Înțelegerea artei vorbirii mici poate să nu pară mare lucru, dar, potrivit experților, este una dintre cheile fundamentale ale vieții mai bune, ajutând cu orice, de la a face prieteni până la a fi un angajat grozav. „Într-o lume care se simte dominată de rețelele sociale, este plină de satisfacții să oferi și să obții validare personală prin sentimente de bunăvoință, mai degrabă decât prin „like” online. A face acest lucru necesită practică și stăpânirea artei conversației”, Paul Hokemeyer, Ph.D. , autor al Putere fragilă: de ce să ai totul niciodată nu este suficient , spune Cea mai bună viață . Iată tot ceea ce trebuie să știți despre importanța de a vorbi mici – inclusiv trei moduri de a le face în orice situație.
1
Anxietatea socială este comună
Dacă devii anxios în situații sociale, nu ești singur. „Mulți dintre pacienții mei se luptă cu situații sociale. Ei suferă de ceea ce este cunoscut sub numele de anxietate socială, care este, practic, o teamă de a fi judecați ca fiind mai puțin sau într-o lumină negativă”, explică dr. Hokemeyer.
2
Vorbirea mică este utilă pentru a depăși anxietatea socială
Pentru a-i ajuta să depășească această formă unică de anxietate, Dr. Hokemeyer își antrenează clienții în arta vorbirii. „Să stăpânești discuțiile mici implică să te concentrezi de la sine și asupra celeilalte persoane”, spune el.
3
Discuțiile mici implică un obiectiv mai mare
Vorbirile mici se bazează pe empatie, compasiune și altruism, explică dr. Hokemeyer. „Înseamnă că te pierzi pe tine însuți și anxietatea, concentrându-ți toată atenția asupra experienței partenerului tău de conversație, indiferent cât de tristă sau banală ar fi.”
4
Discuțiile mici implică validarea celeilalte persoane
Matt Abrahams, lector la Universitatea Stanford în comportament organizațional și autor al cărții ″ Gândește mai repede, vorbește mai inteligent: cum să vorbești cu succes când ești pus la fața locului ,″ și-a dezvăluit recent cele trei sfaturi pentru a putea vorbi în orice situație CNBC . În primul rând, implică validarea celeilalte persoane, ascultarea ei și făcându-l să se simtă înțeles. „Vor folosi întrebări de parafrazare sau de continuare pentru a demonstra „te-am auzit și prețuiesc ceea ce ai spus”,” spune Abrahams. De exemplu, dacă o persoană vorbește despre vacanța sa recentă, ea va întreba despre detalii sau va spune „spune-mi mai multe”, în timp ce cineva care nu este grozav la vorbe mici va direcționa conversația spre ei înșiși.
5
De asemenea, implică oglindirea celeilalte persoane
Abrahams adaugă că cineva care înțelege arta vorbirii mici o va oglindi pe cealaltă persoană, imitându-și comportamentul în situații sociale. Acesta ar putea să se potrivească cu expresia facială sau cu tonul persoanei cu care vorbesc.
LEGATE DE: 2 alternative care sunt la fel de benefice ca mersul a 10.000 de pași
6
În cele din urmă, ajută la utilizarea limbajului nonverbal
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Oamenii care sunt ași ai vorbescului folosesc și un limbaj nonverbal deschis, inclusiv limbajul corpului. „Oamenii care au un EQ mai mare sunt mai deschiși în postura lor, dau mai mult din cap”, spune Abrahams. De asemenea, dau mai multe răspunsuri „backchannel”, cum ar fi „uh-huh” și „văd”, adaugă el. „Oamenii cu EQ mare înțeleg mai bine ce este important pentru alți oameni”, spune Abrahams.
Leah Groth Leah Groth are zeci de ani de experiență în toate aspectele legate de sănătate, sănătate și fitness. Citit Mai mult
