Nu vă înșelați: despărțirile sunt iadul. Indiferent dacă v-ați întâlnit cu iubita dvs. de liceu sau cu o fată pe care ați cunoscut-o pe Tinder acum șase săptămâni, spunându-i că s-a terminat - sau, și mai rău, că vi s-a spus că s-a terminat - este o experiență atât de agonizantă pentru toți cei implicați, încât este ușor pentru a înțelege de ce fantomă a fost inventat în primul rând. (Pentru înregistrare: fără fantome, băieți.)
Dar oricât de pline de emoțională sunt conversațiile de despărțire, ele se pot agrava. Există câteva lucruri pe care le puteți spune, care sunt aproape garantate pentru a aprinde tensiunile, pentru a declanșa un răspuns negativ și, în cele din urmă, pentru a vă face întâlnirea finală și mai rău pentru amândoi - indiferent de cine se desparte de cine. Așadar, cu ajutorul experților în relații de top, am adunat toate acele fraze evitabile chiar aici. Citește mai departe - și noroc! Și amintiți-vă: dacă credeți că relația dvs. are tot ce este nevoie pentru a merge la distanță, asigurați-vă că citiți secretele celor mai bune relații să știu sigur.
1 „Trebuie să vorbim ...”
Primul lucru al conversației de despărțire este unul dintre cele mai dificile elemente ale faptului. Deschizătorii obișnuiți de genul „Ascultă, trebuie să vorbim” sau „Ești o fată grozavă, dar…” sunt linii de deschidere îngrozitoare, potrivit dr. Nikki Goldstein, sexolog și expert în relații.
cum pot spune dacă soția mea înșală
Aceste fraze îi vor declanșa alarme de panică în cap și o vor pune imediat în defensivă. „Aș sugera să începeți conversația ca generală, așa cum ați face-o în orice altă zi”, spune Goldstein. „Atunci, ușurează-ți să spui că este ceva despre care vrei să vorbești cu ea.”
Goldstein adaugă că, deși nu există nicio modalitate de a spune cuiva că doriți să vă despărțiți fără a da un fel de lovitură, este important să încercați să fiți cât mai respectuos posibil, iar utilizarea frazelor menționate mai sus nu este atât de utilă pentru a face lucrurile bune picior. Și dacă tocmai începeți o nouă relație, nu ratați-o Cele mai sexy lucruri de spus la prima întâlnire.
2 „Tu nu ești cel”.
Această formulare pune pur și simplu prea mult accent pe ea. „Ar trebui să optați întotdeauna pentru pronumele la prima persoană pentru a evita vina și pentru a arăta empatie pentru partenerul dvs.”, spune Nikki Hurst, potrivitor și expert în relații cu Three Day Rule, un serviciu de potrivire din Boston.
De exemplu: „Acest lucru nu mai funcționează pentru mine” este o afirmație total rezonabilă. Urmăriți-l cu un motiv direct pentru care ați luat această decizie, în mod ideal concentrându-vă asupra dvs. și nu asupra ei. Pentru sfaturi mai bune despre relații, iată-le Cinci moduri de a ști dacă este „cea”.
3 „Nu mai sunt atras de tine mai mult”
Deși onestitatea este importantă, „nu are prea multă valoare să spui că nu mai ești atras de fostul tău”, notează dr. Jon Belford, psiholog clinic din Manhattan.
El explică faptul că atracția nu este doar fizică și că depinde de multe variabile diferite. „Într-o relație pe termen mai lung, pierderea atracției este de obicei legată de o deconectare emoțională care s-a dezvoltat în timp, deci este mai util să recunoaștem, să înțelegem și să discutăm acele aspecte ale relației”, spune el. Dacă închei o relație mai scurtă, a spune că „simți o lipsă de chimie” este atât veridic, cât și amabil. Și dacă îți vine să ieși din nou, iată-le Cele mai bune aplicații de întâlniri dacă ai peste 40 de ani.
4 'Nu ești tu. Sunt eu.'
Omule. Indiferent cât de clar se poate simți, nu spuneți niciodată un astfel de clișeu. „Nu ajută să auzi„ nu ești tu, sunt eu ”sau„ ești perfect, oricine are norocul să te aibă ”, spune Hurst. „Aceste declarații îi lasă pe oameni să se simtă răniți și confuzi și sunt în cele din urmă pufoși. Nu înseamnă nimic la sfârșitul zilei.
Fiecare relație este unică, așa că nu vă fie teamă să precizați exact care este problema. În felul acesta, fostul tău nu va fi lăsat să se întrebe ce ar fi putut face mai bine sau dacă lucrurile ar fi putut fi salvate.
Dacă simți că relația ta ar putea folosi o scânteie suplimentară, aici la 13 Cele mai sexy lucruri pe care le poți spune unei femei.
5 „Ești prea șef ...”
