Dacă ai văzut acele fotografii infame ale Barack Obama kitesurfing pe Richard Branson Insula privată din Insulele Virgine Britanice sau a auzit povestea hilară a lui Margot Robbie despre întâlnirea cu fostul președinte într-o sală de gimnastică a hotelului din Tahiti, în timpul lunii de miere, știi că tânăra de 56 de ani se menține activă de când a părăsit Casa Albă.
Dar acum antrenor personal Cornell McClellan , care a lucrat atât cu Barack, cât și cu Michelle Obama în ultimii douăzeci de ani, a dezvăluit specificul antrenamentelor lor și modul în care lucrurile sunt diferite acum că nu mai au sarcina de a menține țara în formă.
Spre deosebire de un anumit 6 picioare 3, 239 lire ocupant birou oval care nu crede în exercițiu, Obama a pledat întotdeauna public pentru beneficiile exercițiului și chiar și-au pus banii acolo unde le-a fost gura.
În 2015, în cinstea inițiativei sale „Să ne mișcăm” de a ajuta copiii și familiile să ducă o viață mai sănătoasă, Michelle Obama a postat un videoclip pe Twitter a antrenamentului ei intens, care a inclus sărituri pe coardă, kickboxing și ridicarea unei perechi de greutăți de 35 de kilograme cu McClellan.
Acum, din birou, McClellan a spus oameni că fosta primă doamnă își menține în continuare antrenamentele hardcore în circuit, dar acum „a reușit să facă câteva dintre cursurile care nu erau la fel de convenabile când erau în funcție. Poate face lucruri sociabile și să iasă afară. Îi place SoulCycle.
La fel de pentru fostul POTUS , McClellan a spus „el lucrează la fel de mult, dacă nu chiar mai mult, ca [Michelle Obama]. El chiar crede în asta. Unul dintre lucrurile pe care le spunem atunci când oamenii se plâng că nu au timp să se antreneze este: „Președintele Statelor Unite lucrează în fiecare zi! Trebuie să găsești o altă scuză. ”
McClellan a spus că îi place să-și modifice mult antrenamentul, ceea ce este important, deoarece mușchii tăi se obișnuiesc cu aceleași exerciții zi de zi și trebuie să fie provocat. În general vorbind, deși antrenamentul va consta în „lucruri cu greutăți, cu clopote, cu benzi și tuburi și TRX-uri pentru a menține corpul ghicit”.
Ca atunci când erau în Casa Albă, amândoi iubesc boxul. „În general, nu vorbim despre ce se întâmplă cu noua administrație”, a spus McClellan „Dar unul dintre lucrurile pe care îmi plăcea să le fac cu președintele este să mă asigur că avem timp să boxăm. Și Prima Doamnă o va face și ea. Pentru persoanele cu locuri de muncă cu stres ridicat, boxul chiar funcționează pentru ei. Să pot să dau cu pumnul la unele lucruri.
Cu toate acestea, adevăratul secret al antrenamentelor lor este pur și simplu entuziasmul lor.
visează despre dărâmarea dinților
„Îmi place să-i antrenez mai mult decât orice, pentru că sunt oameni care simt că simt eu despre fitness și importanța ei. Este minunat să lucrezi cu oameni care au această mentalitate. Așadar, sarcina mea de antrenor este să găsesc modalități de a le face mai greu. Când spun: „Ești nebun?” Știu că îmi fac treaba.
Ladescoperiți mai multe secrete uimitoare despre a vă trăi cea mai bună viață, Click aici laînscrieți-vă pentru zilnic GRATUITbuletin informativ !
