Shaffer , conduce designer de interior la Decorilla
„Păstrează această zonă goală și permite energiei să curgă liber în jurul tău atunci când dormi”, ne sfătuiește el.
ce înseamnă când visezi iepuri
LEGATE DE: Greșeala de depozitare a dormitorului care aduce ghinion, spune expertul Feng Shui .
5. Nu atarna tablouri deasupra patului.
A avea obiecte grele situate deasupra ta în timp ce dormi „poate crea un sentiment de neliniște”, conform lui Shaffer. „Deci nu agățați tablouri deasupra patului”, avertizează el.
6. Nu cumpăra mobilă voluminoasă.
În mod similar, mobilierul voluminos „poate crea un sentiment de constrângere” în spațiul tău, potrivit Aebischer.
„Optați pentru piese raționalizate și proporționale pentru a permite un flux de energie mai fluid în cameră”, recomandă el.
7. Nu ai prea multe plante.
Plantele aduc energie vitală în dormitorul tău, ceea ce este bun feng shui. Dar acest lucru se poate transforma cu ușurință într-un feng shui prost dacă treceți peste bord.
„A avea prea multe plante va ajunge să aducă un sentiment de dezechilibru și poate fi suprastimulant”, spune Shaffer.
8. Nu instalați elemente de apă.
Ca opusul yin-ului, yang-ul este considerat a fi energia mai activă și masculină. După cum explică Ross, elementele de apă pot aduce prea multă energie yang în spațiul tău.
„Acest lucru nu este ideal pentru un dormitor, deoarece poate îngreuna un somn odihnitor”, spune ea.
Cum pot întreține Feng Shui în dormitorul meu?
Deși este important să schimbați amplasarea, materialele și culorile pe care le utilizați în spațiul dvs. pentru a crea un feng shui mai bun în dormitor, trebuie, de asemenea, să mențineți acel flux de energie pozitivă. Iată trei moduri prin care poți face exact asta.
1. Fă-ți patul.
În filosofia feng shui, acțiunea de a-ți face patul în fiecare dimineață este „mai mult decât o sarcină”, potrivit Lawless.
„Este o modalitate de a-ți armoniza spațiul personal cu starea ta psihologică internă”, explică ea. „Facerea patului dă, de asemenea, tonul pentru întreaga cameră și pentru ziua ta, promovând organizarea.”
2. Deschide-ți jaluzelele.
Ar trebui să începeți în fiecare dimineață prin a vă deschide și jaluzelele.
„Lăsarea luminii naturale și a aerului proaspăt poate promova fluxul de energie pozitivă”, spune Steele.
3. Aprindeți lumânări.
Luați în considerare aprinderea unei lumânări pentru a menține și feng shui. Steele recomandă lumânări cu mirosuri calmante, deoarece „pot purifica și ridica energia camerei pentru a cultiva un mediu de somn liniștitor”.
LEGATE DE: 8 moduri ușoare de a-ți face Feng Shui casa în acest weekend, spun experții .
ce să mănânci pentru a-ți crește pula
Idei de amenajare Feng Shui pentru dormitoare sau dormitoare mici
S-ar putea să vă pară puțin mai greu să încorporați principiile feng shui atunci când lucrați cu un spațiu mai restrâns. La urma urmei, nu poți schimba culoarea pereților în majoritatea camerelor de cămin și nu este întotdeauna posibil să ții patul departe de ușă într-un dormitor mic. Dar iată patru idei feng shui special adaptate pentru aceste tipuri de spații de dormit.
1. Îmbrățișează minimalismul.
Când vine vorba de dormitoare mici, „mai puțin este cu siguranță mai mult”, Adam Chahl , un cu sediul în Vancouver agent imobiliar , spune Cea mai bună viață .
„Îmbrățișarea minimalismului poate ajuta la crearea unui sentiment de calm și spațiu într-un spațiu de locuit limitat”, spune el. „Acest lucru este deosebit de important în feng shui, unde dezordinea poate bloca fluxul de chi sau energie și poate perturba somnul.”
2. Agățați-vă opera de artă.
Puteți, de asemenea, să minimizați dezordinea în spații mai mici, ridicând lucrări de artă pe pereți, potrivit Lawless.
„Prin poziționând arta cu atenție, puteți promova echilibrul”, notează ea. „Evitați să plasați arta într-un mod care să se simtă supraaglomerat, deoarece acest lucru poate perturba atmosfera senină.”
3. Păstrează-ți spațiul curat.
Chiar și cea mai mică mizerie poate deveni perturbatoare într-un dormitor mic sau într-un dormitor.
„Păstrând lucrurile curate și ordonate, permiteți un flux fluid de energie în tot spațiul”, spune Chahl. „Acest lucru nu numai că promovează un somn mai bun, ci creează și un sentiment de pace și armonie.”
4. Redecorați cu oglinzi.
În feng shui, se crede că oglinzile aduc energie într-un spațiu. Și în timp ce acest lucru poate duce la de asemenea multă energie într-un dormitor mai mare, „în zonele mai compacte, oglinzile pot crea iluzia unui spațiu mai extins, făcându-l să se simtă mai deschis”, explică Lawless.
„Pentru a menține un mediu echilibrat, luați în considerare poziționarea oglinzilor mici pentru a reflecta vederi mai liniștitoare, în loc să le plasați direct vizavi de ferestre sau uși, unde fluxul de energie este cel mai puternic”, adaugă ea.
Încheierea
Asta este tot pentru lista noastră de sfaturi pentru dormitor feng shui pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, dar asigurați-vă că reveniți cu noi în curând pentru mai multe hackuri acasă.
Kali Coleman Kali Coleman este redactor senior la Best Life. Obiectivul ei principal este acoperirea știrilor, unde ține adesea cititorii informați cu privire la pandemia COVID-19 în curs și la curent cu cele mai recente închideri de magazine. Citit Mai mult
