Cu temperaturile scăzute și zăpada începe să cadă, vremea de iarnă este aici - și, din păcate, la fel sunt și provocările care vin odată cu aceasta. Cel mai rece anotimp al anului are efecte grave asupra sănătății dumneavoastră , casa ta și multe alte aspecte ale vieții tale, dar am discutat cu câțiva experți pentru sfaturi despre cum să rămâi în siguranță și cald, indiferent de furtunile pe care le găsești. Evitați degerăturile și evitați alte probleme de vreme rece cu acestea sfaturi de siguranță pentru iarnă care vă va ajuta să combateți chiar și cel mai rău din ceea ce aduc temperaturile sub zero.
1 Păstrați o copie pe hârtie a contactelor de urgență și a numerelor importante.
iStock
Vremea severă este o cauză obișnuită a întreruperilor de curent și știm cu toții că iarna poate aduce unele dintre cele mai extreme furtuni. De fapt, conform datelor din 2014 din Clima Centrală , 18 la sută din întreruperile de curent legate de vreme între 2003 și 2012 au fost cauzate de furtuni extrem de reci sau de gheață. Pentru a evita să fii complet izolat și vulnerabil în cazul în care întâmpini o pană de curent acasă, păstrează un document fizic actualizat al contacte de urgență și alte numere importante pe care le poți localiza, chiar și pe întuneric. Deoarece, deși nu vă puteți încărca smartphone-ul dacă alimentarea este oprită, acel telefon fix de încredere poate avea în continuare un ton de apel!
2 Păstrați un kit de urgență pentru vreme rece în mașină.
Shutterstock
Zăpada, gheața și vizibilitatea slabă pe care o aduce iarna fac condiții de conducere mai puțin decât ideale, provocând o creștere a accidentelor. In conformitate cu Administrația Federală a Autostrăzilor din Departamentul Transporturilor din SUA , 18 la sută din accidentele auto cauzate de vreme apar în timpul zăpezii sau lapoviței, 16 la sută au loc pe trotuarul cu zăpadă sau zăpadă, iar 13 la sută au loc pe trotuarul înghețat. Asa de când trebuie să conduci pe vreme rea de iarnă - sau orice vreme nefavorabilă, de altfel - cel mai bine este să fii pregătit pentru cel mai rău.
„Cu frig extrem, accidentele cu mașina care se întâmplă pot fi și mai mortale”, spune Lewis Peters al site-ului de siguranță pentru iarnă Sare de piatră online . „Ceea ce vă recomandăm este să împachetați o pungă mică cu elemente esențiale de iarnă, cum ar fi lanterne, încărcătoare pentru mașini, apă îmbuteliată, îmbrăcăminte caldă și gustări în portbagajul unei mașini, ceea ce va crește foarte mult șansele de supraviețuire în cazul producerii unui accident.”
vis despre uciderea familiei
3 Nu purtați bumbac.
Shutterstock
Fii sigur că îmbrăcăminte caldă ambalarea în kitul auto de urgență este fabricată din materialul potrivit. Cu toții iubim atingerea și simțirea bumbacului, toate ușor de ușor și fără restricții, dar în frig, bumbacul nu ar trebui să fie țesătura vieții tale. Nu numai că asigură puțină sau deloc izolație de frig, dar poate absorbi și multă apă - de până la 27 de ori greutatea sa, potrivit experților de la Clubul montan Appalachian . Iar purtarea de haine umede pe timp rece este una dintre multele modalități prin care puteți obține hipotermie. În schimb, Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă purtarea de țesături precum lână, mătase sau polipropilenă pentru straturile interioare.
4 Păstrați pături termice acasă și în mașină.
Shutterstock
Un alt lucru pe care ar trebui să-l ai în trusa de urgență? Pături termice, care vă pot ajuta chiar și în cele mai reci vreme rece, spune Sam Maizlech , un expert în supraviețuire în aer liber cu Wellness pe ghețar . „Cel mai ieftin și mai simplu mod de a vă asigura că dvs. și familia dvs. veți fi întotdeauna în siguranță în timpul iernii este să cumpărați o cutie de pături termice de urgență”, spune Maizlech. „Puteți păstra chiar și câteva în mașină în caz de avarie. Sunt extrem de mici și compacte, iar mai multe se pot încadra cu ușurință în orice torpedou. '
5 Cunoașteți-vă vocabularul legat de vreme.
Shutterstock
Cu atât de multe tipuri diferite de condițiile meteorologice de iarnă , este greu să știi exact la ce să te aștepți când auzi o alarmă care vine prin televizor sau radio. Și în cazul în care nu puteți apela la Google din cauza unei întreruperi de curent, ar trebui să aveți o înțelegere generală asupra a ceea ce înseamnă anumite condiții meteorologice de iarnă, astfel încât să știți cum să vă pregătiți.
zdrobirea mea nu mă place înapoi
De exemplu, un „ceas de furtună de iarnă” înseamnă că vremea periculoasă de iarnă este probabil pentru a ajunge în următoarele 12 - 24 de ore, în timp ce o „avertizare de furtună de iarnă” înseamnă iminentă vremea periculoasă de iarnă. Pentru a extinde lexiconul vremii de iarnă, puteți consulta Almanahul vechiului fermier , care are o listă cuprinzătoare.
6 Nu bea prea mult.
iStock
Cu toate festivități de sărbători iarna aduce, este greu să reziste celui de-al doilea pahar de ouă sau cidru cu țepi. Dar, în ciuda acelui sentiment cald, noi gândi primim de la băuturile noastre preferate pentru adulți, un studiu esențial din 2005 publicat în jurnal Alcool a constatat că substanța intoxicantă reduce efectiv temperatura centrală a corpului. Deci, după câțiva bebeluși fierbinți, nu înfruntați frigul fără a fi îmbrăcați corespunzător doar pentru că voi simt cald.
7 Acoperiți-vă în special mâinile și picioarele.
iStock
„Îmbrăcat corespunzător” pentru iarnă înseamnă protejarea extremităților corpului tău, unde se produc cel mai frecvent cazuri de degerături, conform Clinica Mayo .
Când ți-e frig, corpul tău îți trage sângele de pe mâini și picioare până în miezul tău, pentru a-ți încălzi temperatura generală a corpului și organele vitale. Dar asta duce la scăderea fluxului de sânge către extremități, ceea ce poate provoca degerături - de aici valoarea de a avea o pereche bună de mănuși, cizme de iarnă și șosete calde.
8 Intindeți regulat pentru a evita rănile.
Shutterstock
Evitarea leziuni de iarnă s-ar putea să nu fie primul tău gând în acest sezon de vacanță, dar pe vreme rece, este important să te întinzi, chiar dacă nu intenționezi să faci mișcare. 'Pentru a evita rănile de iarnă, facețiîntinzându-seo parte obișnuită a zilei tale ', spune Allen Conrad , CSCS, proprietarul Centrul de chiropractică din județul Montgomery . „Când vremea se răcește, mușchii se contractă și se strâng, ceea ce îi face mai predispuși la rănire. Regulatîntinzându-seîn timpul lunilor de iarnă poate ajuta la prevenirea durerilor de spate și a sciaticii. '
9 Verificați detectorul de monoxid de carbon.
Shutterstock
In conformitate cu CDC , lunile de iarnă aduc un risc crescut de otrăvire fatală cu monoxid de carbon din cauza funcționării constante a sistemelor de încălzire a locuințelor. De fapt, există mai mult de 400 de decese în SUA din cauza otrăvirii neintenționate cu monoxid de carbon în fiecare an și mai mult de 20.000 de vizite în camera de urgență, potrivit CDC .
Vestea bună este că este ușor de prevenit. Primul pas este să vă asigurați că detectorul funcționează corect și să schimbați bateriile la începutul sezonului de iarnă. Și următorul pas este ...
10 Solicitați service-ul sistemului de încălzire.
iStock
Fără îndoială, sistemul dvs. de încălzire va fi folosit din plin iarna, deci este imperativ să vă asigurați că este în stare bună de funcționare. D'Aydra Allen , un expert în încălzire cu ECA DuctWorks , spune că sistemul dvs. HVAC ar trebui să fie deservit cel puțin de două ori pe an - una dintre acele perioade fiind chiar înainte de loviturile de iarnă .
'TaIncalzi sistemar trebui să fie curățate, filtrele ar trebui schimbate și un tehnician HVAC ar trebui să vă oferesistemo inspecție completă, spune ea. Acest lucru poate preveni orice întreruperi sau complicații cu sistemul dvs. de încălzire care ar putea provoca potențiale pericole în timpul iernii pentru tine și casa ta.
11 Aveți grijă la încălzitoarele de spațiu.
Shutterstock
care a jucat cindy lou care cu Jim Carrey
Toată lumea își dorește o casă caldă când este frig afară și, uneori, acest lucru necesită aducerea unei surse de căldură în plus pentru confortul optim, cum ar fi un încălzitor de spațiu. Dar asta vine cu un alt set de preocupări, având în vedere că peste 65.000 incendii la domiciliu în Statele Unite sunt cauzate de echipamente de încălzire în fiecare an, potrivit Fundația pentru siguranță electrică internațională (FEIS).
Deci, cum rămâi cald și sigur? „Deconectați încălzitorul de spațiu când ieșiți din cameră”, spune Matthias Alleckna , un analist energetic cu Tarife energetice în Canada. „Nu numai că veți economisi bani din faptul că nu încălziți o cameră goală, dar veți reduce și riscul supraîncălzirii sau funcționării defectuoase și arderii casei.” EFSI recomandă, de asemenea, păstrarea încălzitoarelor de spațiu la cel puțin trei metri distanță de orice materiale inflamabile, inclusiv haine și covoare.
