Lung sau scurt, părul nostru este o sursă incontestabilă a stimei noastre de sine. Dar cu schimbările pe care le aduce îmbătrânirea — părul rărit, părul încărunțit, părul aspru — putem începe să ne simțim puțin deprimați. În încercarea de a menține părul sănătos (și de a menține mai mult), are sens să ajungem la rădăcina problemei. In conformitate cu Academia Americană de Dermatologie (AAD), îngrijirea atentă a scalpului poate preveni anumite tipuri de căderea părului și, de asemenea, vă va aduce șuvițele în formă bună. Pentru a afla mai multe despre îngrijirea scalpului, am primit informațiile de la stilisti experți. Citiți mai departe pentru a afla primele șase moduri prin care vă puteți menține scalpul sănătos și puteți preveni căderea părului după 50 de ani.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Cum să acceptați menținerea părului lung după 50 de ani .
1 Nu șamponați prea des.
Lisa Abbey , hair stylist profesionist și fondator al mărcii de îngrijire a părului și a corpului Forță x Frumusețe , spune Cea mai bună viață că șamponarea mai des decât are nevoie părul poate fi extrem de uscată pentru scalp și păr.
Dacă ești îngrijorat că ai părul gras, Laura Roncagli , un hair stylist profesionist și co-fondator al MyBeautik , spune „părul tău se reglează de fapt după un timp și nu va arăta atât de gras pe cât crezi că ar putea”.
Cu toate acestea, dacă aveți un scalp, asta este mai uleios decât în mod normal , Abbey recomandă alternarea din două în două zile cu un șampon/condiție și o clătire/condiție. Procedând astfel, veți evita să vă îndepărtați părul de uleiurile sale naturale și să vă uscați scalpul.
Pentru părul normal până la ușor uscat, Abbey sugerează șamponarea de două până la trei ori pe săptămână. „În zilele fără spălare, asigurați-vă că vă periați în mod regulat pentru a distribui uleiurile în mod uniform pe tot părul pentru a vă ajuta să vă uscați vârfurile.” Și pentru părul foarte uscat sau deteriorat, Abbey spune să nu șamponați mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. „Deoarece PH-ul apei se poate usca la acest tip de păr, limitarea expunerii la apă ajută.”
2 Utilizați șamponul și balsamul potrivit.
Este important să folosești produsele potrivite pentru tipul tău de păr, deoarece acestea afectează direct scalpul. Pentru părul fin, moale sau gras, Abbey recomandă un șampon fără sulfați pentru a preveni îndepărtarea părului de uleiurile sale naturale și uscarea părului și a scalpului. Pentru balsam, ea spune că un produs pe bază de proteine sau cheratină va ajuta la construirea corpului și la întărirea părului. Dacă descoperiți că balsamurile pot fi grele pentru părul dvs., încercați să spălați invers, folosind mai întâi balsamul și apoi șamponul.
Pentru părul normal până la mediu sau ușor uscat, un șampon bogat în umiditate și un balsam hidratant sunt cele mai bune pentru a vă menține părul și scalpul sănătos pe tot parcursul anului. Pentru păr deteriorat sau foarte uscat , utilizați un șampon cu spălare sau hidratare și un tratament mai intens sau un balsam de tip mască.
Pentru mai multe sfaturi de frumusețe livrate direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
3 Hidratează-ți și scalpul.
Introducerea umezelii în păr nu este întotdeauna suficientă. După cum notează Abbey, este mai frecvent să aveți un scalp uscat sau cu mâncărimi în lunile de iarnă. „În cea mai mare parte, acest lucru poate fi vindecat prin simpla condiționare a scalpului sub duș: Folosiți un balsam hidratant sau hidratant și masați scalpul, lăsându-l să pătrundă câteva minute înainte de a vă clăti și a vă finaliza rutina.”
Ghanima Abdullah , expert în păr și cosmetolog la Coafurile potrivite , spune Cea mai bună viață că problemele scalpului peste 50 de ani au adesea legătură cu alopecia sau rărirea părului pe măsură ce foliculii devin mai slabi. „Pentru a evita rărirea și căderea părului, ar trebui să vă hrăniți scalpul cu un ulei natural de trei ori pe săptămână care conține mentă, rozmarin și lavandă... aceste uleiuri esențiale încurajează mai mulți foliculi de păr să producă păr în loc să fie în faza de repaus. încurajează foliculii de păr să se țină de păr mai mult timp.”
4 Evitați substanțele chimice dure.
Conform Akirashanti Byrd , co-fondator și CEO al blogului pentru îngrijirea părului Curl Centric , mulți oameni nici nu își dau seama că folosesc substanțe chimice dure pe scalp. De exemplu, conform AAD, multe vopsele de păr conțin niveluri ridicate de para-fenilendiamină (PPD), care este un cunoscut iritant al scalpului. Acest lucru poate fi deosebit de supărător pentru persoanele predispuse la afecțiuni ale pielii și scalpului, cum ar fi mătreața sau eczema, notează Byrd.
Jason Tyler , un stilist la Coafuri pentru bărbați , sfătuiește împotriva produselor care conțin siliconi sau parabeni „deoarece pot provoca iritații la nivelul scalpului și pot duce la rupere sau căderea părului”. În schimb, spune să căutați produse fără sulfat.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: 5 secrete pentru creșterea părului gri, potrivit stiliștilor .
5 Periați și masați pentru a stimula foliculii.
Byrd exaltă beneficiile unui masaj regulat al scalpului. „Masajul poate ajuta la îmbunătățirea circulației și la creșterea fluxului de sânge către scalp, ceea ce este important pentru menținerea foliculilor de păr sănătoși. Masajul ajută, de asemenea, la slăbirea și îndepărtarea celulelor moarte acumulate de piele pe scalp, care pot înfunda porii și pot duce la căderea părului. . În plus, masajul poate ajuta la reducerea stresului și a tensiunii, contribuind la căderea părului.” ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey sugerează utilizarea unui scrub exfoliant pentru scalp cel puțin o dată pe lună pentru a desfunda porii și a curăța în profunzime pentru un scalp sănătos. De asemenea, pledează pentru periajul regulat. „Periajul intens stimulează scalpul și crește fluxul de sânge către foliculii tăi, ceea ce hrănește părul și scalpul și poate duce la creșterea îmbunătățită a părului... Sau poți folosi o perie pentru scalp la duș pentru a masa balsamul în scalp și a stimula fluxul de sânge la nivelul capului. acelasi timp.'
6 Respectați o dietă sănătoasă, cu nutrienții potriviți.
Roncagli crede că o dietă bogată în proteine este importantă, mai ales că oamenii tind să mănânce mai puțin când îmbătrânesc. „Asigură-te că mănânci o mulțime de spanac, ouă, avocado și carne roșie.” Byrd subliniază importanța unei diete sănătoase care include o mulțime de vitamine E și B, nutrienți esențiali pentru sănătatea scalpului și a foliculilor de păr. Biotina (vitamina B7), care se găsește în alimente precum ouă, lapte și banane, ajută la căderea părului și unghii casante, conform WebMD.
