Oricine a îngrijit un copil, a făcut o sesiune de studiu toată noaptea sau a lucrat în tura de cimitir știe importanța unui noapte buna odihna . Obținerea recomandată șapte până la nouă ore de somn pe noapte este esențială nu numai pentru a vă simți bine odihnit, ci și pentru starea de spirit, sănătatea cardiovasculară, funcția creierului, imunitate și apetit. Dar, din păcate, tulburările de somn sunt în creștere. Potrivit Asociației Americane de Apnee în Somn, problemele legate de somn afectează 50 până la 70 de milioane de americani de toate vârstele și clasele socioeconomice. Cauzele privării noastre colective de somn sunt numeroase, dar un motiv ar putea fi pândit în tine cabinet de medicină . Citiți mai departe pentru a afla ce medicamente populare spune un medic ar putea interfera cu somnul.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 5 semne că medicamentele pentru somn vă fac rău, avertizează medicii .
1 Antidepresive
Antidepresivele sunt printre medicamentele cel mai frecvent prescrise datorită eficacităţii lor în tratarea depresiei. Unul dintre cele mai populare antidepresive, inhibitorii recaptării serotoninei (ISRS), acționează pentru a combate depresia și anxietatea prin reglarea serotoninei, cunoscută drept substanța chimică a creierului „să te simți bine”. Din păcate, deși antidepresivele precum ISRS fac minuni medicale și ajută la salvarea de vieți, ele pot avea un impact negativ asupra calității somnului și chiar pot provoca insomnie. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Antidepresivele te pot ține treaz noaptea. Chiar dacă pare contraintuitiv, este obișnuit ca antidepresivele să provoace insomnie', spune Laura Purdy , MD, MBA și medic de familie certificat de bord în Fort Benning, Georgia. „Pentru unii oameni, poate fi rezolvată luând-o dimineața, mai degrabă decât la culcare, sau poate scăzând doza.”
2 Medicamente pentru ADHD
Aceste medicamente sunt frecvent prescrise pentru a trata copiii, adolescenții și adulții diagnosticați cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) . Medicamentele populare pentru ADHD includ Ritalin și Adderall, două medicamente stimulatoare care pot provoca insomnie și tulburări de somn. Într-un studiu din 2021 publicat în Frontiere în psihiatrie , cercetătorii au analizat legătura dintre ADHD și insomnie și au descoperit că aproape 45% dintre pacienții adulți cu ADHD a avut insomnie asociată cu medicamentele pentru ADHD.
„Mulți oameni cu ADHD preferă să ia stimulente cu acțiune mai scurtă sau să le ia mai devreme în timpul zilei. În acest fel, medicamentul are timp să dispară înainte de culcare”, explică Purdy. „Ritalin și Adderall sunt medicamente stimulatoare, ceea ce vă provoacă dificultăți în a cădea și a adormi”.
3 Benadryl
Dacă ați mai avut de-a face cu alergii sezoniere, atunci probabil că ați folosit (sau cel puțin ați auzit de) Benadryl. Benadryl este un nume de marcă de medicamente fără prescripție medicală pentru un antihistaminic numit difenhidramină . Difenhidramina este utilizată pentru ameliorarea simptomelor asociate cu alergii, febra fânului și răceala comună , inclusiv mâncărime, lăcrimare a ochilor, strănut, tuse și nas care curge.
Deși difenhidramina și alte histamine tind să te facă somnoros și sedat, ele nu îmbunătăți calitatea somnului . Benadryl poate avea efectul invers și poate provoca insomnie. În plus, acest medicament popular poate duce chiar la hiperactivitate, în special la copii. Purdy afirmă: „Unii oameni au un răspuns idiopatic, ceea ce înseamnă că, în loc să obosească sau să se sedeze, devin mai treji și mai alerti și au probleme cu somnul. Copiii sunt deosebit de sensibili la acest lucru”.
Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
4 Steroizi orali
Steroizii orali sunt medicamente antiinflamatoare care vin de obicei sub formă de tablete. Aceste medicamente tratează diverse afecțiuni, inclusiv alergii, astm, eczeme, boli inflamatorii intestinale și artrită. În timp ce steroizii sunt incredibili pentru rezolvarea multor afecțiuni incomode și dureroase, aceștia vă pot perturba serios somnul. Problemele de somn, psihoza și delirul sunt frecvent raportate efecte secundare adverse ale corticosteroizilor (un steroid prescris pe scară largă), conform unui studiu din 2021 publicat în Practicant federal .
'Steroizii provoacă adesea insomnie atunci când sunt administrați pe cale orală. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu iau steroizi pentru perioade lungi de timp, iar efectele secundare ale steroizilor se rezolvă atunci când persoana încetează să le mai ia', spune Purdy.
Best Life oferă cele mai actualizate informații de la experți de top, noi cercetări și agenții de sănătate, dar conținutul nostru nu este menit să înlocuiască îndrumarea profesională. Când vine vorba de medicamentele pe care le luați sau de orice alte întrebări de sănătate pe care le aveți, consultați-vă întotdeauna furnizorul de asistență medicală direct.
Adam Meyer Adam este un scriitor de sănătate, un nutriționist holistic certificat și un atlet 100% pe bază de plante. Citit Mai mult
