Toată lumea știe că fumatul este foarte, foarte rău pentru sănătatea ta. Toxinele din gudronul din țigară îți intră în sânge și îl îngroașă. Ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc. Iar arterele tale devin mai înguste, inhibând cantitatea de oxigen care circulă prin corpul tău. Împreună, acești factori măresc semnificativ șansa unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral. Și tocmai asta face fumatul inimii (nu este nici un picnic pe plămâni, creier, piele, organe sexuale, gură, gât sau stomac).
Dar o mulțime de fumători „casuali” sau „sociali” tind să fie de părere că țigările sunt ca bomboanele de ciocolată: un pic cu măsură nu poate face rău, nu?
Gresit. A nou raport al UCL Cancer Institute de la University College London , publicat în British Medical Journal , a constatat că fumatul unei singure țigări pe zi vă poate crește semnificativ șansa unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral.
„Fumatul de puține țigări este, în general, considerat a fi relativ sigur, așa cum s-a presupus incorect pentru țigara ușoară / cu conținut scăzut de nicotină”, a scris Allan Hackshaw, director adjunct al Cancer Research UK și University College London Cancer Trials Center. „Dintre 24 658 de adolescenți americani, 10% au considerat că fumatul ușor nu este dăunător și doar 35% dintre fumătorii ușori au considerat că obiceiurile lor sunt asociate cu„ mult rău ”.
Mulți oameni cred că cantitatea de fumat este proporțională cu riscul de boală pe care îl provoacă, de exemplu, fumatul doar o țigară pe zi în loc de 20 înseamnă că aveți doar 1/20 din șansele de a vă îmbolnăvi grav. Acest lucru este adevărat atunci când vine vorba de cancerul pulmonar, așa cum a arătat un mare studiu american de prevenire a cancerului, că există o relație mai mult sau mai puțin liniară între numărul de țigări pe care le fumezi și riscul de cancer la prânz.
Cu toate acestea, studiul UCL, care a analizat rezumatele de sănătate a 13 861 de persoane între 1946 și mai 2015, a constatat că, deși riscul bolilor de inimă era mai mare la fumătorii „grei” decât la fumătorii „ușori”, riscul pentru fumătorii ușori era încă destul de ridicat. abrupt.
Pentru bărbați, fumatul a 20 de țigări pe zi a crescut riscul de boli de inimă cu 96%, comparativ cu un nefumător. Cei care fumează doar o zi pe zi încă aveau un risc deloc neglijabil de 48%.
Pentru femei, riscurile sunt din ce în ce mai mari. Echipa lui Hackshaw a constatat că fumatul unei singure țigări pe zi crește riscul de boli de inimă cu 57%.
Ca atare, studiul a concluzionat că, contrar credinței populare, „nu există un nivel sigur de fumat pentru bolile cardiovasculare”.
Dacă simțiți că aveți nevoie de o modalitate de a vă stresa, care nu va duce la o moarte lungă și dureroasă, verificați 10 moduri în care bărbații de succes reduc stresul.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT !
