Dacă în bucătăria ta, o ceașcă de cafea are tendința de a se transforma în trei sau patru, este posibil ca obiceiul tău de cofeină să fi scăpat de sub control. Dar de unde poți ști sigur? Cercetătorii de la Universitatea din Portsmouth din Marea Britanie au descoperit că există o modalitate de a detecta o dependență excesivă de dvs. ceașcă de joe de dimineață : atenție deosebită dacă observați sau nu mirosul unei cesti slabe de cafea.
visează la tată mort
Echipa și-a propus să stabilească diferențele în modul în care oamenii răspund la mirosul de cafea în funcție de faptul dacă erau sau nu mari consumatori de cafea. Au descoperit în cele din urmă că băutorii obișnuiți de cafea sunt departe mai sensibil la parfumul cafelei , și poate adulmeca chiar și mici urme de cofeină în cea mai slabă ceașcă de joe. „Am constatat cu cât consumul de cofeină este mai mare, cu atât o persoană recunoaște mai repede mirosul cafelei”, a explicat Lorenzo Stafford , Dr., Un expert olfactiv și co-autor al studiului.
Stafford și echipa sa au descoperit, de asemenea, că cei cu puteri pofte de cafea aveau o capacitate mai fină de a detecta cofeina: ambii erau mai sensibili la mirosul de cafea și erau mai capabili să identifice parfumul. „Acei consumatori mai mari de cofeină au reușit să detecteze mirosul unei substanțe chimice puternic diluate la concentrații mult mai mici”, a spus Stafford, „iar această capacitate a crescut odată cu nivelul de dorință. Deci, cu cât doresc mai multă cofeină, cu atât mai bine simtul mirosului pentru cafea. ”
Constatările lor au fost în concordanță cu studiile efectuate pe alte tipuri de droguri, care au stabilit că urme de diferite substanțe pot declanșa pofte la dependenți.
Așadar, data viitoare când mirosiți cel mai slab miros de cafea dintr-o cafenea îndepărtată sau observați că o ceașcă de cafea udată miroase suspect de puternic pentru dvs., merită să vă întrebați dacă obișnuința dvs. cu cofeina a mers prea departe. Citiți mai departe pentru mai multe semne că beți prea multă cofeină și pentru mai multe despre modul în care simțul mirosului ar putea semnala o problemă, verificați Dacă nu poți mirosi aceste 2 lucruri, s-ar putea să ai COVID .
1 Transpirație
Shutterstock
Cafeaua îți poate oferi mai multă energie și dacă ai luat o ceașcă prea mult, cu că energia poate provoca un surplus de transpirație. Acest lucru se datorează faptului că cofeina este un stimulent care accelerează funcțiile sistemului nervos, crește ritmul cardiac și crește tensiunea arterială, ceea ce vă poate face să transpirați.
Deși porțiile moderate de cofeină nu ar trebui să declanșeze problema, Clinica Mayo subliniază faptul că consumul a mai mult de 400 de miligrame - sau patru căni - pe zi poate trimite sistemul dvs. în spirală, ducând la aceasta și la alte efecte secundare. Și, căutând să minimizați transpirația? Iată de ce nu trebuie să transpiri pentru a obține un antrenament excelent .
2 palpitații cardiace
iStock
Potrivit lui Arun Sridhar, MBBH, MPH, electrofiziolog cardiac și specialist în tulburări ale ritmului cardiac, mulți oameni care au ingerat prea multă cofeină vor ritm cardiac rapid . Dacă ritmul cardiac este neregulat sau blocat la un ritm foarte ridicat, dacă simptomele tale se simt copleșitoare sau dacă ești amețit sau leșinat, atunci ar trebui să mergi la camera de urgență ” 1 Greață
Shutterstock
Nu numai că oamenii dezvoltă adesea greață după ce au băut prea multa cofeina - de asemenea, dezvoltă greață atunci când se retrag din substanță. Dacă vă confruntați cu această dublă durere de disconfort, înseamnă că stomacul dvs. produce prea mult acid ca răspuns la stimulent și este timpul să vă retrageți. Și pentru mai multe despre simptomele stomacului, Iată ce încearcă să-ți spună indigestia ta .
1 Anxietate
Shutterstock
Cofeina la propriu eliberează adrenalină în sistemul dumneavoastră , provocând o reacție de „luptă sau fugă” care ar putea te las pe margine . De fapt, rezultatul poate fi uneori atât de sever și pronunțat încât