Kate Mara , sora celebrității A-list Rooney Mara , este o actriță americană cunoscută mai ales pentru că a jucat-o pe jurnalista Zoe Barnes în filmul Netflix Casa Cartilor de joc și analistul informatic Shari Rothenberg în seria TV Fox 24 . O vedetă în ascensiune, care a câștigat cel mai recent laudat pentru rolul ei din filmul din 2017 Chappaquiddick, actrița este la fel de cunoscută pentru cotletele sale de actorie ca și pentru asemănarea unui adolescent la vârsta de 35 de ani.
Ca stea de acoperire pentru numărul mai din Formă , tânăra actriță și-a împărtășit secretele pentru a rămâne în formă și fabuloasă. Deci, citiți mai departe și inspirați-vă! Și pentru mai multe sfaturi despre fitness, dietă și frumusețe pentru vedete, verificați ce vedetele cu trupuri „perfecte” o fac în fiecare zi .
O dietă vegană
Avocat vocal al drepturilor animalelor și una dintre numeroasele fețe ale Humane Society din Statele Unite, Mara este un vegan dur. „Sunt vegan de cinci ani. La început mi-a fost greu să renunț la brânză pentru că o iubesc atât de mult. Dar nu mi-a lipsit deloc carnea. Am decis să devin vegan după ce am citit o carte numită Soluția de detoxifiere a frumuseții de Kimberly Snyder. Este vorba despre modul în care corpurile noastre nu sunt menite să digere produsele de origine animală și ceea ce ar trebui să mâncăm în schimb. Avea mult sens pentru mine. Am avut întotdeauna un stomac destul de sensibil, dar când am scos din dietă produse de origine animală, m-am simțit mult mai bine. Acum cel mai sănătos obicei al meu este să beau Smoothie verde strălucitor al lui Kimberly Snyder fiecare dimineata. Dă tonul pentru restul zilei mele. Dacă nu o primesc ca primă masă, consider că nu fac alegeri sănătoase după aceea.
Un antrenament bazat pe balet
'Locul meu preferat de antrenament este acest balet uimitor și numit studioul Pilates Corpuri de balet în L.A. Antrenorul meu, Romi, este balerină. Merg acolo cinci zile pe săptămână când sunt acasă. Unele zile fac antrenamente de balet, alte zile fac Pilates. Îmi place foarte mult să fac mișcare - mi se pare foarte terapeutic. Mereu îmi place să încerc noi antrenamente, dar acesta este de departe preferatul meu. Trebuie să vă concentrați atât de intens atunci când faceți mișcări de balet și este o modalitate excelentă de a vă curăța creierul. De asemenea, este vorba de a lua timp pentru a vă trata. Pentru mine, este echivalentul unui masaj.
O rețea de asistență puternică
Cercetare pe unele dintre așa-numitele Zone Albastre ale lumii , unde oamenii trăiesc în mod regulat cu vârsta peste 90 de ani, a arătat că culturile în care persoanele în vârstă au legături strânse de familie trăiesc cele mai lungi durate de viață. Mara poate avea doar 35 de ani, dar își creditează deja familia ca una dintre cheile bunăstării sale emoționale. „Sora mea, Rooney, locuiește în L.A. și ne vedem cât de mult putem. Mama mea este în New York, dar zboară întotdeauna să ne viziteze. Suntem un grup foarte strâns.
Mara s-a căsătorit cu ea Cei patru fantastici co-star Jamie Bell vara trecută și acum este vitregă a fiului de patru ani cu care a avut Evan Rachel Wood. - Sunt foarte protector împotriva căsătoriei noastre. Toate călătoriile pe care trebuie să le facem amândoi pentru muncă pot îngreuna, dar avem o regulă conform căreia nu vom merge niciodată mai mult de două săptămâni fără să ne vedem. Chiar dacă trebuie să petrecem toată ziua călătorind pentru a avea doar 24 de ore împreună, merită pentru a avea o relație puternică. Seamănă foarte mult cu regulă pe care Hugh Jackman o are cu soția sa , pe care el o consideră cheia fericitei lor căsătorii de 22 de ani.
Fiind prezent
„Nu sunt o persoană care planifică înainte. Îmi place aici și acum cât pot de mult. Sunt în cel mai bun caz când nu mă îngrijorez pentru viitor.
Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici pentru a vă înscrie la newsletter-ul nostru zilnic GRATUIT!
