Fie că programul tău de lucru de acasă te face să te simți stagnant, fie că vrei doar să adaugi ceva mai multă mișcare vieții tale de zi cu zi, o rutină de antrenament consecventă și completă poate face minuni pentru mintea, corpul și spiritul tău. Dar sala de sport poate deveni aglomerată, iar cultura sălii poate fi intimidantă pentru nou-veniți. Din fericire, nu trebuie să cheltuiți sute de dolari pentru un antrenor personal sau chiar pentru un abonament la sală. Cel mai bun mod pentru a rămâne activ este să găsești un antrenament care să se simtă distractiv și care funcționează cu stilul tău de viață. Am consultat cosmosul pentru a determina antrenamentul ideal pentru zodia ta. Continuați să citiți pentru a afla dacă sunteți pregătit pentru drumeții, să vă alăturați unui studio de spin sau să faceți yoga în camera de zi.
ce înseamnă visele despre extratereștri
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Semnul zodiacal cu care ar trebui să fiți cei mai buni prieteni în funcție de compatibilitate .
Lauren Ash este un astrolog și scriitor cultural cu sediul în St. Louis. Poti urmăriți-o pe Twitter sau abonați-vă la blogul ei pentru horoscoape lunare și îndrumarea cosmică.
Berbec: Se învârte
Îți place să te provoci în tot ceea ce faci, Berbec. Ca semn de foc care profită la maximum de fiecare moment, ai tendința de a fi un se trezește devreme. Antrenamentul tău ideal este ceva care te ajută să-ți începi ziua cu puțină transpirație și multă energie. O clasă de spinning verifică toate căsuțele, cu lumini funky, muzică amplificată și puțin competiție amicală între tine și colegii tăi călăreți. S-ar putea chiar să uiți că te antrenezi!
Taur: Drumeții
Nu ești genul care vrea să-ți petreacă timpul liber într-o sală aglomerată. Când vine vorba de antrenament și de viață în general, preferați compania în aer liber. A fi înconjurat de aer curat și de spații deschise te motivează. Drumețiile sunt ceva pe care îl puteți face cu nerăbdare în zilele libere și în weekend. Cu atât de multe trasee și parcuri gratuite, nu te vei plictisi niciodată cu o plimbare printre copaci. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Ce spune semnul zodiacal despre sănătatea inimii tale, avertizează astrologii .
Gemeni: Zumba
Ești o persoană destul de deschisă, Gemeni, ceea ce înseamnă că tu te simti plin de energie in preajma altor oameni . În timp ce alte semne preferă să rămână singure, îți place să te pui acolo și să încerci ceva nou. Pentru tine, setarea ideală de antrenament este un loc în care poți simți arsura și poate chiar să-ți faci un prieten sau doi. Zumba este o modalitate excelentă de a-ți crește ritmul cardiac, de a te scutura de stresul săptămânii tale și de a cunoaște niște oameni distractive și prietenoși în acest proces.
Rac: Pilates
Deoarece spiritul Racului tinde să se îndoaie odată cu ciclurile lunii, nivelurile tale de energie se schimbă frecvent. Spre deosebire de unele semne care se descurcă bine cu rigiditatea și rutina, îți place luați decizii în funcție de starea dvs. de spirit . Pilates vă oferă mișcare lentă împreună cu antrenamentul de bază, astfel încât să vă puteți mișca fluid în locul în care corpul vă spune să mergeți. Și pentru că pilates este axat pe îmbunătățirea personală și munca de mindfulness, te vei simți mai conectat la corpul și sufletul tău prin practica zilnică.
Pentru mai mult conținut de astrologie livrat direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic .
Leu: Balet Barre
Ca semn de foc, este important pentru tine să se simtă pasionat despre tot ceea ce îți petreci timpul. În mintea ta, fitness-ul ar trebui să fie distractiv și funcțional, așa că este puțin probabil să te blochezi în așteptarea suportului pentru ghemuit. Preferi cursurile de antrenament de grup care iti pun corpul in miscare si te incurajeaza sa faci spectacol. Bara de balet este o clasă la modă care se potrivește cu flerul tău pentru dramatic. Nu vă lăsați înșelați de studioul drăguț și greutățile ușoare - această clasă vă va simți cu siguranță întregul corp.
Fecioară: Yoga
Ai tendința de a fi destul de conștientă de sănătate așa cum este, Fecioară, așa că există șanse mari să fii deja implicată într-o rutină de antrenament. Dar dacă vrei să schimbi lucrurile, este important să găsești ceva pe care să-l poți strânge în orice parte a zilei tale pline. Pentru tine, viața se simte cel mai echilibrată atunci când tu intra într-un groove zilnic . Yoga este o modalitate excelentă de a-ți întinde corpul și de a te mișca dimineața, iar cea mai bună parte este că nu durează mai mult de 20 de minute pe zi pentru a simți impactul.
sensul culorii în vise
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Culoarea pe care ar trebui să-ți pictezi dormitorul, în funcție de zodia ta .
Balanță: CrossFit
Ești o iubitoare, nu o luptătoare, Balanță. Poate că energia ta venusiană vorbește, dar ai tendința de a te trezi fie conducând haita, fie acționând ca un mediator între ceilalți. Acest lucru te face un pic un fluture social, dar îți place, de asemenea, ca antrenamentele tale să fie despre tine și să te împingă la limitele tale. De aceea, comunitatea CrossFit ar putea fi o potrivire creată în rai pentru tine. Deși antrenamentele sunt adaptate pentru recorduri personale, camaraderia și atmosfera prietenoasă aproape că face să pară un sport de echipă.
Scorpion: Arte Marțiale
Pasionat si motivat, ai multa energie care are nevoie de o priză. În mod normal, asta vine din a vă turna în carieră și hobby-uri. Ești unic în sensul că, cu cât te simți mai ocupat, cu atât devii mai plin de energie. Dacă aveți nevoie de un antrenament care să funcționeze ca o modalitate de a vă elibera frustrările reținute, cursurile de arte marțiale sau kickboxing ar putea fi potrivite. Aceste cursuri merg mult dincolo de simpla lovire a lucrurilor pentru distracție; Există o artă în formă și este nevoie de disciplină pentru a stăpâni mișcările — toate lucrurile de care ai nevoie pentru a te scufunda cu capul întâi într-un nou proiect pasional.
când să te îndepărtezi de o căsătorie
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Câinele pe care ar fi trebuit să te bazezi pe zodia ta .
Săgetător: Mătăsuri aeriene
Oamenilor le place să te considere călător mondial al zodiacului si nimic mai mult. Dar puțini văd și apreciază latura ta creativă. Energia semnului de foc din inima ta îți oferă o minte curioasă căreia îi place să exploreze și să învețe lucruri noi. Îți place să te simți liber să faci ce vrei, așa că mătăsurile aeriene sunt o modalitate distractivă de a-ți construi miezul și forța brațului în timp ce îți hrănești partea capricioasă. Cu atât de multe trucuri și tehnici de învățat, nu te vei plictisi niciodată de acest antrenament.
Capricorn: Alpinism
Ar putea părea stereotip să dai cățăratul pe stâncă semnului caprei. Cu toate acestea, abilitățile și angajamentul pe termen lung necesare pentru a stăpâni cu adevărat această activitate sunt exact genul de lucru care îți stârnește interesul, Capricorn. Sunteți mereu în căutarea unei provocări, iar în lumea antrenamentelor și a sporturilor în aer liber, nu există nimic care să vă măsoare grija, determinarea și rezistența la fel ca alpinismul.
CITEȘTE ASTA URMĂTOARE: Cea mai bună idee de întâlnire pentru zodia ta, potrivit astrologilor .
Vărsător: Ciclism
Tu ai o nevoie de libertate , Vărsător. Și nu se datorează niciunui fel de probleme de angajament; vrei doar să te bucuri de toate experiențele diferite pe care le oferă viața. Spiritul răzvrătit din interiorul tău are nevoie de abilitatea de a ridica și de a se mișca dintr-un capriciu ori de câte ori pofta ar putea lovi. Deci, ce mod mai bun de a vedea lumea și de a te antrena pe furiș decât mergând cu bicicleta? Indiferent dacă mergi prin cartierul tău sau călătorești prin țară, libertatea pe care ți-o oferă mersul cu bicicleta va fi cu siguranță începutul unei obsesii de-o viață pentru drumul liber. Doar nu uita să porți o cască!
Pesti: Aerobic in apa
Iti place sa Ia lucrurile usor , Pești. Ești aici pentru a te bucura de viață, nu pentru a te restricționa! Nu este neapărat important pentru tine să construiești mușchi sau să lucrezi spre un obiectiv. Pur și simplu să-ți miști corpul și să te întinzi puțin în fiecare zi este perfect. Pentru că ești un semn de apă căruia îi place să țină lucrurile libere și fluide, cel mai bun exercițiu al tău va fi acvatic prin natură. Și deși surfingul sau paddleboard yoga par modalități distractive și la modă de a rămâne în formă în timp ce te bucuri de apă, nu toată lumea are acces la oceanul deschis. De aceea, aerobicul în apă este un compromis frumos.
Lauren Ash Lauren Ash este un astrolog și scriitor celebru. Ea scrie horoscoape și coloane pentru Glam și Best Life, iar în prezent este astrolog rezident la Sanctuary Astrology. Citit Mai mult
