Având în vedere că sexul este practic o formă intimă de cardio ( ca să nu mai vorbim de un mare sport de echipă! ), ai crede că ar trebui să te abții de la activitățile dormitorului înainte de a te duce la sală, astfel încât să îți poți economisi energia. Dar un nou studiu publicat în Jurnalul de medicină sexuală susține că pur și simplu nu este cazul.
„Sexul a fost considerat tabu pentru performanțele atletice care se întorc în Roma antică și Grecia, deoarece actul sexual a fost considerat a promova ușurința și un sentiment de relaxare”, se arată în rezumatul lucrării.
Poate că este încă adevărat dacă faci un antrenament carnal chiar înainte de a lovi banda de alergat - la urma urmei, sexul te face să ai somn și bărbaților le place să se aline și după aceea ... dar ești în libertate dacă o faci cu o seară înainte.
Cercetătorii au cerut 12 bărbați sănătoși, activi din punct de vedere fizic, cu vârste cuprinse între 25 și 30 de ani, să efectueze mai multe exerciții de formare a forței corpului inferior la 12 ore după ce s-au angajat sau s-au abținut de la activitate sexuală. Conform Todd Astorino , coautor al studiului și profesor de kinesiologie la Universitatea de Stat din California, San Marcos, proiectarea cu o noapte înainte a studiului a fost menită să „imite intervalul de timp cu care se pot confrunta unii sportivi”.
Rezultatele au constatat că a face sex nu, așa cum cred unii oameni, le-a slăbit forța musculară. În mod specific, datele au arătat că sexul nu a avut niciun impact asupra KE de vârf sau medie sau cuplul de flexie a genunchiului. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să concluzioneze că „actul sexual nu are un impact semnificativ asupra forței musculare a extremităților inferioare, ceea ce sugerează că nu este necesară restricționarea activității sexuale înainte de activitatea pe termen scurt, cu forță ridicată”.
Ca și în cazul oricărui studiu, acesta are limitele sale. Mărimea eșantionului a fost foarte mică, iar lucrarea notează că, din moment ce activitatea sexuală a fost raportată spre deosebire de observată, nu pot ști cu siguranță dacă participanții și-au finalizat sau nu sarcinile. Astorino, de asemenea a spus Sanatatea barbatilor că „există gânduri că nivelul de testosteron se poate schimba înainte și după sex și acest lucru poate modifica lucruri precum starea de spirit, precum și performanța”.
Totuși, studiul explică de ce utilizarea Tinder a crescut cu 348 la sută în timpul Jocurilor Olimpice de iarnă de la Pyeongchang din acest an. Dacă este suficient de bun pentru sportivii olimpici, atunci este probabil suficient pentru tine. Și este sigur că se uită la emisiuni TV înainte de culcare, din moment ce studiile au arătat că Netflix îți ucide viața sexuală.
Și pentru mai multe despre intersecția dintre sex și fitness, aflați Cele 30 de modalități prin care exercițiile fizice îți stimulează viața sexuală.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
