Inteligența este o calitate atractivă. Dar nu trebuie să fii Albert Einstein sau Stephen Hawking pentru a începe să faci alegeri mai inteligente în viața ta. Cei mai inteligenți oameni din lume fac anumite lucruri zilnic pentru a le ascuți mințile si tine-le asa. Vorbind cu experți, am adunat informații despre unele dintre aceste comportamente strălucitoare pe care poate doriți să le încorporați în viața voastră - poate că sunteți suficient de perspicace încât să le faceți deja pe unele dintre ele. Citiți mai departe pentru a descoperi nouă obiceiuri zilnice ale persoanelor cu un IQ ridicat.
LEGATE DE: 8 semne surprinzătoare că ai un IQ ridicat .
1 Ei se angajează într-o ascultare activă.
Oamenii inteligenți nu își petrec doar timpul răspândind informații altora, ci se asigură că se angajează, de asemenea, într-o ascultare activă în fiecare zi, potrivit Bayu Prihandito , un antrenor de viață specializat în sănătate mentală și fondatorul Life Architecture.
„Este vorba despre înțelegerea lumii și a problemelor din diferite perspective și unghiuri”, explică el. „Ascultarea activă construiește relații mai bune și le îmbunătățește înțelegerea multor subiecte diferite.”
2 Ei iau în serios gestionarea timpului.
Cei cu un IQ mai mare sunt, de asemenea, intenționați cu modul în care își petrec timpul.
visând să omoare pe cineva
„De obicei au zile bine structurate, prioritizează sarcinile și gestionează timpul în mod eficient”, spune Parker Gilbert , fondator și CEO al companie de date tehnologice Numeric. „Acest obicei le permite să se concentreze pe rezolvarea problemelor și pe creativitate, fără a distrage atenția de la dezorganizare.”
LEGATE DE: 11 lucruri pe care le fac oamenii cu inteligență emoțională ridicată în fiecare zi .
3 Sunt activi fizic.
Oamenii inteligenți cred că un corp sănătos într-adevăr ajută la crearea unui creier sănătos, spune Prihandito.
„Ei înțeleg relația simbiotică dintre sănătatea lor fizică și sănătatea creierului”, spune el, menționând că activitatea fizică poate ajuta la îmbunătățirea „dispoziției, sănătății și funcțiilor cognitive”. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
sânge în semn de ou
Cei cu un IQ ridicat merg la activități precum alergarea, înotul sau yoga în special, adaugă Gilbert.
„Bunăstarea fizică este direct corelată cu bunăstarea mentală, iar exercițiile aerobe s-au dovedit că îmbunătățesc funcțiile cognitive”, spune el.
4 Ei fac lucrări de pregătire înainte de a lua decizii.
Desigur, mare parte din muncă nu este fizică, ci mentală.
„Persoanele cu IQ ridicat își exercită, de asemenea, în mod regulat abilitățile de gândire critică.” Denny Mah , A avocat practicant cu sediul în Canada, spune Cea mai bună viață .
sens de vis al focului
Ei fac acest lucru „punând la îndoială ipoteze, analizând probleme și luând în considerare diferite puncte de vedere înainte de a lua decizii în fiecare zi”.
5 Ei caută feedback.
Nici oamenii inteligenți nu cred că sunt mai presus de a greși. De fapt, ei caută adesea feedback în viața lor de zi cu zi, deoarece „oferă oportunități de creștere personală și de conștientizare de sine”, potrivit lui Prihandito.
„Recunoașterea punctelor moarte și a zonelor de îmbunătățire este un semn de inteligență”, confirmă el.
LEGATE DE: 15 obiceiuri care vă schimbă viața pe care să le adăugați la rutina dvs. de sănătate .
6 Ei fac meditație mindfulness.
Dacă vrei să încorporezi mai multe obiceiuri zilnice ale celor cu IQ ridicat în propria ta viață, meditația mindfulness este o practică ușoară pe care o poți face timp de cinci până la 10 minute în fiecare zi. „Reduce stresul, îmbunătățește concentrarea și ajută la înțelegerea și gestionarea mai bine a emoțiilor”, potrivit Prihandito.
„Meditația atentă este un instrument de claritate mentală”, explică el. „Oamenii cu IQ ridicat trebuie adesea să se confrunte cu probleme complexe și provocări – iar o minte limpede îi poate conduce să ia decizii mai bune.”
7 Își fac timp să citească.
Poate părea un clișeu, dar oamenilor mai inteligenți le place să citească, mai ales pentru că tind să aibă un „angajament față de învățarea continuă”, spune Akshaya Srivatsa , expert în sănătate și co-fondator al Carebetter.
„Citirea în fiecare zi încurajează gândirea critică și le lărgește perspectivele”, subliniază el. „Acest lucru ajută la menținerea minții lor active și actualizate.”
LEGATE DE: 6 obiceiuri de culcare ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc niciodată .
cel mai bun moment pentru a merge la magazin alimentar
8 Ei în rețea cu alții.
Networking-ul este și un obicei necesar pentru cei cu o inteligență superioară.
„Ei prețuiesc conexiunile umane – nu doar pentru beneficii sociale, ci și pentru creșterea intelectuală”, spune Gilbert. „Mulți indivizi cu IQ ridicat se angajează în mod regulat în conversații profunde și semnificative cu un grup divers de oameni.”
9 Au rezervat timp să se odihnească.
Totuși, nu trebuie să stai treaz toată noaptea citind sau să ai conversații profunde cu ceilalți. De fapt, toți „oamenii deștepți înțeleg valoarea odihnei”, conform lui Gilbert.
„Creierul are nevoie de timp liber pentru a procesa informații și a genera perspective”, explică el. „Prin urmare, cei cu IQ ridicat se asigură că dorm adecvat și fac pauze scurte în timpul zilei.”
Pentru mai multe sfaturi de wellness livrate direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Kali Coleman Kali Coleman este redactor senior la Best Life. Obiectivul ei principal este acoperirea știrilor, unde ține adesea cititorii informați cu privire la pandemia COVID-19 în curs și la curent cu cele mai recente închideri de magazine. Citit Mai mult
