Când apare o situație incomodă în viața ta sexuală , poate fi jenant să vorbești despre (mai ales dacă este cu un partener nou). Disfuncția erectilă este una comună și poate decurge din mai multe probleme de sănătate diferite , inclusiv probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și stresul; conditii de sanatate precum boala de inima , diabet, obezitate și colesterol ridicat; și factori ai stilului de viață, cum ar fi fumatul, consumul de alcool și lipsa exercițiilor fizice.
În timp ce cauzele disfuncției erectile sunt numeroase, hipertensiunea arterială este unul dintre cei mai frecventi vinovați. Citiți mai departe pentru a afla de ce trebuie să-l verificați dacă vă confruntați cu această problemă în dormitor.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Dacă nu obțineți suficientă această vitamină, vă poate distruge viața sexuală, spune doctorul .
Mai mulți factori pot duce la hipertensiune arterială.
Tensiune arterială crescută (numită și hipertensiune arterială) este una dintre cele mai răspândite afecțiuni de sănătate din America, care afectează aproape jumătate dintre adulții din SUA . Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), hipertensiunea arterială este definită ca având tensiunea arterială sistolică (forța exercitată asupra pereților arteriali la fiecare bătăi ale inimii) mai mare de 130 mmHg iar tensiunea arterială diastolică (forță exercitată asupra pereților arteriali între bătăile inimii) mai mare de 80 mmHg.
În timp ce oricine poate dezvolta hipertensiune arterială de la diverse cauze (obezitate, genetică, stil de viață sedentar, consum mare de sodiu, fumat, alcool), un procent mai mare de bărbați din SUA (50 la sută) au hipertensiune arterială comparativ cu femeile (44 la sută). De-a lungul timpului, hipertensiunea arterială poate deteriora vasele de sânge și poate determina întărirea și îngustarea arterelor, limitând fluxul sanguin și potenţial afectarea funcției sexuale. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 4 medicamente care îți ridică tensiunea arterială, spun experții .
Această problemă comună poate semnala hipertensiune arterială.
Dacă te străduiești să obții și să menții o erecție, s-ar putea să te numeri printre 30 de milioane de americani care au disfuncție erectilă (DE). Acest număr poate părea mare până când îți dai seama că ED este cea mai frecvent raportată problemă sexuală în rândul bărbaților din întreaga lume. În timp ce incapacitatea de a performa în dormitor poate fi frustrantă și jenantă, ar putea fi un semnal roșu al unei probleme de sănătate mai grave - și anume hipertensiunea arterială.
Bărbații cu ED sunt aproximativ 38% mai probabil să aibă tensiune arterială mare decât bărbații fără ED, potrivit unui studiu care a analizat fișele medicale a peste 1,9 milioane de bărbați. Deci, chiar dacă nu ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială și nu sunteți pe medicamente, ar trebui să vă consultați medicul pentru a vă verifica tensiunea arterială, deoarece ED poate fi un simptom al hipertensiunii arteriale sau al altor probleme legate de inimă.
Laura Purdy , MD, MBA, a medic de familie certificat de bord din Fort Benning, Georgia, spune Cea mai bună viață , „De-a lungul timpului, dacă tensiunea arterială și alte probleme medicale duc la întărirea arterelor, putem vedea dezvoltarea DE la oameni.”
Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți funcția sexuală.
Sport regulat poate îmbunătăți semnificativ sănătatea cardiovasculară prin reducerea tensiunii arteriale și ajutându-vă să vă mențineți o greutate sănătoasă. Într-un studiu din 2018 publicat în Medicina sexuala , cercetătorii au examinat efectele exercițiilor fizice regulate asupra DE legate de hipertensiune arterială, obezitate, inactivitate fizică și boli de inimă. Au descoperit că fac 160 de minute de exerciții aerobice (cum ar fi alergarea, mersul rapid sau mersul cu bicicleta) timp de șase luni a îmbunătățit semnificativ DE.
În timp ce activitatea fizică este vitală pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, exercițiile fizice în sine nu sunt un panaceu pentru ED și problemele legate de inimă. Scăderea tensiunii arteriale necesită, de asemenea, reducerea factorilor de risc comuni pentru această afecțiune. Purdy spune: „Factorii de risc pentru ED includ fumatul de țigări, boala arterelor periferice, boala cronică de rinichi, obezitatea, antecedentele de cancer de prostată, medicamentele, testosteronul scăzut și depresia”.
Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Adoptă obiceiuri de viață sănătoase pentru a scădea tensiunea arterială și pentru a vă adresa DE.
Când vine vorba de sănătatea cardiovasculară, un gram de prevenire merită o jumătate de kilogram de vindecare. Implementarea unui stil de viață sănătos în rutina ta zilnică poate duce la o tensiune arterială mai sănătoasă și a viata sexuala mai buna . Majoritatea factorilor de risc pentru hipertensiune arterială sunt modificabili, ceea ce înseamnă că îi puteți aborda folosind metode naturale.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), cei mai frecventi factori de risc pentru hipertensiune arterială includ obezitatea, aportul excesiv de sodiu, o dietă bogată în grăsimi saturate și săracă în fructe și legume, lipsa activității fizice, fumatul și consumul excesiv de alcool. Reducerea acestor factori de risc, împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, vă va ajuta să vă mențineți tensiunea arterială sub control și să vă pompați sângele, astfel încât să vă puteți performa din nou ca vechiul dvs. în dormitor.
interpretare vis martor accident de avionAdam Meyer Adam este un scriitor de sănătate, nutriționist holistic certificat și un atlet 100% pe bază de plante. Citit Mai mult