Să nu devenim meschini, oameni buni. „Despărțirile nu sunt niciodată ușoare, deci nu este nevoie să le înrăutățească decât sunt”, spune Goldstein. Încercați să evitați declarațiile și comentariile care ar putea fi insultante sau degradante. „Evitați orice se îndreaptă spre privirile sau personalitatea ei ca motiv al sfârșitului. Există întotdeauna o modalitate mai frumoasă de a trimite mesajul pe care încercați să îl transmiteți ”, adaugă ea. De exemplu, dacă credeți că are o personalitate preponderentă, spuneți ceva de genul: „Nu simt că personalitățile noastre funcționează bine împreună”, în loc de „Ești preponderent și nu mai pot suporta”. (Și vorbind despre șefi, vă sfătuim să nu intalneste-te cu tine, care este intr-adevar unul dintre 12 reguli pentru întâlnirea cu un coleg. )
6 „Te urăsc”.
Este foarte ușor să vă loviți dacă sunteți abandonat. Dar vei ajunge să regreți mai târziu.
cuvinte dificile de pronunțat în engleză
„Este incontestabil dureros când cineva la care ții îți ia o decizie unilaterală de a ieși din viața ta”, spune Belford. „Șocul imediat al abandonului poate trimite către sistemul dumneavoastră nervos semnale care imită cel al unei amenințări fizice, ducând la un răspuns de luptă sau fugă și capacitatea compromisă de a vă regla emoțiile. Și în această stare, tot felul de lucruri regretabile pot fi spuse, țipate sau aruncate. '
Dacă descoperiți că emoțiile voastre sunt cele mai importante, Belford vă recomandă să luați experiența încet, să vă concentrați asupra respirației și să vă luați timp pentru a reacționa. Este perfect în regulă să spuneți că nu puteți procesa totul în acest moment și că veți reveni ulterior pentru închidere. Pentru mai multe sfaturi despre controlul stresului dvs. în acest moment, iată-ne Ghid de o zi întreagă pentru cucerirea stresului.
7 „Nu sunt pregătit pentru ceva atât de grav.”
A da ochii peste cap.
Această afirmație este lipsită de sens, iar partenerul dvs. va auzi cu siguranță cele două cuvinte care lipsesc la sfârșitul acesteia. („Pur și simplu nu sunt pregătit pentru ceva atât de grav cu tine. ')
În loc să spuneți acest lucru, spuneți-i fostului dvs. curând ceva mai specific pe care trebuie să vă concentrați în locul lor. „De asemenea, subliniază modalitățile prin care simți că nu ai reușit să îi satisfaci nevoile”, sugerează Belford. „Ajută-o să fie sinceră cu ea însăși și să recunoască faptul că lucrurile probabil nu au fost perfecte nici din punctul ei de vedere. Poate încă să se simtă zdrobită și respinsă, dar aceasta o va ajuta să ia legătura cu sentimentul că și ea merită ceva mai satisfăcător. Pe de altă parte, iată-le Cinci semne sigure că ești gata să te căsătorești.
8 „Nu vreau să te rănesc”.
Urăsc să ți-o rupă, dar dacă închei o relație, există șanse extrem de mari să faci rău celeilalte părți.
„Acceptați-vă emoțiile pe care le simțiți”, spune Goldstein. Nu numai asta, dar dețineți faptul că ceea ce faceți va provoca și unele sentimente negative pentru ei. „Permiteți celeilalte persoane să vorbească și să asculte ce au de spus și cum se simt. Dacă sunt triști, consolați-i și liniștiți-i, chiar dacă acest lucru nu a funcționat, au un viitor strălucit în față ”, sugerează ea.
9 „Poate putem rezolva lucrurile în viitor.”
Da, uneori cuplurile se reunesc, dar cu siguranță nu este o normă. „Deși poate fi tentant, vrei să eviți lăsarea celeilalte persoane cu un sentiment de speranță falsă”, notează Belford. Adesea, oamenii fac acest lucru pentru a proteja sentimentele persoanei cu care se desparte, dar dacă ești sigur că nu mai vrei să fii împreună, nu trimite mesaje mixte. Este pur și simplu crud.
10 „Sper că putem fi prieteni”.
Cuvântul de despărțire nu este cu siguranță momentul potrivit pentru a aborda acest subiect. „Depinde de situație, dar pentru a trece cu adevărat de la o fostă, o prietenie cu ei s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune”, spune Goldstein. Deși este în regulă să mențineți liniile de comunicație deschise în săptămânile următoare divizării, cu siguranță nu ar trebui să vorbiți frecvent.
„Dacă simți că ai nevoie de o cafea din când în când sau de o conversație la telefon, este în regulă, dar acest lucru ar trebui să fie doar din când în când, rapid și casual”, spune ea.
Pentru sfaturi mai uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a te simți mai tânăr și a te juca mai greu, urmărește-ne acum pe Facebook!
