Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, este uneori numită „ucigașul tăcut”. Desi poate fi frecvent asimptomatică , hipertensiunea arterială poate avea consecințe grave și chiar fatale, așa că este important să înțelegeți factorii care vă pot expune riscului de apariție a afecțiunii și să faceți alegeri de stil de viață care să o reducă. Citiți mai departe pentru a afla despre o activitate de rutină pe care mulți dintre noi o facem în baie despre care cercetătorii spun că ar putea crește riscul de a dezvolta hipertensiune arterială.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Acesta este motivul pentru care hipertensiunea arterială nu răspunde la medicamente .
vis de ninsoare vara
Hipertensiunea arterială vă dăunează organismului în timp.
Ce se întâmplă exact în corpul tău când suferi de hipertensiune arterială? Tensiunea arterială este ' forța sângelui tău împingând pereții vaselor de sânge', spune Asociația Americană a Inimii (AHA). „Când inima bate, ea creează presiune care împinge sângele printr-o rețea de vase de sânge în formă de tub, care include artere, vene și capilare, ', explică ei.
Când această presiune crește, forțează inima și vasele de sânge să lucreze mai mult. AHA explică că „în timp, forța și frecarea hipertensiunii arteriale dăunează țesuturilor delicate din interiorul arterelor”, ducând la formarea plăcii. „Cu cât placa și deteriorarea crește mai mult, cu atât interiorul arterelor devin mai înguste (mai mici), crescând tensiunea arterială și declanșând un cerc vicios care dăunează și mai mult arterelor, inimii și restului corpului”.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 4 medicamente care îți ridică tensiunea arterială, spun experții .
Hipertensiunea arterială netratată poate avea consecințe grave.
Când nu este controlată, hipertensiunea arterială poate provoca o mulțime de complicații ample , conform Clinicii Mayo. „Cu cât este mai mare tensiunea arterială și cu cât aceasta rămâne necontrolată mai mult, cu atât sunt mai mari daunele”, explică experții lor. Ramificațiile hipertensiunii arteriale includ un risc crescut de insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral , precum și pierderea vederii, disfuncția sexuală, și boala arterială periferică (PAD) , raportează AHA. Ei notează că hipertensiunea arterială poate duce și la boli sau insuficiență renală: „Tensiunea arterială ridicată poate deteriora arterele din jurul rinichilor și poate interfera cu capacitatea acestora de a filtra sângele în mod eficient”.
Și deși este adesea asimptomatică, hipertensiunea poate și se manifestă cu simptome care afectează calitatea vieții tale de zi cu zi. Potrivit Verywell Health, acestea includ dureri de cap frecvente, amețeli și dificultăți de respirație. Ele enumera, de asemenea, simptome mai puțin frecvente, dar îngrijorătoare, cum ar fi modificări ale vederii, amețeli, greață și vărsături și scăderea apetitului . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Deoarece hipertensiunea arterială nu are adesea simptome, este important să vă testați în mod regulat. Clinica Mayo sfătuiește că adulții sănătoși, fără factori de risc, ar trebui să aibă un control al tensiunii arteriale la fiecare doi-cinci ani , cel putin. Cei care au 40 de ani sau peste, sau care prezintă un risc mai mare de hipertensiune arterială, ar trebui să li se verifice tensiunea arterială anual, spun ei.
Hipertensiunea arterială are multe cauze potențiale.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) notează că hipertensiunea arterială „de obicei se dezvoltă în timp ,' și poate rezulta din anumite afecțiuni de sănătate, inclusiv diabet și obezitate. Lipsa exercițiilor fizice și o dietă necorespunzătoare pot contribui, de asemenea, la hipertensiune arterială. WebMD raportează că un deficit de potasiu poate fi, de asemenea, o problemă. „Chiar dacă urmați o dietă săracă în sare, ați putea avea în continuare tensiune arterială mai mare dacă nu mâncați suficiente fructe, legume, fasole, lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau pește”, explică ei. Alte cauze pot include medicamentele pe care le iei — și un obicei surprinzător de igienă orală.
Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Utilizarea anumitor tipuri de apă de gură poate contribui la hipertensiune arterială.
Periajul zilnic și folosirea aței dentare este o componentă vitală a unei bune igieni orale - nu numai că ajută la menținerea gingiilor și a dinților sănătoși, ci s-a dovedit, de asemenea, că poate reduce riscul bolii Alzheimer, cancerului oral și al altora. afecțiuni grave, cronice . Dar înainte de a vă urma rutina obișnuită de baie cu o apă de gură, luați în considerare acest lucru: un studiu din noiembrie 2019 publicat de Biblioteca Națională de Medicină a constatat că „utilizarea frecventă regulată a apei de gură fără prescripție medicală a fost asociată. cu risc crescut de hipertensiune arterială , independent de factorii de risc majori pentru hipertensiune arterială și de alți potențiali factori de confuzie.”
De ce? Totul se reduce la bacterii. „Unele bacterii orale pot provoca boli parodontale și alte probleme, în timp ce alte bacterii orale transformă nitratul alimentar în oxid nitric (NO), care ajută menține tensiunea arterială normală ”, relatează Stomatologia azi . „Acum, o echipă multi-instituțională de cercetători a descoperit că clorhexidina din apă de gură poate ucide aceste bacterii bune și poate crește tensiunea arterială sistolica”.
nouă sentimente de cupe
Apa de gură poate provoca și alte probleme, cum ar fi deteriorarea dinților și interacțiuni potențial periculoase cu anumite medicamente . Dacă îți place senzația de a folosi apă de gură, caută una fără substanțe chimice și alte ingrediente dure care pot interfera cu echilibrul bacterian natural al gurii tale.
Luisa Colón Luisa Colón este scriitoare, editor și consultant cu sediul în New York City. Lucrarea ei a apărut în The New York Times, USA Today, Latina și multe altele. Citit Mai mult
