37 de lucruri de făcut când te plictisești pentru a nu-ți pierde mințile

S-ar putea crede că a fi prezenți pentru epoca pandemiei ar însemna că avem plictiseală în blocare. Adevărul este, totuși, în timp ce unii oameni au folosit timpul pentru a-și crea obiceiuri noi și productive, cei mai mulți dintre noi ne-am petrecut zilele vizionarea emisiunilor am văzut deja și nopțile noastre sacrificând somnul pentru rețelele sociale. Și oricât de plină de satisfacții este să vezi ce fac alți oameni, nu este atât de important pentru propria noastră evoluție.

Dar nu vă faceți griji, există oportunități de a practica auto-îmbunătățirea și apar adesea atunci când nu avem nimic mai bun de făcut. Mai jos sunt enumerate câteva lucruri de făcut când te plictisești care vă poate ajuta să obțineți o creștere personală mult meritată. Pentru că, oricât de distractiv poate fi să ținem cont de viața altcuiva, merită întotdeauna să rămânem concentrați pe cont propriu.

CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 50 de lucruri distractive de făcut acasă chiar acum .

37 de lucruri cele mai bune de făcut când te plictisești acasă

Lucruri productive de făcut când te plictisești

Plictiseala vine des și ușor. Dar productivitatea? Ei bine, asta poate fi mai mult un sac mixt. Vestea bună este că nu este atât de greu să le îmbină pe cele două pe cât pare. Este nevoie doar de puțină planificare și puțină disciplină. Deși nu vă putem instrui să faceți ceva, cu siguranță vă putem da o mână de ajutor cu primul bit. Așa că visează mare, pentru că lucrurile bune vin în calea ta.

1. Învață un instrument muzical
   

   

   '
   Folosește-l sau pierde-l” este o veche zicală conform căreia medicilor le place să avertizeze cu privire la atrofia musculară și care se aplică și creierului. Studiile arată că invatarea unui instrument muzical la varsta de 60 de ani sau mai în vârstă poate opri de fapt declinul cognitiv și pierderea memoriei. Alte funcții, inclusiv abilitățile de planificare și procesarea informațiilor, par să se îmbunătățească, de asemenea, cu lecțiile de muzică. În plus, a cânta muzică este distractiv. Există, de asemenea, o mulțime de resurse disponibile online pentru persoanele care nu doresc să-și părăsească casa pentru lecții.

2. Curățați-vă sertarul de gunoi

   Unele sarcini par pur și simplu imposibil de îndeplinit. Sau poate pur și simplu par super plictisitoare. Totuși, uneori, o sarcină plictisitoare este exact ceea ce aveți nevoie pentru a întrerupe o zi plictisitoare. Curățarea sertarului de gunoi este unul dintre acele lucruri pe care nimeni nu vrea să le facă, dar toată lumea se simte bine odată ce este gata. În plus, nu știi niciodată ce obiecte lipsă vei găsi ascunse printre dezordine.

3. Planificați o noapte de întâlnire

   Știați că planificarea unui eveniment poate fi la fel de distractivă ca și activitatea propriu-zisă? Asta nu este doar o presupunere, este știință. Serios. Potrivit experților, planificarea unui eveniment poate ajuta la atenuarea anxietății și oferă spațiu amplu pentru fantezie - un proces care poate oferi de fapt mai multă plăcere decât planurile tale. In afara de asta, nopți de întâlnire sunt importante pentru a menține conexiunile, comunicarea și recunoștința.

4. Curățați-vă pensulele de machiaj

   Iată un fapt înfiorător: reziduurile rămase pe pensulele tale de machiaj nu doar îți vor nuanta fața data viitoare când le vei folosi, ci îți poate contamina porii. Este adevărat, se știe că periile necurățate se adună praf, murdărie și bacterii — toate acestea pot face ravagii pe piele.

   Din fericire, există o mulțime de agenți de curățare în jur pentru a vă ajuta să îndepliniți treaba. De asemenea, puteți să le spălați, să stoarceți apa și să le lăsați să se usuce. Dacă plictiseala nu este suficientă pentru a te motiva aici, ideea de a preveni viitoarele erupții ar putea.

5. Pregătirea mesei pentru săptămână

   Potrivit experților, pregătirea mesei vă poate economisi mult timp și bani. Chiar dacă faceți prea mult, puteți oricând să înghețați resturile până când veți avea nevoie de ele. De asemenea, vă oferă o scuză bună pentru a experimenta diferite rețete și a încerca noi tehnici culinare.

