Unul dintre primii semne de îmbătrânire sunt ridurile frunții — acele linii deranjante care apar după ce faci o expresie a feței și uneori persistă mai mult decât ți-ai dori după aceea. Indiferent de vârsta ta, s-ar putea să te întrebi cum să scapi de ridurile frunții și să obții un aspect mai tineresc. Citiți mai departe pentru a afla cele mai bune sfaturi ale profesioniștilor de îngrijire a pielii pentru a ușura aspectul acestor linii fine și pentru a le elimina cu totul.
rochie galbenă vis sens
LEGATE DE: 8 ingrediente de îngrijire a pielii care vă ajută să vă ascundeți ridurile, spun experții .
Ce cauzează ridurile frunții?
Mușchii frunții se contractă de fiecare dată când faci o expresie facială, cum ar fi ridicarea sprâncenelor sau concentrarea sprâncenelor. După decenii în care ați făcut aceleași mișcări, este posibil să începeți să observați linii fine sau riduri în locurile în care apar. Pierderea elasticității pielii și subțierea pielii cauzate de scăderea producerea de colagen , care apare în mod natural odată cu înaintarea în vârstă, adaugă la efectul de ridare. Anii de expunere la soare își iau și ei tributul.
Sunt liniile frunții reversibile?
În cele mai multe cazuri, da. Injecțiile cu botox și alte produse de relaxare a ridurilor pot ajuta la inversarea ridurilor profunde ale frunții. Îmbunătățirea rutinei de îngrijire a pielii pentru a include anumite ingrediente precum retinolul poate ajuta, de asemenea, deși nu va putea elimina complet ridurile.
LEGATE DE: O femeie de 104 de ani își dezvăluie rutina de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire .
Cum să scapi de ridurile frunții
1. Injectabile pe bază de neurotoxine
Cel mai dovedit și eficient mod de a reduce ridurile frunții este cu un injectabil.
„Botoxul sau alte mărci de relaxanți ai ridurilor, cum ar fi Dysport și Xeomin, funcționează prin blocarea semnalelor nervoase în mușchi, ceea ce duce la slăbirea sau relaxarea temporară a mușchilor”, spune Ginille Brown , NP, asistent medical estetic și fondator al Ginille Beauty Estetica . „Când este injectat în anumite locuri de pe frunte, îi împiedică să se încrețe și să creeze linii gravate.”
Va trebui să repetați această procedură de câteva ori pe an pentru a-și menține eficacitatea și a ține la distanță liniile frunții.
2. Microneedling
Microneedlingul ajută la stimularea producției de colagen și la creșterea reînnoirii pielii.
„În timpul procedurii, ace minuscule creează micro-răni la nivelul pielii, declanșând procesul natural de vindecare al corpului”, spune Alexis Pfropper , estetician licențiat și fondator al spa-ului estetic . „Acest lucru duce la creșterea producției de colagen și elastină, rezultând o piele mai netedă, mai fermă și ridurile reduse în timp.”
3. Refacerea pielii
Câteva tratamente se încadrează în această categorie, spune Erica Marie Gatt , estetician și fondatorul EM Skin . Ei includ microneedling, microcanale, lasere, peelinguri chimice și microdermabraziune.
„Acţionează prin îndepărtarea stratului exterior al pielii deteriorate, stimulând producţia de colagen şi promovând creşterea unei pielii noi, mai netede”, explică Gatt. „Asigurați-vă că extindeți aceste tratamente cu cel puțin patru săptămâni, sau puteți provoca inflamații care agravează ridurile.”
4. Tratamente cu laser
Dermatologii și esteticienii folosesc lasere pentru a trata o serie de probleme ale pielii, de la leziuni solare și rozacee până la cicatrici și hiperpigmentare.