6. Organizați câteva proiecte de bricolaj
   

   

   Proiecte de bricolaj a devenit mare în timpul blocării inițiale. Are și sens, având în vedere că nu aveam voie în multe locuri în afara propriei noastre case. În timp ce lucrurile s-au relaxat de atunci, tendința a reușit să rămână. Și când aveți o casă întreagă prin care să treceți, există o mulțime de opțiuni diferite de urmat. Indiferent dacă doriți să vă decorați decorul casei sau să vă faceți plăcere spațiul peretelui, decizia este la latitudinea dvs.

7. Împreună un pachet de îngrijire pentru un prieten sau membru al familiei

   Alcătuirea unui pachet de îngrijire pentru familie sau prieteni este o modalitate excelentă de a exersa puțină empatie. Este, de asemenea, o modalitate atentă de a intra în legătură cu cineva pe care nu ai mai văzut-o de ceva vreme. În timp ce ar trebui să alegi coșul în funcție de interesele țintei tale, există o mulțime de modalități creative de a-ți pune propria întorsătură personală asupra lucrurilor.

Lucruri creative de făcut în bucătărie când te plictisești

Știați că gătitul vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea mintală? Gândirea neconvențională ajută la stimularea ambelor părți ale creierului, ascuțind mintea și imbunatatirea functiei cognitive . De asemenea, vă oferă un sentiment de control și împlinire, îmbunătățindu-vă starea generală de spirit. Dacă ți se pare un câștig, atunci citește mai departe. Am enumerat câteva idei bune pentru a le include pe următoarea listă de lucruri de făcut.

1. Încercați o rețetă veche de familie

   

   Singurul lucru care este mai bun decât să gătești pentru sport este să gătești pentru scop. În diferite culturi, mâncarea este folosită pentru a împărtăși istoria, moștenirea și tradiția. Reintroducerea farfurii savurate cu mult timp în urmă poate de asemenea ajuta la declanșarea anumitor amintiri , permițând indivizilor să se familiarizeze din nou cu oameni și locuri din trecutul lor.

   vis de pește koi

2. Sau recreează-ți masa preferată la restaurant

   Ok, deci nu toată lumea îi place să gătească acasă. Este în regulă, există o mulțime de moduri de a savura mese de restaurant din confortul propriei bucătării. O mulțime de unități au de fapt și-au făcut publice rețetele .

   Indiferent dacă chiar vor să-și facă mâncărurile mai disponibile sau doar cred că mutarea le va face să arate bine, nu prea contează. Important este să te poți bucura de mâncăruri de înaltă calitate de acasă și pentru o fracțiune din preț.

3. Planifică-ți următoarea cină

   Da, ne-am întors la planificare. Și da, este încă la fel de benefic ca și când vine vorba de întâlniri de noapte. Doar că de această dată, sunt detalii suplimentare de care să te obsedezi. Fetele de loc? Da. Tacâmuri? Cu siguranță. Teme? Un cert poate. Dacă ți-ai fanteziat vreodată să-ți canalizezi copilul Julia interior, acum este momentul tău.

4. Încercați o nouă rețetă de cocktail
   

   

   Mâncarea bună este ceva ce merită sărbătorit. Dar mâncare bună și băuturi, ei bine, aceasta este o combinație destul de stelară. Și dacă vrei doar să te bucuri de acesta din urmă, e ok și asta. Încercarea unei noi rețete de cocktail este o modalitate excelentă de a anima o zi altfel plictisitoare. Doar asigurați-vă că v-ați ocupat de toate responsabilitățile în prealabil și că nu intenționați să vă urcați la volan după.

5. Faceți înghețată de casă

   Dacă ai de gând să experimentezi cu dulciuri, s-ar putea să vrei să aduni câțiva prieteni. În acest fel, nu faci toate daunele singur. Înghețata de casă nu este doar delicioasă (proaspătă și fără risc de arsuri în congelator), dar este și relativ ușor de făcut. Dacă doriți, puteți face și variante sănătoase. Inghetata cu fructe este o alternativă excelentă de casă la produsele încărcate cu lactate și grăsimi saturate.

CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 20 de moduri geniale de a ucide timpul fără un smartphone .

Cele mai bune lucruri de făcut când te plictisești: ediție online

Este posibil ca lucrurile să fi avut un lovitură în ultimii ani, dar există cel puțin un lucru pentru care să fii recunoscător: internetul. Ne-a ajutat să rămânem conectați, distrați și chiar romanți în timpul celor mai izolate perioade ale noastre. Desigur, ofertele sale merg mult mai adânc decât atât. Mai jos, am enumerat alte câteva lucruri de făcut online.

1. Luați un curs online

   

   A urma un curs online este o modalitate ușoară de a vă extinde cunoștințele despre orice subiect dat. Și când spunem orice subiect, vorbim serios. Astăzi, puteți găsi cursuri online pe subiecte super nișă, cum ar fi filozofia supereroilor , arta clovnului , si schelet uman .

2. Parcurgeți videoclipurile muzicale preferate

   Ascultarea muzicii este întotdeauna o modalitate bună de a petrece timpul. Aruncarea cu câteva dintre videoclipurile tale muzicale preferate oferă un pic de divertisment suplimentar. Nu numai că va ajuta la inspirarea unei călătorii pe linia memoriei, dar oferă și câteva oportunități de a învăța câteva mișcări noi.

3. Învață o limbă nouă

   Știați că învățarea unei noi limbi poate crește efectiv dimensiunea creierului tău ? Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă familiariza cu alte culturi și obiceiuri. Există o mulțime de aplicații online care vă pot ajuta să începeți. În acest fel, nu trebuie să cheltuiți o grămadă de bani pe cărți și instructori.

4. Joacă un joc video

   Jocurile video tind să aibă o reputație proastă, dar există dovezi care sugerează că activitatea poate ajuta la îmbunătățirea lucrurilor precum navigația spațială și funcția motrică. Pe lângă aceste avantaje ale materiei cenușii, jocurile de noroc oferă, de asemenea, oportunități de a interacționa cu ceilalți, permițând indivizilor să își îmbunătățească abilitățile sociale cheie, cum ar fi negociere si colaborare . În plus, sunt un mod distractiv de a petrece timpul.

5. Găsiți un prieten

   Așa e, prietenii de corespondență s-au întors. Și da, putem mulțumi pandemiei. Unii au început să scrie unor străini ca mijloc de a răspândind o oarecare speranță în vremuri întunecate. Alții au făcut-o pentru a construi noi conexiuni sociale în timp ce izolați. Si sigur, sunt si cei care au facut-o din plictiseala. Dacă sunteți interesat să urmăriți tendința, puteți căuta rețele populare precum Prieteni globali sau Lumea PenPal.

6. Faceți un antrenament online
   

   

   Încă o dată, trebuie să mulțumim pandemiei pentru aceasta. La urma urmei, este greu să te menții în formă când nu ai acces la sală. În ultimii ani, antrenamentele online au devenit mai populare și mai accesibile ca niciodată. Deși există o mulțime de servicii plătite disponibile, există o mulțime de resurse gratuite în jur. Doar conectați ceea ce căutați la Google și algoritmul ar trebui să se ocupe de restul.

7. Găsiți un podcast nou

   Dacă nu ai chef să te uiți la televizor, dar vrei ceva mai captivant decât muzica, atunci podcast-urile sunt calea de urmat. Te poți acorda în timp ce faci vasele, la sală sau chiar stând pe canapea. Aceste programe acoperă orice, de la știri de ultimă oră, cultură populară, crime adevărate și o mulțime de alte subiecte interesante.

8. Căutați rețete noi pentru următoarea dvs. cină

   Tuturor ne place să navigăm pe internet, dar a face acest lucru cu un scop real în minte schimbă într-un fel jocul. După cum am menționat mai sus, există o mulțime de rețete uimitoare disponibile online, inclusiv unele din restaurantele tale preferate. În plus, este important să ții cont de ingredientele tale. Doar asigurați-vă că vă întrebați oaspeții despre orice alergie sau intoleranță înainte de a finaliza meniul.

9. Faceți un tur virtual al locurilor în care doriți să mergeți

   Călătoria este unul dintre acele lucruri pe care aproape toată lumea îi place. Din păcate, este și unul dintre acele lucruri pe care nu toată lumea le poate face. Biletele de avion scumpe, programele de lucru solicitante și alte obligații sunt adesea de vină pentru nerezervarea.

   Vestea bună este că puteți începe oricând procesul de planificare. Și datorită internetului, putem accesa informații și imagini care ar fi fost imposibil de găsit cu ani în urmă.

CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 15 sfaturi eficiente de îngrijire personală care sunt făcute pentru carantină .

Iată ce să faci când te plictisești cu prietenii

Plictiseala poate lovi oricând, chiar și atunci când este înconjurat de prieteni. La urma urmei, compania nu poate remedia întotdeauna situațiile în care pur și simplu nu este nimic de făcut. Dar nu vă faceți griji, am venit cu câteva modalități de a distra grupul. Continuați să citiți mai jos pentru a începe.