„Tratamentele cu laser pentru ridurile frunții funcționează prin țintirea straturilor mai profunde ale pielii cu fascicule de lumină de mare energie, care stimulează producția de colagen și încurajează întărirea pielii”, spune Pfropper. „Diferitele tipuri de lasere, cum ar fi terapia cu laser fracționat sau terapia cu lumină pulsată intensă (IPL), pot fi utilizate în funcție de nevoile specifice și de severitatea ridurilor”.
Furnizorul dumneavoastră vă va putea direcționa către cel mai bun pentru nevoile dumneavoastră.
5. Peelinguri chimice
„Peelingurile chimice acționează pentru a reduce aspectul ridurilor frunții prin exfolierea stratului exterior al pielii și promovând turnover-ul celular”, spune Pfropper. „Acest proces îndepărtează celulele moarte ale pielii și stimulează producerea de celule noi, sănătoase ale pielii, rezultând o textură mai netedă și diminuarea ridurilor.”
Este posibil să observați roșeață sau descuamare după tratament, pe care mulți oameni preferă să le ascundă stând acasă câteva zile de nefuncționare.
LEGATE DE: 5 cele mai bune suplimente anti-îmbătrânire, potrivit unui medic .
Cum să preveniți în mod natural ridurile frunții
6. Rămâi hidratat
Apa de băut nu poate elimina ridurile, dar dacă nu rămâi hidratat, vei observa un impact slab asupra sănătății tale, care ar putea face apoi ravagii asupra sănătății pielii. Potrivit Clinicii Mayo, respectați cele 15,5 căni recomandate pentru bărbați și 11,5 căni pentru femei. Fructele și legumele pot, de asemenea te ajuta sa te hidratezi .
7. Gestionează stresul
Potrivit Healthline, stresul poate modifica proteinele din piele și reduce elasticitatea acestuia , care vă poate provoca riduri și vă poate reduce șansele de a vă menține un aspect mai util.
8. Nu Fumați
O revizuire a cercetării care a studiat legătura dintre fumatul și aspectul pielii a constatat că fumul de tutun scade elasticitatea și producția de colagen. Renunță la obicei și vei încetini aceste procese.
9. Faceți exerciții fizice regulate
Oamenii de știință au descoperit că exercițiile fizice regulate pot imbunatateste elasticitatea pielii și grosimea pielii.
10. Mâncați o dietă echilibrată
Diferiți nutrienți și antioxidanți care se găsesc într-o dietă echilibrată, cum ar fi vitaminele C și E, protejează pielea de soare și poluare. Proteinele adecvate asigură că corpul tău poate produce colagen, care oferă a efect de plin de piele , in conformitate cu New York Times .
11. Limitați-vă consumul de alcool
Un studiu al impactului consumul intens de alcool asupra esteticii faciale s-a descoperit că băutura a fost legată de creșterea liniilor superioare ale feței. Dacă doriți să le minimizați, reducerea consumului de alcool vă poate ajuta.
12. Purtați o mulțime de protecție solară
Acesta este esențial. „Purtarea de protecție solară este absolut vitală pentru a preveni fotodeteriorarea pielii din cauza razelor UV, care este unul dintre cei mai mari contributori la pierderea de colagen și la îmbătrânirea pielii”, spune Marina Sominsky , RN, proprietar al Estetica capitală . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
LEGATE DE: Nu cumpărați niciodată produse de îngrijire a pielii cu aceste 5 ingrediente, avertizează dermatologii .
Produse de îngrijire a pielii pentru a reduce liniile frunții
13. Retinoizi
Acesta este unul dintre singurele produse de îngrijire a pielii care poate produce rezultate vizibile și măsurabile.
„Ca derivat al vitaminei A, retinolul este un acid puternic care acționează pentru a crește refacerea celulară și ajută la blocarea producției de enzimă care descompune colagenul pielii în timp”, spune Sominsky. „Colagenul este responsabil pentru elasticitatea pielii, ceea ce înseamnă că retinolul poate ajuta la menținerea fermității și plinuței pielii, făcând ca aspectul tău să rămână tânăr mai mult timp.”
Discutați cu dermatologul dumneavoastră despre cea potrivită pe care să o introduceți în rutina dumneavoastră și despre cum să o aplicați pentru cele mai bune rezultate.
14. Peptide
Probabil că veți vedea peptide promovate pe o gamă de creme hidratante și seruri – și sunt utile în lupta împotriva ridurilor.
„Peptidele sunt lanțuri mici de aminoacizi care semnalează celulelor să îndeplinească funcții specifice, cum ar fi producerea de colagen, care îmbunătățește elasticitatea și fermitatea pielii”, spune Gatt.
15. Antioxidanți
Antioxidanții adoptă o abordare unică pentru prevenirea ridurilor. „Ei ucid radicalii liberi, care pot cauza deteriorarea fibrelor de colagen și elastina ale pielii, care este cauza ridurilor și a liniilor fine”, spune Gatt. Căutați unele precum vitaminele E și C.
16. Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant folosit pentru prevenire modificări asociate cu daunele solare și hiperpigmentare. Este disponibil sub formă de ser.
17. Acid hialuronic
Acest ingredient poate reduce aspectul ridurilor pe termen scurt prin adăugarea de hidratare.
„Acidul hialuronic este un umectant, ceea ce înseamnă că atrage și reține umezeala din mediu și ajută la hidratarea pielii”, explică Gatt. „Când creșteți hidratarea pielii, aceasta poate diminua temporar aspectul ridurilor de pe frunte, făcând pielea să arate plinuță și tânără.”
18. Grund
Aplicarea primerului sub machiaj poate pune o bază netedă pentru alte produse. De asemenea, poate ajuta la hidratarea pielii, ceea ce minimizează aspectul liniilor.
LEGATE DE: 8 greșeli de îngrijire a pielii care te fac să pari mai bătrân .
Care este vârsta ideală pentru a începe tratarea ridurilor de pe frunte?
Cel mai bun răspuns este ori de câte ori ești gata! „Asta îi sfătuiesc pacienții, deoarece momentul ideal variază în funcție de factori individuali, cum ar fi stilul de viață și preferințele estetice”, împărtășește Brown. „Mulți indivizi încep să observe semne timpurii de îmbătrânire, cum ar fi linii fine pe frunte sau în jurul ochilor, pete întunecate persistente de la expunerea la soare sau modificări ale texturii pielii din cauza cicatricilor de acnee, de obicei între 20 de ani și 30 de ani.”
Dacă începeți tratamentele atunci, ar putea fi mai ușor să inversați, spre deosebire de așteptarea până când schimbările sunt mai intense. De asemenea, puteți obține sfaturi de la profesioniști.
„Una dintre recomandările mele de top este să mă consulte cu un furnizor sau cu mai mulți furnizori, pentru a găsi potrivirea potrivită înainte de a fi supus oricărui tratament”, adaugă Brown. „Este esențial să puneți întrebări despre procedurile recomandate, cum ar fi „De ce este acest tratament potrivit pentru mine?” „La ce rezultate realiste mă pot aștepta?” „Care sunt riscurile potențiale și cum am aborda eventualele rezultate nedorite?” și „Ce pași pot face pentru rezultate optime și întreținere?””
De ce poți avea încredere în cea mai bună viață
Cea mai bună viață consultă cei mai buni dermatologi, esteticieni și esteticieni pentru a vă oferi cele mai exacte și mai actualizate informații. Includem, de asemenea, cercetări din reviste revizuite de colegi pentru a aduce cititorilor noștri cele mai noi științe.
Concluzie
Există mai multe moduri de a menține pielea netedă, de la îmbunătățiri de îngrijire a pielii până la injectabile. Consultați-vă cu un dermatolog pentru a elabora cel mai bun plan pentru dvs. Și pentru mai multe sfaturi de îngrijire a pielii, vizitați Cea mai bună viață din nou în curând.
Juliana LaBianca Juliana este un editor și scriitor cu experiență. Citeşte mai mult