1. Joacă un joc de bord

   

   Nu numai prietenii de corespondență au revenit în ultimii ani. Conform cifrelor, s-au întors și jocurile de societate. Între 2013 și 2016, vânzări globale de jocuri iar puzzle-urile au crescut de la 9,3 la 9,6 miliarde de dolari – și se pare că milenialii conduc această tendință. Cele mai vândute includ „Settlers of Catan”, „Hard Mentality” și „Wingspan”.

2. Învață să-ți faci propriile lumânări

   O schimbare de ambianță este adesea binevenită, mai ales când te plictisești. Trusele pentru lumânări au un preț rezonabil și oferă o stimulare atât de necesară atunci când ești înfometat de ceva de făcut. În plus, este o modalitate excelentă de a amenaja spațiul. Și dacă te trezești vreodată cu prea mult produs pe mâini, le poți oferi oricând cadou.

3. Aflați cum să faceți împletituri franceze
   

   

   Dacă cei mai buni prieteni ai tăi au părul lung, atunci această activitate următoare ar putea merita explorată. La urma urmei, a învăța să faci diferite stiluri este distractiv. Dar este și o modalitate interesantă de a vă conecta la trecut. Deși numele poate sugera altfel, împletitura franceză poate fi de fapt urmărită în Algeria, unde arta rock de acum aproape 6.000 de ani înfățișează femei purtând acest stil. Dacă nu vă puteți da seama singur, există o mulțime de tutoriale online care vă vor ajuta să începeți.

4. Coaceți prăjituri

   Din nou, ne-am întors în bucătărie. Coacerea fursecurilor este atât ușoară, cât și distractivă și oferă o mulțime de oportunități de a vă oferi puțin gust din aluat înainte de a ieși din cuptor. Cu atât de multe soiuri diferite disponibile, puteți chiar să vă gândiți la coacerea diferitelor tipuri pentru a vedea ce îi place cel mai mult grupului.

Lucruri distractive de făcut pentru adolescenții plictisiți

Adolescenții plictisiți nu sunt chiar o companie grozavă. Sunt capricioase și hormonale și puțin greu de citit. Dacă aveți copii de această vârstă, merită să-i ajutați să rămână ocupați. Mai jos sunt enumerate câteva lucruri de sugerat data viitoare când copiii plâng de plictiseală.

1. 1. Împreună câteva ținute noi

      

      Adolescenții tind să-și facă griji cu privire la aspectul lor. Asamblarea unor ținute noi este o modalitate de a le menține încrederea. Este, de asemenea, o modalitate bună de a merge prin dulap pentru a vedea ce articole pot reintroduce în garderobă și care sunt gata să fie aruncate. Cel puțin, s-ar putea să vă câștige puțin timp între călătoriile la mall.

   2. Creați un album foto pentru când doriți să mergeți pe banda memoriei

      Există ceva în acei ani de adolescență care pare perpetuu sentimental. Și cu atât de multe fotografii care plutesc în jurul telefoanelor noastre, este plăcut să avem câteva obiecte fizice de care să le ții. Crearea unui album cu oameni și locuri din acești ani de formare este o modalitate excelentă pentru adolescenți de a se exprima. S-ar putea chiar să inspire proiecte mai creative în continuare.

   3. Pune împreună o listă de redare cu cântecele tale preferate

      

      Este întotdeauna util să aveți o listă de redare pregătită și gata de plecare. Fie că ești la sală, găzduiești o petrecere sau pur și simplu ieși cu mașina lungă, este minunat să ai toate melodiile tale preferate într-un singur loc și fără reclame. În plus, adolescenții tind să-și schimbe starea de spirit destul de repede, așa că nu strica niciodată pentru ei să aibă opțiuni în coadă.

Lucruri relaxante de făcut noaptea

Plictiseala poate lovi oricând, dar este întotdeauna regretabil când vine noaptea. De fapt, statul este adesea asociat cu ceva pe care oamenii de știință îl numesc amânare la culcare și se știe că are un impact semnificativ asupra somnului. Ideea este că, cu cât faceți mai puțin în timpul zilei, cu atât este mai probabil să recuperați timpul mai târziu, întârziind somnul și, în cele din urmă, impactând ciclul REM. Din fericire, am adunat câteva moduri de a inversa obiceiul.

1. Pregătiți-vă pentru o zi de spa acasă

   

   Ghici ce... piața spa globală se estimează că va ajunge la peste 185 miliard până în 2030. Serviciile sunt foarte solicitate, deși există câteva dezavantaje de luat în considerare, cum ar fi să ajungeți acolo și suma de bani pe care va trebui să o cheltuiți după ce ați aterizat. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

   Alternativele acasă sunt o modalitate excelentă de a obține experiențe asemănătoare spa din confortul acasă și fără costuri. Vă sugerăm să începeți cu o baie cu spumă, să vă pregătiți până la o mască de față, poate să adăugați câteva straturi de lac de unghii și să numiți o noapte.

2. Faceți o mască de față

   Practicile de autoîngrijire sunt o modalitate distractivă de a vă pregăti pentru culcare. Cea mai bună parte este că aceste activități nu sunt prea costisitoare și nu durează mult. Punerea unei măști de față nu este numai benefică pentru piele, dar poate oferi și un sentiment de responsabilitate în ceea ce privește propria sănătate și bunăstare.

3. Scrieți o poveste scurtă

   Înregistrarea în jurnal înainte de culcare este o modalitate ușoară și eficientă de a vă ajuta să obțineți un somn mai bun. Potrivit experților, activitatea vă ajută să vă reorientați energiile anxioase pe experiențe mai pozitive. De asemenea, vă poate ajuta adormi mai repede și bucurați-vă de o calitate îmbunătățită a somnului odată ce sunteți în jos.

4. Practicați respirația profundă
   

   

   Exercițiile de respirație au fost legate de mai puțin stres și de un somn mai bun. Acesta din urmă este asociat cu producția crescută de melatonină și un sistem nervos mai calm. Practicile populare includ Metoda 4-7-8 și respirația box .

Activități în aer liber pentru când te-ai plictisit

Privirea la aceiași pereți zi de zi poate îmbătrâni. Vestea bună este că nu trebuie să mergi departe pentru a schimba peisajul. Poți oricând să mergi în curtea din spate data viitoare când te simți plictisit. Chiar dacă nu aveți acces la o curte privată, există mult spațiu afară pentru persoanele care au nevoie de ceva de făcut. Mai jos sunt câteva modalități de a profita la maximum de tot spațiul exterior disponibil.

1. Îmbrăcați-vă spațiul în aer liber

   

   Spațiile publice sunt un loc minunat pentru a aprecia în aer liber, dar a trebui să împărtășiți priveliștea cu oricine altcineva se întâmplă să se afle în preajmă nu este întotdeauna ideal. Dacă ești genul de persoană care preferă puțin mai multă intimitate, poți oricând să încerci să-ți îmbraci propriul spațiu în aer liber. Mobilier de terasă și plante în ghivece poate merge mult aici.

2. Faceți un picnic în propria curte

   Dacă ți-ai făcut deja timp pentru a crea un spațiu exterior estetic, ai putea la fel de bine să începi să te bucuri de el! Un picnic în curtea din spate este o modalitate simplă de a aprecia tot efortul pe care l-ați depus. În plus, este o modalitate ușoară de a vă strecura mai mult timp de calitate cu familia.

3. Dute la o plimbare cu bicicleta

   De la îmbunătățirea sănătății inimii și a circulației până la creșterea regularității mișcărilor intestinale, este greu de identificat cel mai bun lucru despre ciclism . Sportul este chiar grozav pentru sănătatea ta mintală, ajutând cu starea de spirit, memoria și gândirea creativă. Este, de asemenea, bun pentru mediu și, atâta timp cât dețineți deja o bicicletă, este complet gratuit!

4. Loviți la plajă
   

   

   Nu numai că plajele sunt frumoase la vedere, dar sunt și pline de activități care să te distreze. Indiferent dacă doriți să înotați, să faceți snorkeling sau să faceți paddleboard prin zonă, probabil că există o închiriere pe undeva. Și hei, nu trebuie să exagerezi. Dacă vrei să te relaxezi cu o carte sau chiar să te strecori într-un pui de somn scurt, funcționează și asta.

5. Fă o plimbare lungă

   Sigur, a merge la o plimbare lungă poate să nu pară cel mai sugestie interesantă pe această listă, dar este cu siguranță o modalitate bună de a despărți acele perioade lungi și plictisitoare de timp. În plus, există o mulțime de beneficii ale plimbării, de la pierderea în greutate până la memorie îmbunătățită , anxietate redusă și multe altele.

   Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a petrece timpul atât de necesar în afara casei. Dacă vă faceți griji că vă plictisiți în timp ce mergeți, asigurați-vă că aduceți niște căști. În acest fel, puteți efectua câteva apeluri telefonice, puteți asculta muzică sau chiar vă puteți asculta un nou podcast.

Încheierea

Asta e tot pentru lista noastră de lucruri de făcut atunci când te plictisești, dar asigură-te că revii cu noi în curând! Cea mai bună viață se angajează să vă păstreze fericiți și distrați pe tot parcursul anului. Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru pentru a vă bucura de tipuri similare de conținut, precum și de piese de succes despre sănătate, divertisment și călătorii.